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脖子不舒服去做按摩，有人會說：“看，你脖子后面長了富貴包！抓緊時間治療，否則輕則供血不足、血管堵塞、神經壓迫，重則四肢癱瘓！”

富貴包瞬間變成奪命包！真的有這么恐怖嗎？

可能是因為長富貴包的人大多看上去比較富態，所以老百姓俗稱它為“富貴包”。富貴包外觀很容易辨識：在脖子后面，也就是大家常說的大椎穴那里，能看到鼓起來個拳頭大小的包，按上去軟軟的，沒什么不舒服，很多人是被家人或朋友提醒后才發現的。

其實，富貴包不光富貴的人有，沒錢的人也會有。醫學中凡是名字中冠以“富貴”二字的病，不但不意味著大富大貴，還要警惕身體出現了嚴重問題，像結核病、糖尿病等，都是以前老百姓嘴里常說的“富貴病”。

富貴包是人體脊柱疾病的外在表現，它的成因有兩種。

一種和肥胖有關。頸椎從側面看，生理性彎曲凸向前方；而胸椎弧度則正好相反，凸向后方。在兩個弧度交界拐彎的地方會形成明顯的骨性突起，并有厚厚的脂肪層保護著里面的骨性結構。肥胖或脖子短的人，這里沉積了更多脂肪，就會形成包塊樣結構。曾經有個脊柱外科醫生在朋友圈發照片，展示手術時切開的富貴包，發現里面除了厚厚的脂肪外別無他物。富貴包其實就是個脂肪球而已。

另一種和長期低頭或伏案工作有關，在年輕人中常見。頸椎、胸椎長期處于不良的工作狀態，生理性彎曲逐漸消失；嚴重時，頸椎甚至反屈造成脖子前伸，形成向前探頭的外觀，胸部后凸加大形成羅鍋，富貴包就形成了。

富貴包對人的外觀影響很大，含胸低頭會讓整個人看上去萎靡不振、缺乏精氣神兒。

既然富貴包是個脂肪球，可不可以不管它呢？

答案是：必須管！不但要管，而且還得抓緊管！

趕走富貴包最好的方法就是“抬頭做人”！逆著導致富貴包形成的原因，反其道而行之。

●改變長期低頭的惡習，讓脖子后方的肌肉、韌帶得到休息和放松。平時看書、用電腦、玩手機，只要是需要長時間專注低頭干的事情，一律把頭抬起來！書可以舉著看，玩手機不妨把手機舉到和雙眼平齊的位置，電腦屏幕用紙箱或廢舊書本墊起來，保持工作時雙眼平視屏幕，筆記本電腦可以用專門的支架抬高，網上隨處可以買到。

●太胖的人要盡快減肥，燃燒掉多余的皮下和內臟脂肪。

逐一改正生活中點點滴滴傷害頸椎的習慣，讓頸椎的生理性曲度得以慢慢恢復，富貴包自然會消失不見。

案例

有一年筆者到江西出差，晚上在一家烤肉店里吃飯，店主人老李在桌間來回穿行端菜沏茶，他脖子上高高隆起的富貴包不由得吸引了筆者的視線。

老李48歲，在和他攀談中得知，他年輕時在工廠制衣車間干了二十多年，負責把做好的衣服用電熨斗熨平，工作性質需要常年低頭，不知不覺就長了富貴包。年輕時渾然不覺不當回事，上了歲數后，富貴包對他的頸椎造成了不小的影響。現在只要低頭炒菜時間長了，就感覺脖子發緊，像是頭上頂著一口鍋，疲憊不堪。

筆者建議老李先把店里的活放一放，抽時間去醫院拍個頸椎X線片，了解一下頸椎目前的狀態，抓緊時間調整治療，避免出現更大的問題。

還有些年輕的富貴包患者，長期久坐低頭看手機、玩游戲，年紀不大頸椎卻磨損嚴重，不少人出現了胸悶、心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、胳膊和手麻木、血壓升高等交感神經興奮癥狀，對生活和工作造成極大干擾。

富貴包雖不至于成為奪命包，但要提前預防，等到出了問題再補救，就來不及了。

內容來源：

人民衛生出版社出版《知脊：脊柱使用說明書》

本書著者：

中國人民解放軍總醫院副主任醫師 任大江

聲明：本材料僅供疾病認知教育使用，無意提供任何醫療建議或推薦具體治療方案，與您個體疾病狀況有關的任何治療方案或其他醫療相關問題，請咨詢您的主治醫生。

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原標題：《富貴包=奪命包？教你從生活習慣入手，輕松告別頸后大包！｜真相解碼》

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