“寶貝真棒！”

“真聰明！”

家長們可能早已對自己的孩子做出無數次類似的表揚。

一直以來，鼓勵和表揚在家庭教育中被大力提倡。贊揚可以幫助孩子養成良好的行為習慣，許多父母對此都深信不疑。

不過，在家庭教育中，父母的表揚也需有方。過度的夸獎，不走心的夸獎都會讓結果適得其反。

美國克拉克大學心理學教授Grolnick博士表示，一味夸獎孩子成果，會讓孩子在不知不覺間，將大部分的注意力轉移到完成一件事所得到的成果中，進而忽視了自己為此付出努力的過程。

久而久之，孩子可能會因擔心自己的表現而感到焦慮。可能會質疑自己的能力和父母的愛，產生“如果我做不成這件事，我就是個笨孩子，爸媽可能不會愛我了”的心理。也有可能會為了一味滿足自己的父母而去做一件事，不再享受完成任務過程中的樂趣。

因此，家長們明白如何正確表揚孩子也尤為重要。以下是一些父母可以參考的表揚方法：

斯坦福大學教育學院的心理學教授Dweck博士表示，如果父母一味表揚孩子的成果，孩子會為了滿足父母的期望而感到壓力，這些壓力會進一步轉化為恐慌和焦慮。長此以往，孩子會因為怕讓父母失望，而懼怕新的挑戰。

這類表揚會讓孩子在做一件事時，純粹因受到父母表揚、讓父母滿意而感到快樂，而非因為自己享受其中的過程而感到愉悅。所以，家長應更多肯定孩子努力的過程，才能給孩子帶來信心和挑戰的勇氣。

Dweck博士1988年的一項研究就表明了這一道理。

在這項研究中，參與實驗的孩子被分成兩組。在完成研究人員布置的數學題后，第一組孩子被告知，他們完成任務，是因為他們很聰明。而第二組孩子被告知，他們完成任務，是因為他們付出的努力。

在隨后布置的新任務中，比起第一組的孩子，第二組被肯定了自身努力的孩子更愿意去嘗試更具挑戰性的任務。

研究人員表示，先前的表揚肯定了第二組孩子的努力，給了他們完成任務的自信，所以他們更樂于享受用自己的能力解決問題的過程，更樂于接受更多的挑戰。

家長的表揚更需要關注孩子具體的進步和努力。比如，當孩子在畫一幅畫的時候，父母無需在孩子涂色過程中就發表評論，可以等到作品完成之后，表揚其中的過程，“我看到你在紫色旁邊涂上了棕色。這可真有趣！”

父母也可以詢問孩子，讓他們自己闡述畫畫的過程，并對其中的步驟進行贊賞。

久而久之，孩子們也會自己詢問自己類似的問題，以此激發探究能力和好奇心。

家長千萬不要在表揚時，將自己的孩子和別人作起了比較。比如，在孩子學游泳時夸獎，“哇，你的朋友們都嚇得發抖的時候，你主動跳到了水中！”類似于此的夸獎會營造不必要的競爭。

專家也表示，此類表揚并不能起到激勵的作用。

事實上，家長空洞的不走心的表揚，孩子完全可以感受得到。尤其是自信心比較弱的孩子，家長和老師為了激勵他們，會做出夸張的贊賞，比如“你的畫畫得可真好看，我從來沒見過這么好看的！”。但在無形當中，此類的表揚給孩子設立了一個難以達到的高標準，自信心弱的孩子在覺得難以達到這一標準的時候，會很快失去動力。

其實，家長可以試著描述出孩子正在做的事情，用適當的表情和語氣來講述即可，不必過分夸張，“哇，你用自己的卡車在沙灘里挖了一個洞呀！”這樣的描述能夠向孩子傳達你的關注，也不會在無形間給他設立一個難以達到的標準。