近日，美國(guó)前第一夫人米歇爾·奧巴馬表示自己正遭受“輕度抑郁癥”的折磨，她指出自己的病因與美國(guó)新冠肺炎疫情肆虐、種族歧視嚴(yán)重以及現(xiàn)任總統(tǒng)特朗普的政府“虛偽”等事件有關(guān)。

據(jù)英國(guó)廣播公司（BBC）6日?qǐng)?bào)道，米歇爾5日表示，她現(xiàn)在很難保持日常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和良好睡眠，“我常在深夜醒來(lái)，是因?yàn)槲覔?dān)心某些事情或感到沉重。” 她在播客中也表達(dá)了類(lèi)似的困擾。

“我知道我正在經(jīng)歷某種形式的輕度抑郁癥。”米歇爾說(shuō)道，“這是因?yàn)榫途駥用娑裕?dāng)下的時(shí)代并未讓我內(nèi)心感到充實(shí)。這不僅是因?yàn)樾鹿诜窝滓咔橄碌木蛹腋綦x，而且也是因?yàn)槊绹?guó)國(guó)內(nèi)社會(huì)種族沖突嚴(yán)峻，更是因?yàn)槲也坏貌蝗找岳^夜地看著特朗普政府作出“虛偽”的舉動(dòng)，這些事情累積起來(lái)令人沮喪。”

 米歇爾坦言：“每天醒來(lái)，看到一個(gè)個(gè)美國(guó)黑人被不人道地對(duì)待，被指控，被傷害，甚至被殺害，這些消息讓我心力交瘁。現(xiàn)在所經(jīng)歷的事情，是我一生從未承受之重。”

至于如何應(yīng)對(duì)“輕度抑郁癥”，米歇爾表示，假使要管理情緒上的高潮和低谷，那么就需要了解自己，并且找到一些確實(shí)能夠帶給自己快樂(lè)的事情，因此她努力通過(guò)“記錄日程表”來(lái)讓自己變得自律，從而應(yīng)對(duì)各種糟糕情緒帶來(lái)的負(fù)面影響。