原創 KY KnowYourself 來自專輯KY趣味心理速遞

KY作者 / 十七

編輯 / Celia

前一陣子一口氣把《隱秘的角落》全集追完了，但看完了卻還是意猶未盡，躺在床上翻看各種劇評到天亮……

“就…就再看一會兒，看完睡”

大多數人（wo）可能都有過這樣的經歷：每天盼著正在追的劇更新、或者廢寢忘食地看完了一本小說。然而，真的看完之后，心中又會油然而生一種淡淡的憂傷……

當你刷完一部劇的時候

如果，憂傷的同時，你還有以下“癥狀”：

破滅感

感覺生活沒有了追求

看不進去一部新的劇

反復重看這部劇

瘋狂在網上搜索這部劇的討論和花絮

不斷向身邊的人安利這部劇

那么，你可能得了——劇終后憂郁（Post-Series Depression），俗稱PSD。

雖然名字里有“憂郁（depression）”一詞，但PSD并不是某種抑郁癥，而是一系列復雜的憂郁感受。

為什么人們在劇集完結后會感受到這種復雜的憂郁？深受奈飛（Netflix）毒害的英國研究者Rita Kottasz等人進行了一系列關于PSD的研究——

01.

劇終后憂郁 = 懷舊 + 空虛？

心理學研究指出，劇終后憂郁的感受與懷舊（nostalgia）和空虛（emptiness）都有共通之處（Kottasz et al., 2019）。

懷舊包含了“緬懷過去，往事不可重來”的感受，就像你渴望故事可以繼續，甚至為此選擇重頭再看一遍，卻發現一切都不會像第一次一樣了；

而空虛則像是內心缺失了某種東西，并急于用新的事物來填補。比如，受到劇終后的空虛驅使，你可能會馬上去看演員的訪談，或是訂購周邊產品。

02.

總是經歷劇終后憂郁，

可能是因為你太年輕了

在研究中，Kottasz等人（2019）發現，與年紀較大的人相比，年輕人更容易經歷PSD。可能是因為，年輕人使用休閑娛樂產品的時間更長，也更愿意在社交網絡上圍繞相關話題展開討論。

另外，比起其他人，上班族也更容易經歷PSD（Kottasz et al., 2019）。畢竟，離開了劇中的世界，又要回到現實中搬磚去了……

PSD與各種人群特征的相關性，截圖自Kottasz, R., Bennett, R., & Randell, T. (2019). Post-series depression: Scale development and validation. Arts and the Market, 9(2), 132–151.

當然，無論是哪類人群，在劇終后感到憂郁，可能都是因為對于劇中精彩情節和人物難以割舍。就像心理學家Jeanette Raymond說的那樣，當你深陷情節之中時，你的心對它是完全敞開的——你允許你的情緒隨之起伏。所以，當這一切結束時，你會感覺就像是失去了一部分自我。

而且，這種感覺，不止在看劇時才有……

03.

重大事件結束時，

我們也會感到憂郁

期待的演出落幕了，緊張已久的演講完成了，婚禮結束了……明明當時挺開心的，為什么卻感覺更難過了？

從生理角度來說，皮質醇和腎上腺素等激素水平的快速回落，可能會讓我們感受到不愉快，盡管我們的身體只是在讓一切恢復如常罷了（也就是說，或許并不是因為你現在不開心了，而是之前太開心了）；

從心理角度來說，有時候，這樣的落差感也可能來自于我們期待的感覺與真實感覺的不符。我們可能會忍不住問自己“這就結束了嗎？”（Kennedy-Moore, 2014）

不過，好消息是，無論是劇終后憂郁還是事后憂郁，往往都是暫時的，我們過一段時間就會平復心情。而且，這種憂郁情緒也可能帶給我們好處，比如激發創造力。出于對劇中世界和人物的留戀，有些人選擇進行二次創作，帶給自己和同好們新的快樂。

所以，如果你長時間因為PSD感到困擾，實在不行……寫個同人文或者做個鬼畜視頻？

References：

Snippe, E. (2018, April 9). 7 Practical ways to battle the post-event blues. Medium.

Kennedy-Moore, E. (2014, September 24). Post-Adrenaline Blues. Psychology Today.

Kottasz, R., Bennett, R., & Randell, T. (2019). Post-series depression: Scale development and validation. Arts and the Market, 9(2), 132–151.

Lecklitner, I. (2020, January 6). Psychologists on How to Fill the Emptiness You Feel After Bingeing a Great Show. MEL Magazine.

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