原創 沒有白頭發的所長 160健康研究所

大家好，我是所長。

昨天夫人從衛生間里沖出來，捏著一根銀絲，絕望大喊：“我居然長白頭發了！”不知道的還以為她是猴王，準備變身。

身邊的年輕人，頭上多多少少都有幾根白發。不過好在它藏匿于濃密的黑發之間，萬黑叢中一點白，不細看也很難發現。

但是，仍有不少人為之煩惱：長了白頭發，是不是說明自己已經老了？

頭發是怎樣變白的？

在大眾的認知中，白頭發是人衰老的象征。年紀大了，白頭發自然而然就長出來了。

事實并非如此。

我們先來探索一下，頭發是怎樣變白的。

頭發是皮膚的附屬器官，依存于頭皮而存在。它可不止我們肉眼看到的那么簡單。

我們身體上的毛發，露在外面的部分叫毛干，埋在頭皮里的叫毛根。在頭皮下面，很多表皮細胞會把毛根包裹住。像口袋一樣束住毛根的就是毛囊。毛囊的底部呈球狀，故稱為“毛球”。

頭發各個部位的分工不同，負責讓我們頭發長長和變黑的，就是毛囊底端的這倆“毛球”。

毛球中含有大量的毛母細胞，它們不斷分裂繁殖，使我們的頭發得以生長、變長。

而毛母細胞周圍還存在著一些色素細胞。黑素細胞為新生成的毛發提供黑色素顆粒，使我們的頭發變黑。

簡單來說，毛球就好比一個紡織廠，長頭發就像織布。毛母細胞生產毛發，黑素細胞把它染黑。

頭發的顏色是由黑色素含量決定的，所以有人的頭發黑，有人的頭發偏黃。

頭發變白，就是黑素細胞染色這個環節出了故障。它可能是因為黑色素顆粒減少甚至缺乏，也可能因為各種原因導致黑色素顆粒不能輸送到頭發之中。

當人體機能減弱，黑素細胞逐漸罷工和死亡后，頭發便露出了「真面目」，變成滿頭銀絲了。

為什么年輕人也會長白頭發？

老年人長白頭發，主要是因為酪氨酸酶失活，黑色素無法正常生成。染料不足，頭發自然沒法變黑。

而年輕人長白頭發，和體內酶活性的相關性弱，主要有以下幾個原因：

遺傳

無論是上學還是上班，我們身邊總有一兩個人是「少年白」。

年少就出現大量白發，大多是因為遺傳。

少年白也被稱為“先天性白發”，基因的改變可能導致黑色素的原料合成鏈中斷，或是毛球中的黑素細胞直接死亡，使頭發提早變白。

營養缺失

不良的營養習慣導致營養不均衡。頭發也需要攝入營養。

醫學臨床證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發由黑變白。

疾病

腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發變白有關的疾病。

精神壓力過大

長期處于緊張狀態，人體會產生應激反應，引起毛球的營養供應不足或黑素細胞功能受損，導致少白頭。

在影視作品中，我們經常可以看到主人公遇到大事后一夜白頭的情景。

但在現實生活中，一夜白頭是不可能發生的。

精神因素確實會導致白發，但是已經被黑色素顆粒染黑的頭發是不會變回白色的，受到影響的只是新長出來的頭發。

剛長白發的時候，往往只有發根變白，發梢還是黑色的。一個人要從滿頭黑發變成滿頭白發，必須要等新生成的白發完全取代原有的黑發才行。

人類頭發完整的生長周期是三到五年左右，所以“一夜白頭”是不可能實現的。

環境污染

我們黃種人，因為頭發的色素顆粒中含有銅、鈷、鐵，所以是褐黑色的。而頭發中含鎳量增加時，發色就會變白。所以，頭發變白還和環境中的重金屬污染有關。

顯然，任何影響黑色素生成的行為，都會導致我們的頭發變白。所以，避免少年白的最佳辦法，就是擁有良好的作息和飲食習慣。

白頭發到底能不能拔？

我們經常聽長輩說：“白頭發不要拔，拔一根長十根。”

這種說法讓我們對肆意橫行的白頭發束手無策，到底該如何處理這磨人的小妖精？

首先，可以明確的一點是，一個毛囊只會生成一根頭發，所以不存在“拔一根長十根”的情況。

要是真能拔一長十，程序員豈不是要笑死。

不過，這并不意味著我們可以拔白頭發。

上面有說到，人的頭發之所以變白，是因為黑素細胞產生的黑色素顆粒不足。所以，就算你拔了一根，毛囊里的黑色素細胞也不會變多，毛球只會繼續長出新的白頭發。

而暴力拔頭發，不僅不能催生黑發，反而會摧毀毛囊，引發毛囊炎。

一旦得了毛囊炎，就不只是長白頭發那么簡單了。等待你的是滿頭的紅色丘疹和丘疹性膿皰。你的頭皮不再健康，開始又痛又癢，嚴重時甚至會脫發。

實在不喜歡白頭發的話，可以染發或是剪掉，眼不見心不煩。

不過，無論是染發還是剪發，都是治標不治本。等新的頭發長出來之后，你會驚喜地發現：“How old are you!”（怎么老是你）——還是白頭發。

變白的頭發，還能黑回來嗎？

除遺傳所致的白發外，很多白頭發其實可以“重返青春”。

當然，已經變白的頭發是不可能變黑了，但是我們可以往長白頭發的毛囊里「添墨」。

和治療脫發一樣，治療白發，也需要對癥下藥。

針對營養性白發，我們需要補充蛋白質、維生素和微量元素：

含碘食品，如:海帶、紫菜等海產品；

含銅、鐵的食品，如:番茄、馬鈴 薯、柿子、菠菜、芹菜、動物肝臟等；

含蛋白質食品，如：蛋類、奶類及大豆制品；

含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如：黑芝麻、花生、黃豆、核桃等；

適當服用維生素B和泛酸鈣。

針對精神性白發，最好的辦法就是調整心態、放松心情。平時可以多梳頭，適當給頭皮做做按摩，改善頭部營養和氧氣的供應。

針對疾病性白發，我們可以做的就是先治好導致白發的疾病，調整自己的生活作息和生活習慣，戒煙戒酒，加強鍛煉。

偷偷補充一句，何首烏雖然有黑發的效果，但對肝、腎等內臟有損害，還是不要輕易嘗試了。

如果你要問，有沒有辦法可以一次性解決白頭發，手起刀落、藥到發黑？

答：做頭發。

冷知識：為什么外國人的發色偏金色？

END

封面圖片：Dribbble.com | Sarah Ziegler

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原標題：《為什么有些人年紀輕輕就長白頭發了？》

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