- +1
嬰兒“水中毒”致死，娃喝水這事全家必須要達成如下共識
原創 科學家庭育兒 來自專輯新手爸媽絕對需要的帶娃秘籍！
科大大前幾天在留言區看到有媽媽問：“一歲寶寶不愛喝水怎么辦？”
這也太簡單了吧，當然是——
哈哈，開個玩笑！雖然“多喝水”已經成了大家常說的“健康寶典”，我們還常聽到“感冒了多喝水，肚子疼多喝水，上火便秘多喝水......”
但喝水真的能治病嗎？你們知道娃“狂”喝可能導致中毒嗎？喝水的學問，科大大（ID：kexueyuer2012）今天就來好好說說。
1
這3種情況，別盲目多喝水！
喝水治百病？信了你就“輸了”。
“多喝水，大量喝”到底能不能治好病？咱們要分情況看。
? 喝水治便秘？沒有用
便秘主要與飲食、胃腸道的結構和功能、精神和代謝等因素有關。
對于便秘的寶寶，要合理膳食，保證纖維素+益生菌雙管齊下，想僅僅靠喝水來治便秘，那是沒用的。
? 喝水治咳嗽？作用不大
給寶寶少量多次喂水，可以稀釋痰液，舒緩喉嚨，緩解癥狀，但要把化痰止咳的希望純粹寄于多喝水，那就不對了。
? 喝水治腹瀉脫水？喝多了有害
孩子腹瀉如果已經導致脫水了，體內礦物元素會流失，這時短時間且大量的補充白開水，會加速流失這些成分。
接著，身體會為了維持體內電解質濃度平衡，而通過尿、汗等方式排出體內多余水分，導致娃越補水越脫水。
對于腹瀉脫水的寶寶來說，給寶寶喂口服補液鹽就行，這也是WHO推薦的方法哦！
建議1歲以下的寶寶，每次腹瀉后補充50毫升左右的口服補液鹽；1歲以上，每次腹瀉后補充100毫升左右。
即使爸媽想喂水，也得在寶寶嘔吐后間隔10分鐘再喂，如果寶寶嘔吐頻繁，要及時到醫院就診，通過靜脈補液進行治療，緩解后再口服補液鹽。
?事實上，只有當寶寶感冒發燒，多喝水才是有好處的：
高燒時間斷性地給寶寶喂水，能促進排尿，有利于帶走熱量，降低體溫。
除此之外，家長還要讓寶寶清淡飲食，注意寶寶大小便的情況，對癥用藥，如果病情有變化，要及時就醫。
不過，喝水雖有好處，但如果喝不對，也會喝出病來！
2
嬰兒水中毒致死！娃每天該喝多少？
? 警惕水中毒危害
科大大一直記得一個媽媽給寶寶喂多了水，導致寶寶水中毒去世的慘劇。
水中毒好發于6個月以下的寶寶，因為他們一旦喝水過量，功能發育不全的腎臟無法及時排出過多水分，血液中的鈉會被過分稀釋，造成低鈉血癥，引起水中毒，最嚴重可導致昏迷、死亡！
就算是沒有水中毒，喝太多水也不好，因為寶寶胃很小，水占據有限的胃容量后，會減少奶量攝入，導致寶寶營養不良。水喝多了還會加重寶寶腎臟負擔，影響生長發育。
那小寶寶每天到底該喝多少水呢？
? 寶寶每天需水量有參考
大多數寶寶進入6月齡后，就可以額外喝水了。
但奶和輔食里有很多水分，所以寶寶喝水少≠缺水！補充水分≠直接喝水！年齡越小，越要“控制水量”。
中國營養學會編著的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，給出了寶寶們每日需水量（額外喝水量+食物含水量）的參考建議：
但問題來了：娃喝水能用量杯，要是吃飯、吃水果，還得列個算式用百分比求含水量嗎？
所以，在參考基礎上，寶爸媽們還要會找——
? 寶寶的缺水信號
關鍵看尿量和顏色：
①寶寶尿量充足（不到3小時就尿一次）、顏色淺黃、清亮或者透明無色——說明寶寶喝的水已經夠了。
② 尿量少（3小時以上還沒尿尿）、顏色發黃、渾濁——需要適量喝水。
還有當天氣炎熱，孩子運動后出汗多時，當寶寶前囟或眼窩有所凹陷，哭鬧但眼淚較少時，可以多喝水。
注意：當寶寶出現以上這些缺水信號的時候，就要給寶寶補水了哦！
3
寶寶就是不愛喝水？快學這4招！
對于不愛喝水或是渴了才肯喝水的寶寶，怎么才能讓他愛上喝水呢？科大大這就給你提供4招方法。
? 適當改變水的味道
如果寶寶實在不喜歡寡淡的味道，可以在涼白開、純凈水里面放一點新鮮果蔬片。
但是，不要為了讓水變得該死的甜美更有吸引力，就加糖兌飲料，甚至喂飲料，寶寶喝的水要秉承“減少味蕾刺激”的原則。
? 樹立喝水榜樣
可以通過卡通、繪本給寶寶樹立學習的榜樣。比如告訴寶寶，咱們今天的睡前故事里的小烏鴉之所以那么聰明，是因為它為了喝水，動了腦筋。
? 一起做游戲，激發喝水興趣
與其命令寶寶“過來喝水”，不如和寶寶做互動游戲，可以玩“碰杯”游戲，效果更好。
? 換個容器吸引注意力
孩子的耐性有限，喜好也多變，可以給寶寶準備幾個可愛新奇的水杯，讓他們覺得有趣，從而多喝水。
喝水非小事，這些知識點你們都記住了嗎？
炎熱的夏天到來了，關于寶寶喝水，你們肯定還有新的疑問吧，咱們留言區見！
★ 本文涉及的相關知識已由專家審核：
王偉，天津婦女兒童保健中心，主任醫師，從事兒科，兒童保健工作29年。擅長小兒常見病、多發病，兒童生長發育，營養喂養，過敏性疾病。
本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳并發布，僅代表該作者或機構觀點，不代表澎湃新聞的觀點或立場，澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。
- 報料熱線: 021-962866
- 報料郵箱: news@thepaper.cn
互聯網新聞信息服務許可證：31120170006
增值電信業務經營許可證：滬B2-2017116
? 2014-2025 上海東方報業有限公司
