上海新華臨床心理

“嬰兒趴睡？”——焦慮的新手爸媽們

近幾天，網(wǎng)上有一則新聞引起了大家的憤怒。

這是一件非常令人痛心的事件，任何一個有良知的人都不忍心看到這個新聞。

關(guān)于嬰兒能不能趴睡的問題無需討論，在嬰兒的睡眠上，趴睡被認(rèn)為是嬰兒猝死綜合征（SIDS）最為常見的危險因素之一。對還不會實現(xiàn)180°自由翻身的寶寶來說，最安全的姿勢是仰臥。這類知識并不冷門，在百度、知乎等平臺上就可以隨意查找到。育兒需要知識、需要技巧，但這些知識和技巧是公開的、成熟的、經(jīng)過檢驗的，可以從專業(yè)的科普平臺、科普書籍、有資質(zhì)的專業(yè)人士和醫(yī)生那得到。請拒絕把自己包裝的高大上的撈錢育兒指導(dǎo)機構(gòu)，這些人哪怕有一點點良心，多查查專業(yè)指南，也做不出這種無知的事情。

嬰兒的需要

除了趴睡問題外，造成這一悲劇的還有一個原因，就是當(dāng)孩子哭時，群里的人都在告訴媽媽“不用管”。這種育兒理念非常類似已經(jīng)過時許久的“哭聲免疫法”，也就是我們常說的“讓他哭，哭一會兒就好了。”

“哭聲免疫法”之所以過時，是因為它忽略了嬰兒的需要。當(dāng)你長期不關(guān)注孩子需求并且不及時回應(yīng)時，對孩子的依戀關(guān)系建立是毀滅性的打擊。一歲以內(nèi)是孩子建立基本的信任感和安全型依戀的重要時期，及時減緩嬰兒的不適感，溫柔地回應(yīng)孩子的需要，就能促進(jìn)基本的信任感，使其感到世界是美好的。這是孩子將來探索世界、應(yīng)對困難和壓力、建立親密關(guān)系的基礎(chǔ)。如果為了不讓孩子感受被忽視，是否孩子一哭就得趕緊哄，否則就要出問題了？孩子就哭不得了？或是會不會越來越會哭了?

對于擁抱，有些家長會存在這樣的憂慮：孩子目前需要擁抱安撫，會不會以后就一直需要抱，養(yǎng)成壞習(xí)慣，不利于獨立？正相反。小嬰兒時期擁抱越多，孩子的安全感越足，以后需要安撫的時間越短。立規(guī)矩，尋求獨立，那是下一個階段的事情。

父母的焦慮

成為父母是一件非常不容易的事，這個過程不僅有歡樂，也常常伴隨著焦慮。

首先，嬰兒的生理問題吃喝拉撒睡會極大的困擾父母們，面對這么個幼小的無法溝通的寶寶常常會使父母抓狂。其中睡眠問題常常是最困擾新手爸媽的問題之一，由于嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，嬰兒的不規(guī)律睡眠問題常常會逼瘋爸媽們，如同新聞中的媽媽一樣。因為這不僅關(guān)系到嬰兒一個人，還關(guān)系到主要照顧者的睡眠質(zhì)量。

其次，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和各種育兒理念的盛行，現(xiàn)在的孩子都是一家人關(guān)注的重心，大家都希望在力所能及內(nèi)給予孩子最好的，作為父母難免會小心翼翼生怕自己做錯了什么。很多父母以為自己要為寶寶的一生負(fù)全責(zé)，以至于不能放松自己享受養(yǎng)育的樂趣，結(jié)果使得當(dāng)父母這件事變得十分有壓力。久之，媽媽也會喊“媽呀，我太累了！”。

再次，嬰兒需要主要照顧者的高度關(guān)注和照料，新手爸媽們需要犧牲自己絕大部分的精力和生活空間來照顧一個寶寶。這種角色的轉(zhuǎn)換和犧牲常常會引起焦慮。很多人常常懷疑，我到底能不能做個好媽媽？孩子哭了沒有及時回應(yīng)，有的媽媽會內(nèi)疚，是自己做得不夠好。

在這種高焦慮的狀態(tài)下，新手爸媽尋求幫助也就不難理解了。如果這時出現(xiàn)一些人以專家的身份或一種過來人的經(jīng)驗“指導(dǎo)”著新手爸媽們，那么新手爸媽們在慌張之下往往會“言聽計從”。有的媽媽會看時下流行育兒書，一步一步照著上面說的做，但卻有一個媽媽對心理醫(yī)生訴說，看著正面管教的書照著做，寶寶的確很開心而且特別依戀著媽媽，但自己太心累了！

養(yǎng)育寶寶不僅需要給他好的物質(zhì)環(huán)境、科學(xué)的養(yǎng)育方法，更需要父母平和的心理狀態(tài)來面對種種困難和意外。有研究表明，在壓力和其他強烈情緒問題下，教養(yǎng)技能可能會走形，再好的教養(yǎng)技能也難以發(fā)揮出效果。因此，關(guān)注父母自身的壓力、痛苦十分重要。

哭了如何回應(yīng)，管教如何正面？好方法、好理念如何操作才不會走樣，這需要對養(yǎng)育背景做全面了解和細(xì)致分析，而不是機械地照本宣科。育兒的道理與做人道理一樣，“正人先正己”，家庭氛圍、父母自身（三觀和情緒狀態(tài)等）是孩子成長的重要土壤，不改良好土壤、不考慮使用方法的條件，再好的育兒方法都是教條主義。就像本文開始群里給那個媽媽說“不用管”的建議，也許有時有用，但必須評估在什么時候才能用。

請各位新手爸媽們通過正規(guī)渠道學(xué)習(xí)專業(yè)知識，好好梳理自己的情緒，讓自己變成輕松愉快、有安全感、有掌控的父母，本著自己的天性去實現(xiàn)親子間的互動與溝通，累著并快樂著，才是最好的親子教育模式。

當(dāng)然，尋求專家的指導(dǎo)也要找到更專業(yè)的。

好消息

新華醫(yī)院臨床心理科新開“孕產(chǎn)母嬰心理”專科門診（周五上午），準(zhǔn)媽爸、產(chǎn)后媽爸、育兒中的心理問題都可以于門診中與專業(yè)醫(yī)生聊一聊。注意，母嬰不只是母親和嬰兒，而是妻子背后有丈夫，嬰兒身旁有爸爸。

文字編寫：陸璐，張勁松

文字審校：張勁松

圖文編輯：陸璐，王姍姍

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