原創 KY KnowYourself

腳本 / Ivan

策劃 / Ivan、二狗子

插畫 / Always

編輯 / KY主創們

眾所周知，女性每個月都會來“大姨媽”。

每個月的這時，姑娘們輕則腹痛難忍，重則救護車坐穩；有對象的姐妹，怎么看對象怎么不順眼；沒有的，撞見路上的公狗，可能都覺得心煩。

她們的內心發出靈魂咆哮：

“為什么只有女孩子要受這種苦啊啊啊啊啊！！！”

也不怪姑娘們遷怒，畢竟生理結構不同，經期的苦，男性朋友們無法感同身受。

不過，最近我發現，網上越來越多的人開始用“來大姨父了”，來描述男性糟糕的狀態。

大家看了或許一哂：口嗨罷了，難不成男生還有每個月的“那幾天”？

還真有。

“來大姨父了”真不是一句玩笑話，男性，真的有自己的生理期。

“沃特？！和女生一樣會流血的那種？一月一次，一次七天？？”

別急，我們收集了一堆關于“大姨父”的迷思，這就為大家一一道來。

不瞞大家說，最初這種現象是科學家們在公羊身上觀察到的（有點好笑是怎么回事）：

當雄性激素下降到一定水平時，雄性動物們會比平時更易怒、暴躁。

隨后，長期關注男性身心健康的Jed Diamond博士在男性身上也觀察到了這一現象。

大姨父的學名叫做：

男性易怒綜合征

Irritable Male Syndrome

簡稱“IMS”。它指的是男性表現出以易怒、沮喪、焦慮為主的一種狀態。

不過，IMS目前還沒有得到公認的醫學診斷。

這個，還真不會。

女性在經期會流血，是因為子宮內膜周期性脫落及出血造成的。男人并沒有這個生理條件……

值得注意的是，有疾病會造成男性的尿液或糞便中有血。所以，如果有男生發現自己菊部有血，請趕緊就醫，那不是大姨父(?Д?≡?Д?)！

答案還是：不是的。

目前研究發現，大姨父總是伴隨著男性荷爾蒙水平降低（尤其是雄性激素水平降低）而出現。而男性沒有女性那樣相對規律的生理期，因此男性荷爾蒙變化是沒有周期性的。

也就是說，IMS的出現也毫無規律可言，可能隔三差五都來大姨父，也可能下一次是在明年(Holland,K.,2020)。

不一定。

可以說，每個男性的荷爾蒙都會出現波動，低于健康值時就會有大姨父的癥狀，但不是所有人都會有明顯的感受。

每個人的癥狀也是不同的。有些男生會暴躁不安，有些則會傷春悲秋，因人而異。

雖然男性在大姨父期間不會流血or痛經，但確實會有與女性經期前后相似的生理和心理癥狀。

學者們根據調研結果，發現了7種常見的IMS癥狀類型。它們之間不是彼此割裂的，有些男性會同時出現多種癥狀(Diamond,2010)：

看完這些你是不是覺得，男生來大姨父也挺抓狂的？

更抓狂的是，他們往往會把脆弱、焦慮等情緒壓抑下來，而一旦生氣憤怒，則把這一切都怪罪于他人。比如是女朋友太無理取鬧，或者是同事太討厭，而不是自己脾氣變糟了。

但……為什么會這樣？

除了他們根本不知道IMS的存在外，還因為壓抑情感（emotional repression）是社會對男性常見的預設之一。

人們普遍認為，成熟的男人即使遭遇了問題，也要忘掉情緒，集中精力解決問題。這使得許多男性對情緒變得遲鈍。

當他們處于IMS時，會對情緒感到困惑，但卻不知道如何體會和表達，于是就傾向于表現出一種“籠統的憤怒”，身邊最親密的另一半也因此引火上身(Chaplin,2015)。

有調查顯示，只有8%的男性覺得自己從沒有感到過壓力，而有46%的男性覺得自己幾乎每天壓力都好大(Diamond,2010)。持續的壓力會引起男性荷爾蒙水平降低。

所以，IMS是非常普遍的。但由于大多數男性和女性都對它知之甚少，因此它造成的負面影響比“大姨媽”更多。

比如女性會以為自己的伴侶變成了一個不可理喻的人，不愿再去忍耐他的脾氣，甚至開始回擊；而男性會覺得明明是對方的錯，怎么還這么蠻橫，于是更加生氣，矛盾升級…

此外，男性還會因為情緒得不到理解而變得更加沮喪低落。長期如此，對親密關系的健康以及男性個人的身心健康都是很不利的。

女生心情不好時，往往更容易向另一半說出自己渴望被哄、需要被愛的心情。但有些男性不擅長表達自己的情感，暴露脆弱使他們感到羞恥，于是只能不斷掩蓋真實的需求。

但大姨父期間的他們，確實會比以往更敏感脆弱，更需要愛的抱抱。所以千萬別取笑他們，或者懶得應付，畢竟吵架也會影響你的心情。

女孩子們可以多留意伴侶情緒的變化，發現他狀態不對時，別急著讓他開口談論這件事（ “我們來聊聊吧”有時是一句很有壓力的話…）

可以先通過肢體語言告訴他，你不是他情緒的旁觀者，你正關心著他。

當伴侶情緒稍微穩定一些后，女生們可以營造出鼓勵伴侶表達感受的氛圍。

比如自己先做個示范，“看到你心情不好我也有點難過，你現在不想說沒關系，等你愿意說了我會認真聽。”

當然這并不是說女生要一味地包容伴侶，大姨父不是男性隨便發脾氣的借口。

當他莫名其妙朝你發作時，你是可以感到憤怒的。但此刻你需要意識到，除了懟回去，你還有其他選擇。

你可以提醒自己不要成為他壞情緒的替罪羊，嘗試告訴他：

我也很想幫你，可我不是萬能的，生活中有許多問題只能你自己面對。但你要知道我是和你站在一邊的

今天聊IMS是想告訴大家，生理期不是女性的專有，同樣表達脆弱、渴望被愛、焦慮不安也不是女性特有的權利。

無論男性女性，都會因為荷爾蒙的變化而出現不同程度的生理和心理癥狀。男性和女性之間不是對立的，生理期并不是我們彼此感同身受的阻礙。

兩性都很需要在低落時獲得伴侶的理解和支持，男生不因女生生理期而扣上“你好嬌氣”的帽子，女生也不因男生多愁善感、脆弱焦慮而給他貼上“不像個男人”的標簽。

有時伴侶心情不好時說“沒事”，除了不擅表達情感外，還可能是因為他們根本沒察覺到自己有情緒。

學者John Lambie（2020）認為，情緒可以改變我們對當下環境的知覺（perception）。所以，無法察覺情緒時，我們所感受到的現實往往是被扭曲的。此時的我們也是不自由的。

References:

Diamond, J., 2010. Mr. Mean. San Rafael, Calif.: Vox Novus.

Diamond, J., 2005. The IrritableMale Syndrome. [Emmaus, PA]: Rodale.

Diamond, J., 2019. 7 Things You Don’tKnow About The Irritable Male Syndrome That Could Be Undermining YourRelationship. ACES Connection.

Holland,K., 2020. Do Cis Men HavePeriods? The Truth About Irritable Male Syndrome.

Roland.,J.,2020. Irritable MaleSyndrome And Your Relationships. Healthline

閱讀原文