人衛健康

某公司老總A，43歲，他是從底層開始，靠自己慢慢地把事業做起來的，就在他著手準備為公司開拓新的業務時，突然覺得牙痛，起初偶爾發作，A覺得自己能忍過去，沒當回事，家人勸他休息休息，工作太累了，A根本聽不進……后來疼得越來越劇烈，服用止痛藥也無效，只能去醫院檢查，口腔科醫生卻說牙齒既無齲洞，牙齦也未見紅腫，牙齒沒有疾病，最后做心電圖等有關的檢查，才發現是冠心病，A的牙疼與牙齒無關，是一種心源性牙疼，由心絞痛發作所致，一般在勞累或精神緊張時易犯，醫生說如果不及時治療，恐有生命之虞。

為什么A這么遲鈍，不知道自己需要休息了？不知道身體有不舒服的感覺嗎？

這是因為A一直在工作，神經一直緊繃著，處于交感神經的持續活躍狀態，如果一直持續下去，到達極限狀態，就會出現“過勞死”，即令人嘆息的猝死現象，這不是聳人聽聞，近年來，企業老總或高管之類精英猝死的事件屢見報端，名人猝死也比比皆是，著名導演謝晉、相聲演員侯耀文、演員高秀敏等。據說，侯耀文先生猝死前就有后背疼痛癥狀，但未引起重視，最終飲憾而終。

在近幾年猝死者中，中青年人的比例在逐漸增加。很多中青年人以為冠心病是老年人才會得的慢性病，其實不然。近年來，冠心病患者日趨年輕，40歲上下的中青年屢屢中招。特別是應酬多、工作忙、壓力大的城市白領、企業老板、干部等人群，發病率顯著上升。

長期勞累、過度焦慮、過度緊張的生活方式最易誘發突發性心腦血管疾病。

當你覺得自己總是那樣精力充沛，不知疲倦，超乎常人時就應該引起注意了，你是不是會把不正常的生理狀態和身體反應正常化？如果靠著自己強大的意志力，克服和忽略身體的不適，這是一種惡性適應，其實可能血壓波動已經非常頻繁，最后有可能突發腦出血，或會引起冠狀動脈痙攣而導致心梗，英年早逝。因為影響血壓波動的人體不隨意肌和自主神經根本不以我們的意志為轉移，強大的意志力在它們面前毫無意義，我們只能順應，如果不去順應只能適得其反。

年輕的身體不會強壯到堅不可摧，老人的身體不是我們想象的不堪一擊。

多數過勞死的患者，在之前已經進入工作狂的狀態，對于旁人“該休息了”的勸告怎么也聽不進去，繼續拼命工作，因為他覺得自己身體似乎還不錯，或者扛一扛沒有問題。

交感神經若持續處于優勢，內在知覺就會遲鈍，因為神經傳導物質被抑制而無法分泌，身體知覺鈍化，關于生活上的思考也鈍化，真正到了“不知疲倦”的境地，實際上是失去感受疲倦的能力，這是人體為了集中精神專注于活動，而產生的自我保護機制，它會讓你忽略掉其他無關緊要的感受。

正如當人遭遇險境，惡狼在后面追你，你不可能因為鼻子發癢、肚子餓了或者樹枝刮傷了你而影響逃跑的速度。這時候交感神經會自動關閉無用的感覺，創造出極度興奮的狀態，以便更快逃脫。當危機解除，停下來休息時，交感神經緊張的狀態解除了，副交感神經占優勢了，你才會發現，自己被劃傷了而感覺到疼痛，才覺得肚子有點餓了。

有時，當人在度假不在工作狀態時，反而覺得身體不適，也是上述原理。但有時候這會被工作狂們誤解為：我需要工作，不工作我反而身體不舒服。正相反，身體有了這些信號以后更證明需要休息，證明壓力太大，身體已經受到了損傷，正常的感知覺被破壞了。

我們要成為善于接收身體信號的人，就得適當地休息，讓副交感神經開始恢復工作，慢慢地讓許多身體的感覺恢復，能對自己說“我覺得腰有點疼”，“手腳有點涼”，“我覺得逼得自己太緊了”，重視身體的信號，并順應身體所需，重拾對身體的敏感，對生活的思考，才不會在不自覺的情況下繼續傷害自己。

人民衛生出版社出版《尋覓心靈快樂——解讀中國人的情緒》

作者 陶然、銀娟、劉慶

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