原創(chuàng) 林艷 第十一診室

圖片設(shè)計(jì): 番薯丫 | 責(zé)任編輯: 柴君

導(dǎo)言

一直以來(lái)，網(wǎng)上都流傳著一種「神圖」。

▲圖片來(lái)源：微博

這種圖試圖告訴我們，額頭長(zhǎng)痘反映的是肝臟排毒不好；印堂長(zhǎng)痘是因?yàn)橛行氖拢瑝毫υ龃?；鼻子長(zhǎng)痘提示胃有問題；左臉頰長(zhǎng)痘考慮循環(huán)不好；右臉頰長(zhǎng)痘考慮肺功能失常；唇周邊長(zhǎng)痘是便秘誘發(fā)；下巴長(zhǎng)痘是內(nèi)分泌失調(diào)……

▲圖片來(lái)源：微博

總之，就是讓你認(rèn)為臉上的不同位置的「痘痘」可以代表不同臟器疾病或者不同的身體狀態(tài)。大概有「痘痘」的小伙伴們都被這種謠言忽悠過。

那么「痘痘」到底是怎么引起的？

「痘痘」生長(zhǎng)在臉上的不同部位真的代表不同的身體情況嗎？

我們?nèi)粘Ｓ謶?yīng)該怎樣來(lái)避免「痘痘」的發(fā)生呢？

相信大家一定會(huì)對(duì)這些問題感到好奇，那么讓我們一起來(lái)揭開「痘痘」的神秘面紗吧！

「痘痘」到底是怎么引起的？

首先，我們需要知道，「痘痘」（痤瘡）屬于皮膚毛囊皮脂腺單位的慢性炎癥性疾病。注意，這里涉及到毛囊皮脂腺單位以及慢性炎癥。

以下是一張毛囊皮脂腺單位的圖片：

▲圖片來(lái)源：維基百科

上圖中連著毛發(fā)的就是毛囊，毛囊左右兩邊的分葉狀的東西就是皮脂腺。

一般「痘痘」的形成，主要有三種原因，請(qǐng)看圖。

▲圖片來(lái)源：醫(yī)生提供

雄激素分泌旺盛，導(dǎo)致皮脂腺的功能增強(qiáng)，油脂就分泌多了。

雄激素和一些其他因素又引起角質(zhì)增生，把毛孔給堵住了。

油脂分泌旺盛的小伙伴呢，臉上的各種菌（以痤瘡丙酸桿菌為主）就會(huì)增多，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)多呀，它們就養(yǎng)得比較好，就導(dǎo)致了炎癥的發(fā)生。

以上這三點(diǎn)，簡(jiǎn)單說，就是油脂增多、角質(zhì)增生堵住毛孔以及細(xì)菌增多導(dǎo)致炎癥發(fā)生。

當(dāng)只有角質(zhì)增生堵住毛孔的時(shí)候，就形成了閉口粉刺。

當(dāng)炎癥發(fā)生時(shí)，就出現(xiàn)了炎性丘疹（也就是我們說的紅色「痘痘」）和膿皰。

當(dāng)炎癥很嚴(yán)重，侵犯到真皮深層乃至皮下組織的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)囊腫，之后形成比較嚴(yán)重的結(jié)節(jié)，甚至疤痕。

所以啊，「痘痘」的形成最深不過是到真皮下面的皮下組織，怎么也到不了內(nèi)臟。這些所謂的面部不同部位的「痘痘」對(duì)應(yīng)不同軀體疾病和不同的身體狀態(tài)的說法相當(dāng)胡扯。

「痘痘」真的跟身體情況沒關(guān)系嗎？

如果，真的一點(diǎn)關(guān)系都沒有的話，為什么熬夜、壓力很大或有便秘等問題的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)爆痘的情況呢？為什么有的姑娘會(huì)在月經(jīng)期之前，大量爆痘呢？

下面我們具體聊一聊，一般大概都有哪些軀體癥狀和「痘痘」的發(fā)生有關(guān)系呢？

便秘、胃脹引起痤瘡

近期有研究提出了「腸-腦-皮膚軸」的概念，我知道說太復(fù)雜你們也懶得看，那就簡(jiǎn)單解釋一下：

情緒壓力加上不健康的飲食，可能會(huì)影響到腸道蠕動(dòng)和微生物，導(dǎo)致便秘和胃脹，同時(shí)菌群失調(diào)可以促進(jìn)炎癥的發(fā)生發(fā)展，誘發(fā)痤瘡。

經(jīng)前「痘痘」加重

很多男性有「痘痘」可以理解，因?yàn)椤付欢弧购托奂に厮礁哂嘘P(guān)系嘛，但是女生為什么也有「痘痘」呢？其實(shí)女生的「痘痘」也是雄激素分泌惹的禍。

有一種綜合征，往往就伴有重度痤瘡，叫做多囊卵巢綜合征，它的典型癥狀是經(jīng)期推后、重度痤瘡、多毛、肥胖等等，有時(shí)候這些特征都有，有時(shí)候只有一兩種。

所以女生「痘痘」情況嚴(yán)重的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)讓她去檢查性激素六項(xiàng)，同時(shí)做一下子宮附件的B超，看下是否存在雄激素水平高以及有多囊卵巢的情況，如果存在這些情況的話，是可以口服一些抗雄激素藥物的。

失眠、多夢(mèng)、焦慮和煩躁

精神神經(jīng)因素往往是容易被我們忽略的問題，但又是非常重要的因素之一。

人處于壓力狀態(tài)下，可能使腎上腺分泌更多的雄激素，從而促進(jìn)皮脂的分泌，導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生發(fā)展。

那么小伙伴們肯定又會(huì)問了：到底應(yīng)該怎么做才能預(yù)防痤瘡呢？

預(yù)防痤瘡

我們上面說的這些和軀體有關(guān)系的因素，不過是影響因素，可能減輕或者加重痤瘡，并不是直接決定痤瘡發(fā)生和消失的關(guān)鍵原因。盡管如此，這些影響因素卻不能不關(guān)注，因?yàn)樗赡軙?huì)抵消掉你在護(hù)理和治療上做的努力。

下面，我們來(lái)具體說說如何預(yù)防：

選用藥物/護(hù)膚品

我們可以選擇日常使用家用的含果酸或者超分子水楊酸的護(hù)膚品，它們具有抑制皮脂分泌、調(diào)節(jié)角質(zhì)的作用，而且濃度很低，比較安全，堅(jiān)持使用，對(duì)于痤瘡有一定的預(yù)防效果。

那如果偶爾爆出來(lái)一兩顆「痘痘」怎么辦呢？

我們可以選擇外用藥物來(lái)干預(yù)，比如阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠或者抗生素類藥膏（如克林霉素磷酸酯凝膠或者夫西地酸等），選擇一種或者兩種交替涂抹即可。

飲食方面

我們需要一個(gè)健康的腸道環(huán)境，因此，建議多攝入新鮮水果、蔬菜、全谷類等富含膳食纖維的食物。

當(dāng)然，同時(shí)要減少攝入一些食物，這些食物可以概括為四個(gè)字「奶油甜辛」：

「奶」是指除酸奶外的奶制品；

「油」是指含油脂多的食物；

「甜」是指高糖指數(shù)的食物，其實(shí)白米、白面、白饅頭都屬于高糖指數(shù)，不是說不能吃，而是盡量減少攝入，而多攝入全谷類就很好啦；

「辛」就是指辛辣刺激類的食物，比如燒烤、火鍋就屬于這一類了。

精神方面

上面說到熬夜、壓力等都可能導(dǎo)致爆痘，因此保證作息規(guī)律，調(diào)節(jié)好心情，有一個(gè)興趣愛好讓自己去投入，學(xué)會(huì)享受生活就尤為重要了。

這是非常容易被人忽略的點(diǎn)，但往往就是細(xì)節(jié)決定成敗，小伙伴們千萬(wàn)要重視呀。

護(hù)膚方面

這里要說的不僅僅包括護(hù)膚，還包括化妝。很多彩妝里是有致痘成分的，化妝以后「痘痘」往往會(huì)加重，因此，小伙伴應(yīng)該謹(jǐn)慎考慮化妝。

關(guān)于護(hù)膚這一塊，分清自己是油性皮膚還是混合偏油的皮膚非常重要。

有的小伙伴就是面頰干、T區(qū)油，這種皮膚護(hù)理上我們就會(huì)建議區(qū)分開。

油區(qū)就一定要做好清潔，盡量避開具有致痘成分的護(hù)膚品，一般護(hù)膚品成分表上有「硬脂酸」字眼，往往都具有致痘性。此外，盡量選擇乳劑，而非霜?jiǎng)?，因?yàn)槿閯┦撬偷闹谱鞴に?，?duì)「痘痘」肌會(huì)比較友好。

如果自認(rèn)為以上都做得很好了，還是不停地爆痘，就建議到專業(yè)醫(yī)生那里進(jìn)行診治了哦。

完

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