原創 壹心理主筆團 壹心理 今天

凌扶搖|作者

歐小宅|編輯

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一年勸退800小三，見過愛情所有的不堪

今天，壹心理想跟你聊聊：“多次出軌”。

周揚青和羅志祥真的分了。

上個月就頻有傳言爆出二人分手，羅志祥發微博暗諷整容臉，周揚青被網友懷疑買水軍。

但是兩人并未正面承認，直到今天周揚青直接發微博，給他致命一擊：

她發現羅志祥有一部專用撩妹手機。

每天的妹妹不重樣，去每個地方都有新的。

不止和很多女孩有關系，他們還會“多人運動”，顛覆三觀......

一直以來，周揚青和羅志祥都是“模范情侶”。

羅志祥大大方方公開女友身份，誰敢說她網紅臉，他第一個上去懟；

在節目里，害羞地點頭承認想和她結婚；

大號小號都隔空秀恩愛，旅游逛街形影不離；

羅志祥媽媽對周揚青贊不絕口，“婆媳關系”完全沒問題；

雙方都見過家長，還傳出過懷孕的消息，一切看起來都那么完美......

如果是性格不合，或者沒了感覺，分手一別兩寬，各自安好。

可他們不是九年愛情，死于出軌，而是多次出軌，被瞞九年。

抓包劈腿，一次兩次可以原諒，可這，一個渣字不夠形容。

要不是這條微博，還有多少女孩，覺得自己就是除周揚青以外的“唯一”呢？

你以為，親密關系最終會死于出軌。 

恰恰相反，大部分的親密關系，在第三者出現前，就有了危機。

出軌，是親密關系中屢見不鮮的話題。

因為不愛了，因為沒新鮮感了，因為僥幸心理......總有這樣那樣的借口，可以為自己開解。

大家都心知肚明出軌不好，卻還是經常能在微博、在身邊，聽到無窮無盡的第三者故事。

微博熱搜爆紅的“小三勸退師”王真兮，一年能勸退 800 人，見過愛情所有不堪的樣子。

這些第三者，有沖著錢來的，有沖著尋找真愛來的，也有被渣男隱瞞，欺騙感情的。

王真兮不罵，而是聽她們傾訴心聲，多開解，有時候也會帶她們去相親會，鼓勵她們在單身人士中尋找伴侶。

這幾年，她挽回了無數破裂邊緣上的婚姻。

但這樣就結束了嗎？

一年，一個勸退師能接到 800 件案例，就意味著至少有 800 人出軌，現代人的親密關系，越來越不堪一擊了。

更讓人無語的是，為什么不愛了不能好好提分手，卻要找盡借口，偷偷出軌？

出軌真的是每個人都會犯的錯嗎？

被出軌傷害過后，我們還能怎么辦？

出軌，真的是天下人都會犯的錯嗎？

但情感破裂，只因為“小三”嗎？

我想，更多是因為這段親密關系里被隱藏的問題浮出了水面。

出軌的原因，常見的是性，刺激，滿足感。

田女士， 37 歲。

剛生了孩子，還在坐月子，就目擊了丈夫跟別的女人裸聊。

丈夫沒否認反復有五六次外遇，甚至還告訴了她自己是在哪里開的房。

畢竟懷孕和坐月子，就代表有一年左右的時間沒有性生活，再加上孕期激素、體重的影響，吸引力大不如前。

當婚姻只剩下孩子，刺激就只能找第三者。

電影《春嬌救志明》里有這樣的一句話：

“再好吃的料理天天吃都會厭，更何況每天都有新菜上市。”

當我們物化伴侶時，就會認為一段關系持續得越久，新鮮感就越弱。

卻忘記人會不斷成長和變化，認真去了解，每一天都是新鮮的。

朝夕相對的人怎么看都面目可憎， 反而是陌生人遞過來的一瓶水，都像是暗示些什么。

不過，大多數出軌的人，并不是想從小三身上獲取利益。

他們要找的，是情感共鳴，是被需要的感覺，是自己說什么都不會被反駁和嘮叨的自由。

家庭治療師艾瑟·帕瑞說，出軌跟性需求關系不大，跟心理渴望密切相關。

出軌是一種背叛，代表他不滿一潭死水的現狀，想要破壞、逃離、摧毀舊的生活狀態。

有人可能會抱怨，你不滿你說出來呀？

事實是，不滿是需要被識別的。

我們常常聽到一種說法：不得勁兒。

說不上哪里不對，但就是渾身不舒服，對這段關系很抗拒。

識別出不滿，還要善于表達，敢于表達，這些要求都不低。

如果好不容易說出口，伴侶卻總是聽不進去，自己會更受打擊，感到被這段關系裹挾。

出軌，只是爆發，真正的問題，早早就隱藏在他們的相處模式里了。

所以才會有人說：“沒有一個女生能活著從男朋友手機出來，如果能，說明他有另一部手機”。

心理學上有個詞，叫做置換機制，當一個人的情感、欲望不能得到實現，不被自己或者道德所允許時，他會把這份沖動轉移到一個安全的對象身上，以求減輕內心的焦慮。

《調解面對面》里，有一對這樣子的夫妻：

在一起 17 年，丈夫是公司高管，妻子是家庭主婦。有一次妻子幫老公手機充電，無意間看見了他給其他女人發微信，問“你真的不想我嗎？”

妻子覺得頭都炸了，這兩個人為什么每天深夜都相互發這些話？是不是有一腿？

而丈夫覺得很委屈。這些年來，妻子的關心實在是太讓人喘不過氣了，而且一點點風吹草動她就疑神疑鬼，在她面前，自己就像個小偷一樣過得不自在。

沒有性生活、沒有話說、壓力太大，要到外面去釋放，回來才能維護好家庭......

而且，就像走在路上多看兩眼美女一樣，他又沒有跟別人發生關系，有什么錯？

丈夫的這個神邏輯，讓妻子說不出什么反駁的話來。

而且，在一些人眼里，出軌只要不被發現，就是穩賺不賠。

離婚了再找，很可能還是不合適，結局一樣無力；

離婚還要分割財產、變成離異人士，失去穩定的生活環境，孩子也可能見不著，算計下來，離婚太不劃算了。

至于被出軌的人，即便知道伴侶出軌，態度也很曖昧。

騰訊發布過一份《出軌調查報告》，近 7 萬人參與了調查，結果顯示：

近 60% 的男性都曾出軌，其中 42.1% 的人多次出軌；40% 的女性曾經出軌，但多次出軌的比例只占 18.1% 。

但是，在得知伴侶出軌后，近 30% 的人會裝作不知道，年紀越大，就越會睜一只眼閉一只眼。

除開那些能干脆利落分手離婚撕小三的，大部分人都會選擇再給這段親密關系一段機會。

但原本的問題，比如無話婚姻、比如一人習慣沉默一人習慣逼問、比如性生活不和諧......

如果不解決，依然治標不治本。

最傷害人的，不是出軌本身，而是欺騙

出軌之所以令人厭惡，不止因為這代表著背叛。

它還會深深地傷害被出軌的一方。

每個人都有追求幸福的權利，你可以分手、離婚，但是建立在欺騙之上，就是你的不對。

看過一檔很敢拍的真人秀，主題是：和前任吃頓飯。

吃飯過程中，他們要回答節目組提出的問題，直擊他們內心最不想面對的回憶。

David 和 Kayla 在大學一見鐘情，談了很久戀愛，結果 David 在派對后跟其他女孩上了床。

Kayla 暴怒，吵架分手。

兩年后，他們在節目里相遇， Kayla 很不甘心地問起：當時你為什么出軌？

David 頓時尷尬，眼睛四處張望，喝了口紅酒掩飾緊張。

他開口說，那是因為你從來不信任我，比如走在路上，沒有看別人，你卻說我眼睛瞟別的女孩；

有女孩給我點贊，你就吃醋嫉妒，我都說了我們只是朋友。

你以為是女孩管太緊？才不是，是因為他本身就心虛啊！

重頭戲在后面：

Daivd 從來不會在朋友面前承認他倆是男女朋友，就差沒把她說成是表妹。

這是多大的一種羞辱！是 Kayla 拿不出手嗎？還是這段關系見不得人呢？

對，你沒有“出軌”，你只是同時多愛了幾個人罷了。

一朝被蛇咬，十年怕井繩，David 的足以摧毀一個人對愛情的所有期望。

至今，她都無法再進入親密關系，“我不敢再相信任何人，害怕他也一樣會背叛我。”

被背叛，被出軌，還會帶來價值感的缺失。

人是從反饋里確認自己的價值的。如果我真的那么優秀，為什么他會這么對我？我是不是一個沒有價值的人？

更何況，五年，十年那樣長期的親密關系，她們在里面投入的不只是青春。

那些曾經付出過的愛，時間，改變，曾經有過的期望，都會讓她們更希望獲得對方等值的愛和反饋，相反，就會體驗到“我不值得被愛”的失望。

不過，你要知道一段感情的結束有很多原因，生活習慣合不來、三觀成長速度不一致、家庭壓力等等，都有可能導致感情變化，真的不要太過自責。

最后，是自信的缺失。

我好幾個朋友的首要憂慮就是：要是離開他，下一個會不會比他好？

是不是不發現出軌的事實，兩個人就能過下一個十年？

甚至，她們會開始責怪自己，是自己做得不夠好，他才會愛上別的人......

別傻了，真的不是你的問題。

出軌后的婚姻，還值得挽回嗎？

遇到什么事情不可怕，可怕的是你不知道如何面對。

小三勸退師的案例里，有人重新過上了平靜的生活，也有人選擇了離婚自己過。

如果真的不幸遇到出軌的渣男渣女，還要不要多給一次機會？

a. 你還不想分開：愛情太美好，還有憧憬。

有人說，出軌只有 0 和 10000 次，但具體案例都要具體分析。

婚姻治療師高特曼提出過一個概念：愛情開關。

你們回憶過去，如果首先冒出來的是積極、快樂的畫面，比如一起買菜做飯，無聊時候相互依靠在沙發上看電視......那么很有希望重拾舊好。

如果只有一個人、或者兩個人都想起消極的、委屈的、爭吵的畫面，那么挽回的機會不大。

因為你們更關注的，是對方的不足之處。自己付出那么多，他卻不改變，自己那么努力，他卻不回應......委屈感積攢多了，就算在一起，感情也名存實亡。

b. 婚姻已經冰冷，出軌不是導火索而是結果。

這個時候，挽回的性價比不高。

仍舊想要勸退小三、挽回婚姻，也許只是為了留住他，讓自己顯得不要那么無能為力。

但你要明白，長期處在這種擔驚受怕、憤怒委屈的關系里，傷害比離婚要更大。

別被自己的恐懼嚇怕。

因為離婚和處理你們之間的關系不矛盾。

什么被拋棄，沒價值，怕孤獨，怕找不到更好的人，怕未知生活......

甚至為了娘家、婆家、親戚朋友，孩子的感受而一直退讓，卻忽略自己的感受，真的不可取。

“比離婚更可怕的，是假面夫婦。”

c. 對方是否有復合的想法。

親密關系，永遠是兩個人的事情。

你們可以像 David 和 Kayla 一樣，坐下來直面那些出軌的問題。心理研究表明，越是誠實回答這樣的問題，婚姻的修復概率就越高，高達 86% 。

任何的隱瞞，都是背叛——而 David 和 Kayla 在坦誠后，甚至重燃了愛火。

如果對方不愿意正面回答，或者口頭承諾以后絕不出軌，行為上卻還是我行我素，那么顯然他就是在敷衍你。

這個時候還要面子、經濟、孩子，穩定的人生，不想失去控制感和自信感，只會陷得越來越深。

出軌是被傷害沒錯，但我們不能一直活在受害者的角色里，更要理智判斷，大膽尋求親朋好友的支持和幫助，慢慢走出感情陰影。

你可以保持觀望，但絕不能低聲下氣。

如果婚姻不再讓人幸福，那么離婚是更好的選擇。

誰都不想遭遇出軌和背叛，但若意外來臨，我希望你們都能保護好自己。

世界和我愛著你。

- The End -