原創 糖糖媽媽 拜托了媽媽

自從當了媽才發現，養孩子真的太不容易了，就算是“吃飯”這么小件事，都能每天讓人愁死。尤其是和老人住在一起的時候。這幾天追劇《安家》，里面有個橋段簡直把孩子吃飯的難題給演活了：

爺爺奶奶給孫子喂飯，媽媽看到了勸老人不能這樣；孩子邊被喂飯邊看動畫片，媽媽看到了又勸道：“這樣吃飯會不消化”……你一句、我一句，最后大家都沒吃飯，不歡而散。

今天不是想討論隔代育兒的問題，而是在吃飯這件事上，有時大人無意或好心的一些做法，真的會傷害孩子的健康，尤其是傷胃！

危險動作一：趁熱吃

易導致食道黏膜受損

甚至引發癌變

“寶寶快點趁熱吃，一會兒飯該涼了”

這句話可能大部分媽媽都說過，“趁熱吃”早已成了中國人的一種習慣，總覺得食物涼了會傷胃、會不好消化，但其實過熱的食物才真的是食道殺手。

長期進食過燙的食物，會導致食道黏膜的嚴重損傷，引發慢性口腔黏膜炎、慢性的食管炎、胃炎等！嚴重的情況下，還可能導致食道潰瘍、胃糜爛，甚至引發癌變！

給寶寶吃的食物太冷或太熱都不好

從常溫到40度之間的食物

才是適合寶寶的溫度

能吃“熱”和能吃辣一樣，都是在身邊人的逐漸引導、自己的慢慢“鍛煉”中培養出來的。今天能接受“一點熱”，明天就能接受“再熱一點”。身邊人再多勸上幾句“趁熱吃！”習慣就這樣慢慢養成了。

傷胃動作二：吹涼吃

大人飛沫中的病菌全被吹到飯里

當心感染疾病

怕飯菜太熱，寶寶著急吃，大人就用嘴吹一吹，給寶寶把飯吹涼！真的有太多家長有這樣的習慣。但這樣做也會給寶寶造成傷害。

很多病菌都是通過飛沫傳播的，比如這次導致全球疫情的新冠病毒，飛沫就是它傳播的最大途徑。

在給孩子吹涼飯菜或水的過程中，隨之被吹出去的還有大人的飛沫和飛沫中的病菌，都一同落在了孩子的飯菜里。就算沒有病菌只是唾沫星子也夠惡心的了，細思極恐。

所以，給飯菜最好的降溫方式還是自然涼，等孩子的飯菜或飲用水不再呼呼冒熱氣的時候，再用手摸摸碗壁的溫度適宜，就可以給寶寶吃了。

嘴急的寶寶，媽媽不妨陪孩子做個游戲、講個故事再吃飯，轉移孩子的注意力。

傷胃動作三：嘗溫度、共用餐具

幽門螺旋桿菌感染、齲齒等

都是這樣傳染給寶寶的

還記得之前的一個新聞嗎？

2歲半的女孩多多，喝奶的時候突然吐血，到醫院檢查后，發現是幽門螺旋桿菌感染導致的胃潰瘍出血。經了解，造成多多感染的竟然是奶奶。奶奶患有幽門螺旋桿菌感染多年，又經常給孩子嚼著喂飯，這才導致了孩子的感染。

研究發現，幽門螺旋桿菌有“家族聚集性”，也就是說，父母有幽門螺旋桿菌感染的，他們的孩子也會出現幽門螺旋桿菌感染。很多成人是帶菌者卻不自知。

感染了幽門螺旋桿菌容易引起慢性胃炎，并導致胃潰瘍和胃萎縮，部分嚴重者可能會發展為胃癌。對于寶寶來說，它可能會讓寶寶面臨消化不良、慢性胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，還可能引起缺鐵性貧血、厭食，從而影響孩子生長發育。

無論是用嘴給寶寶嘗溫度，還是將飯菜咀嚼后，或是吹涼后再喂給寶寶，都可能會將大人體內的細菌傳給寶寶。比如唾液中的皰疹病毒感染、幽門螺桿菌（引起胃、十二指腸潰瘍）、變形鏈球菌（引起齲齒）等。

有研究數據表明，中國兒童幽門螺桿菌的感染率為10%~80%，10歲前超過50%的兒童被感染。

所以：不要再用嘴去給孩子嘗溫度、不要再嘴對嘴給孩子喂食物、不要大人一口孩子一口共吃一個食物、不要和孩子共用餐具、不要親孩子的嘴，這樣才不會把病菌傳給孩子。

另外，大人自己也要定期去做幽門螺旋桿菌的檢測，一旦發現感染，要及早治療，以免傳染給家人。

傷胃動作四：湯泡飯

油多、鹽多、不消化

長久易導致寶寶營養不良

有些家長誤以為湯泡飯好消化，有利于寶寶的身體發育。但其實，這又是給寶寶吃飯的一大誤區：

湯泡飯，不利于寶寶口腔和面部的正常發育

湯泡飯，因為湯水比較順滑好咽，寶寶吃飯的咀嚼運動減少。而咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴回流，增強代謝。長期減少咀嚼，寶寶口腔和面部的相關肌肉得不到鍛煉，發育就會受到影響。

湯泡飯，反而不利于食物的消化

吃飯的時候，在咀嚼的過程中，口腔會分泌出一些唾液，而唾液中主要的成分就是淀粉酶和溶菌酶，其主要作用就是幫助寶寶進行消化和殺菌。如果咀嚼減少，分泌的唾液也會減少，沒有了淀粉酶和溶菌酶的輔助消化作用，直接把消化工作交給胃腸，不僅食物的消化吸收會收到影響，還會加重胃腸負擔。

水占了胃容量，長久會營養不良

寶寶的胃容量小，湯泡飯會減少孩子的食量。飯用湯泡過后體積會膨脹，再加上有很多湯，孩子吃的當時很容易飽，每餐的攝入量相應減少，長此以往，孩子的能量、營養攝入不足會影響生長發育。

湯中油多、鹽多，不利于孩子的生長發育

還有一種湯泡飯是用菜湯拌飯，這樣做更對孩子的身體有傷害。不僅容易養成孩子重口味的飲食習慣，還會減少孩子蔬菜和肉蛋的攝入，菜湯中的調料、油分、鹽分都是最多的，長期攝入高油脂、高鹽分的飲食，不利于孩子的生長發育。

所以，該吃飯的時候吃飯，該喝湯的時候喝湯，注意寶寶的飲食營養均衡、清淡，才是最有利于寶寶成長發育的。

傷胃動作五：追著喂

容易吃撐、肥胖、性早熟

養成不良的進餐習慣

“寶寶多吃一點”

“寶寶再吃一口”……

這些話是不是再熟悉不過了，我甚至見過端著飯碗，追著孩子到小花園喂飯的老人，生怕孩子少吃一口都會餓著。

但其實，“吃飯”是一種本能，孩子餓了自然會吃，也會在吃飽了以后拒絕再吃，如果追著喂可能就會讓孩子對吃飯這件事產生反感。還容易養成事事依賴的性格，和不良的就餐習慣。

更可怕的是，追著喂、多吃一口，不僅會造成孩子的胃腸負擔過重，還容易養出個小胖子，肥胖、超重對孩子的健康危害很大，甚至造成性早熟。

一直追著喂孩子吃飯的家長要盡快改改了：

孩子有能力自己吃飯后，鼓勵他自己吃，不要怕孩子弄臟衣服或者桌子。當孩子吃完，家長要有鼓勵和表揚，逐漸讓他養成獨立吃飯的好習慣。

如果孩子還是要追著喂飯，那么家長可以減少這頓飯，告訴他如果不自己吃，那就不要吃了。當孩子過后餓了要吃飯時，就告訴他沒有飯，必須等到下一頓再吃，這期間也要避免孩子吃零食。這樣孩子記住自己挨餓的難受滋味，就會在下一頓好好吃了。

傷胃動作六：邊看動畫邊吃

導致孩子消化不良、吃飯不專心

在《安家》這邊電視劇中，媽媽宮蓓蓓，就是因為孩子吃飯看ipad動畫片和老人發生了不愉快，孩子也被訓斥哭了。記得印象很深的一句話是，奶奶說：“你去問問小區里別人家的孩子，誰家不是孩子一邊看動畫片一邊吃飯呀“……

孩子仗著有老人撐腰更是有恃無恐“我就要邊吃邊看！你不給我看，我就不吃了！”

媽媽依然堅持自己的科學育兒理念，說：“吃完飯再看”“聽媽媽話，把平板電腦放下來”“吃飯的時候看動畫片對腸胃不好”……

現在有很大一部分孩子都是邊看動畫片邊吃飯，這樣做對孩子的傷害就不僅僅局限在胃了。

吃飯的時候看動畫片，孩子的注意力全集中在動畫片上，身體的血流量優先供應到大腦，胃腸消化的供血量就會減少，影響到食物的消化吸收。

而且孩子一心二用，邊看邊吃，注意力不集中，會養成做事不專注的習慣。長此以往，當孩子沒有電視的時候他就會哭鬧，厭食，更嚴重會產生心理疾病。

原標題：《這6種吃飯習慣，最傷寶寶胃！第二種幾乎所有媽媽都在做》

閱讀原文