理性防護 京醫通

疫情期間，有時在新聞中會看到這樣的人：

防毒面具、手套、鞋套、護目鏡、雨衣，各種裝備把人包裹得嚴嚴實實。

其實病毒傳播風險有高低區別，而哪些部位是過度防護？哪些部位應當重點防護？一張圖告訴你！

其實只要在生活中，把致病微生物（如新冠病毒）存在多的地方嚴加防管，就能減少疾病的發生。

那么生活中，到底哪些地方存在病毒多，接觸后更容易沾到呢？

頭發

感染風險：極低

風險提示:

一般大眾頭發上沾染『高濃度且有活性』的病毒的可能性極低。

過度防護：

全天戴帽子

外出后給頭發消毒

防護提示:

一般大眾日常清潔頭發即可，劉海如果過長可能會碰到口罩或眼睛，應定期修剪或把劉海別起來。

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手

傳播風險：高

風險提示:

手經常觸碰像公交扶手、電梯按鈕、辦公室門把手等很多人都接觸的地方，如果未洗手再去摸口鼻、揉眼睛，就會增加感染風險。

過度防護:

日常出行戴手套

＊穿戴方法錯誤，戴手套前后不洗手反而可能增加風險。

防護提示:

1. 出門回家后；咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕之后；想要觸摸口、鼻、眼之前；進食之前；烹飪前后；上廁所后；接觸過動物之后 都要認真洗手。

2. 盡量少直接接觸公共場合如扶手、按鈕等處，接觸后不要摸眼口鼻并及時洗手。

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口罩

重點防護工具

過度防護/消毒:

無效措施

過度消毒

過度防護

安全隱患

戴多層口罩

蒸口罩

煮口罩

噴酒精

防護面罩

防毒面具

水桶

紫外線消毒口罩

   ＊紫外線操作不當對眼睛傷害的風險。

防護提示:

1. 回家后摘下口罩時不要接觸口罩外側面

2. 口罩可適當重復使用，不用時放在陰涼通風處即可。

3. 戴口罩去過人群密集地區或醫院，與多人有近距離接觸，則不建議重復使用。

4. 口罩沾濕、被污染、有破損等需及時更換。

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衣物

傳播風險：極低

風險提示:

一般人如果沒有去醫院探視過病人，或接觸過可疑癥狀的人，病毒通過污染外套、帽子、圍巾等衣物來感染人的幾率是極低的。

過度防護：

過度防護

安全隱患

一次性雨衣

衣物噴酒精消毒

（有火災隱患）

防護提示:

1. 日常出門回家不需要對衣物進行專門消毒，掛在通風處即可。

2. 按正常的生活習慣清洗衣物即可，必要時可根據衣物面料使用60~90℃熱水清洗。

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鞋底

傳播風險：極低

風險提示:

新冠病毒以飛沫和接觸傳播為主，鞋子很難接沾染到病毒。就算沾染降落地面的飛沫，病毒量也非常小，且病毒不一定備活性，感染幾率很低。

過度防護：

日常外出穿鞋套

回家鞋底消毒

防護提示:

回家在門口換鞋，保持清潔即可。

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眼結膜

感染風險：較低

風險提示:

對于醫務工作者，由于醫院場所的特殊性，病毒通過結膜感染的幾率較高。

但對于一般大眾而言，眼結膜接觸高濃度病毒的飛沫或氣溶膠的幾率很低。

防護裝備對照:

無效裝備

過度防護

疫情期少用

普通平光鏡

潛水

游泳眼鏡

隱形眼鏡

防護提示:

1. 一般大眾注意與人保持安全距離，沒必要一定戴護目鏡。

2. 盡量不揉眼睛，觸碰眼睛前一定先洗手。

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手機

傳播風險：中高

風險提示:

手機是高頻接觸物品，有一定沾染病毒風險，可能成為接觸傳播的『中介』。

防護提示:

1. 外出后用酒精棉片或棉球蘸取適量75%酒精擦拭消毒；

2. 吃飯、去衛生間時，最好不要玩手機；

3. 不要讓別人觸碰你的手機。

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外賣

傳播風險：極低

風險提示:

經過高溫烹飪做熟的外賣食物中，病毒難以存活，感染幾率很低。

防護提示:

1. 建議與外賣小哥『零接觸』取餐。

2.外賣要點烹飪熟透的菜肴，盡量不點涼菜。

3. 不放心的話可先用75%酒精進行擦拭包裝袋再打開食用。

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快遞

傳播風險：極低

風險提示:

疫情期間，郵政和快遞企業嚴格落實對郵件快件、運輸車輛、生產作業場所的消毒通風的措施。通過快遞傳播新冠病毒的幾率極低。

防護提示:

1. 建議與快遞小哥『零接觸』取件。

2. 不放心的話可先用75%酒精進行擦拭快遞外包裝再打開。

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總之，對于一般的大眾來說，科學戴口罩、勤洗手，就是最有效的防控手段。其他大家日常擔心的一些物品，其實并沒有大家想象得感染風險那么高。

所以很多已經復工需要每天出門的人們，我們雖不能不掉以輕心，但也絕不用整天提心吊膽。不驕不躁，用平和積極的心態去面對才是贏得這場『戰疫』的最佳辦法。

審稿專家：段淑紅 北京世紀壇醫院 感染科 主任醫師

編輯：醫拉罐、醫梨沙白

原標題《一圖讀懂 | 人體哪些部位易感染病毒？》

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