廣東衛生信息

打噴嚏是我們日常生活中非常平常的事情，

其破壞力頂多也就是嚇到身邊的小伙伴，

但是最近，

順德一名小伙子打了一個噴嚏后，

居然要到醫院動手術！

這到底咋回事？

一起來看看！

綜合自廣州日報、健康有約、生命時報及網絡

前幾天，暨南大學附屬順德醫院（順德區第二人民醫院）骨科收治了一名24歲的年輕病患，有著腰椎間盤突出癥狀的他，只因打了個噴嚏，造成了椎間盤脫出，導致腰痛無力行走，需要進行手術治療。

年輕小伙打了個噴嚏后，無法行走

據悉，小李今年才24歲，盡管年紀輕輕，但反復發作的腰痛讓他受盡了折磨，如今已發展到走路歪斜，上廁所都要人攙扶的境地。

“一年前第一次發作，是因為打了個噴嚏，當時可能動作比較大，整條腰彎下去，當時就感覺腰部發硬，不能轉動，直接躺到床上了。”小李說。當時，小李的腰椎間盤已有輕微突出癥狀，經過再三考慮，最終選擇了對癥處理、保守治療。

就在前兩天，又因“禍出噴嚏”，導致腰痛。這一次，小李住院了。

“就打了個噴嚏，腰痛又發作了。這次真是要命，躺在床上起不來，痛到‘飚冷汗’。”據小李癥狀，因為腰痛，其近來都睡不著。而他更因為腰軟無力，腿也只能抬高一點點，而無法行走。

椎間盤突出手術后是“禍因”

通過檢查，醫生找出了年輕小李“噴嚏”的禍因。

“其L4/5椎間盤脫出游離四區，雙側側隱窩及椎間孔狹窄，導致左側神經根受壓，相應椎管狹窄。”暨大順醫骨科主治醫師姚華燦說。

對此，醫生也給出了相應的治療方案。隨后，在聽取了醫生的建議后，小李最終選擇了“椎間孔鏡手術”。“這樣的手術創傷小、切口小、出血少。”姚華燦說。

據悉，手術鏡下時間約50分鐘，在術后癥狀立刻緩解，直腿抬高試驗大于60度。手術當天下午醫生查房時，小李已經能夠自己下地行走了。

小李出院了

如今很多人年紀輕輕

就患上了腰椎間盤突出，

日常生活苦不堪言，

然而很多人對它有不少誤解，

是不是腰痛就是患了腰椎間盤突出？

該怎么緩解癥狀？

腰椎間盤不好怎么隨心所欲打噴嚏？

別急，小編為你一一解答！

自查：你的腰疼是哪種

一提到腰疼，大部分人首先想到的可能就是腰椎間盤突出，其實腰痛的種類有很多。

1

腰疼并伴隨下肢放射痛：神經受累

沿著腰一直到大腿、小腿，甚至足背、足底一條線的疼，或有麻木、踮腳走不了路、下肢無力等癥狀，可能是神經受累所致。需要去醫院檢查壓迫程度及壓迫位置。

2

能摸到、有壓痛：腰肌勞損

腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相對比較淺，如果感覺腰疼，且能摸到，按壓時有疼痛感，往往可能就是腰肌勞損。

3

待著不動也疼：須排除腫瘤可能

出現不明原因的腰疼，又找不到特殊的壓痛點，夜間睡著時也疼得厲害，處于舒適、放松的休息狀態時仍然很疼，必須及時到醫院排除是否為腫瘤，以免延誤治療。

4

位置很深、活動受限：腰椎間盤問題

當腰椎間盤出現問題，其疼痛位置在身體后中心比較深的地方。感覺很疼，甚至活動受到限制，但觸摸腰和后背時，并沒有很疼的壓痛點。確診需要借助CT或核磁共振輔助診斷。

腰椎間盤突出不一定是病

什么是椎間盤？

上下兩節脊椎骨中間的組織叫椎間盤，它由上下軟骨板、環狀的纖維環和中間的髓核組成。椎間盤就好像是椎體之間的“海綿墊”，起緩沖作用。

椎間盤髓核可以吸收震蕩和協助腰椎彎曲。它就像果凍一樣可以隨著外界的壓力而改變形狀和位置，周圍厚厚的一層纖維環把髓核牢牢地鎖在最里層。

一旦髓核滑出纖維環，就會壓迫脊髓神經，產生腰痛、腿痛、坐骨神經痛，甚至會導致癱瘓。

腰椎間盤突出≠腰椎間盤突出癥

雖然“腰椎間盤突出”和“腰椎間盤突出癥”（簡稱“腰突癥”）只差一個字，但這兩者大不一樣。

簡單說，椎間盤突出是一種病理或影像學描述，腰椎間盤突出癥才是病。

腰椎間盤突出癥是骨科門診中最為常見的疾患之一，也是腰腿痛最主要的原因。

從影像學診斷來看，腰椎間盤突出幾乎每個成年人都會有，只有其嚴重到一定程度，才叫腰椎間盤突出癥，需要治療。

該病癥主要判斷依據有兩點：一是癥狀和體征；二是影像學檢查。二者互為補充，缺一不可。

腰椎間盤，最想要這樣的呵護

建議腰椎有慢性損傷人打噴嚏時，最好用雙手反叉護住腰，保護腰椎穩定， “順勢而為”，控制動作幅度，不要挺直腰后再猛然前傾打噴嚏。

日常生活中，以下預防和保健方法可以幫你護腰：

01

向軍人學坐姿

人正常站立的時候，腰椎受力約100公斤，如果身體前傾，壓力就會漲到150公斤；端坐的時候腰椎受力大約140公斤，可身體前傾20度，腰椎受力將會增加到180公斤。

所以，“站有站相，坐有坐相”是對腰椎最好的保護。另外，久坐族別忘了給自己買個靠墊，讓腰椎有個依靠。

02

抽空伸懶腰

坐30~40分鐘，要起來休息2~3分鐘，放松一下緊張的肌肉。

此時不妨用上身倚著座椅靠背，十指交叉，雙手伸過頭頂，用力向后伸去，盡量使上身與水平呈45度角，有助于釋放脊柱壓力。如果很忙，伸個懶腰也能讓脊柱放松一下。

03

提重物，先蹲再搬

少提重物，若非提不可，一定要擺正上身，并彎曲雙膝，蹲下搬起地上的物品。起身時，要將所搬物品靠近身體并盡量放低。

04

先側身再起床

仰面起身會加重腰椎的負擔。因此起床的時候，仰臥的人最好改為側臥，然后把雙腿垂到床沿下，在一只手臂的支撐下側起身。這個起床姿勢，能更好地保護腰椎。

05

倒走或爬行訓練

鍛煉腰肌，能更好地維持腰椎的正常生理曲度。

倒走使人的重心后移，可以減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿負跟鞋訓練與倒走的原理完全相同，穿上前高后低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用。

爬行可以使頸背部肌肉群得到鍛煉，同時身體重量分散到四肢，可大大減輕腰椎的負擔。腰背酸疼時，不妨嘗試兒時的爬行動作。

當然，要注意安全。

腰椎不好，全身受罪，

大家平時要注重腰突癥的預防和保健，

善待椎間盤，

遠離腰突癥！

編輯：朱曉華 責編：陳廣泰

原標題：《【當心】打了個噴嚏，年輕小伙子要到醫院動手術！有這種癥狀的要悠著點！》

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