如今耳機成為了日常生活中的必需品，不管是走路，坐地鐵都會看到人們耳朵上插著它。

而近年來出現和普及的無線耳機，更是取代了有線“耳環”成為年輕人耳朵上摘不下來的東西，那么長期聽耳機會給耳朵造成負擔嗎？又有哪些危害呢？跟著小摩一起來看看。

1.損害

臨床上出現最多的，首先是耳機給外耳道造成的損害，比如引起疼痛、濕疹等。

戴耳機會造成一個相對封閉的環境，耳道里面空氣不通暢，容易潮濕，容易誘發外耳道炎癥以及外耳道濕疹。

外耳道的損害經過治療一般可以恢復，但長期帶耳機對于聽覺的傷害卻是不能逆轉的。

為什么戴耳機聽到的聲音容易損害聽覺，而正常生活中的聲音卻不會呢？主要還是因為耳機塞到耳道里，聲音能量會更集中地向中耳和內耳傳遞，過大的聲音刺激會對內耳的毛細胞造成不可逆性的損害。

2.高頻聲音

人耳可以感知20赫茲至2萬赫茲之間的聲音，常戴耳機造成的損害往往從高頻聲音的感知能力退化開始。這些高頻聲音并不在我們正常生活的語言交流頻段中，因此患者往往已經聽力受損，卻未能感覺到，有的患者會僅僅表現出耳鳴的癥狀，若不及時檢查就醫，等患者感到聽力變差時再去醫院就診，往往為時已晚。

據專家說，戴耳機雖然會對各個頻段的聽覺毛細胞有影響，但對感知高頻段聲音的毛細胞更容易造成損害，所以不正確地使用耳機，往往會表現為高頻耳鳴或高頻區的聽力下降。

根據世界衛生組織發布的數據，當聲音超過85分貝時，長期收聽會嚴重損害聽力，而許多人的使用場景是上下班通行時，比如地鐵里、大街上這些環境噪音本身就在75-90分貝以上的地方，想要聽清耳機里的音樂，音量一定會超過安全標準，此時佩戴一副降噪耳機是一個不錯的選擇。

許多人塞著耳機睡覺也是不可取的，專家說就算后面音樂會自動停止，但耳塞還是持續塞住耳朵，對外耳道的刺激會一直存在，這樣會引發外耳道相關疾病；如果睡著了而音樂一直播放著，一定會超過戴耳機的安全時間，那會更進一步地損害內耳毛細胞和聽神經。

3.專家建議

戴耳機一定要控制使用時間，因工作需要戴耳機時間較長者，可選擇耳罩式耳機，對聽力的損傷要小一些。

專家說聽力下降特別是高頻區域下降的人容易出現耳鳴，如有此癥狀一定要去醫院做正規檢查，來了解內耳毛細胞、聽神經有沒有功能受損；如果感覺聽力下降，或在嘈雜的環境下，雖然能聽到聲音但聽不清楚，也要去醫院就診。 

王璟

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院

耳內科主任

門診時間：

周三全天（汾陽院區）

周一全天、周四上午（浦江院區）

策劃：施玉華

記者：李佳運

編輯：施敏凱