原創(chuàng) 黃瓊 常笑健康

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23歲的吳宏，在微博分享了自己人生的最后一條動態(tài)，“感謝自己來往人間一遭”，在花一樣的年紀(jì)，吳宏就遠(yuǎn)離了人世，剛剛大學(xué)畢業(yè)的她在一家外企工作，拿著豐厚的薪資，但每天熬夜加班是常態(tài)，為了讓自己保持精神狀態(tài)，每天都要喝上好幾杯咖啡，晝夜顛倒，身體激素分泌異常，在公司體檢時發(fā)現(xiàn)自己患上乳癌癥，但不幸的是，癌癥已經(jīng)擴(kuò)散，無法挽救。

很多乳腺疾病的患者，大多有情緒的問題，乳腺癌患者經(jīng)常會感覺到壓抑、煩躁、焦慮不安、精神不振，或者愛生氣暴躁，從而給了自己太多的精神壓力，這些都是傷身的。

作息的不規(guī)律，晝夜節(jié)律紊亂，亦會導(dǎo)致內(nèi)分泌的變化。而乳腺是多種內(nèi)分泌激素的靶器官，體內(nèi)激素長期的異常波動容易導(dǎo)致患病風(fēng)險增加。

在安徽合肥長豐縣，張力一家四口人全部患有乳腺癌，很多人都感到好奇，難道爸爸也患上乳腺癌了嗎？是的，爸爸也得了乳腺癌。這究竟是為什呢？聽醫(yī)生診斷，一家四口體重嚴(yán)重超標(biāo)，肥胖讓這家人走上了一條兇險的道路。

肥胖對乳腺癌是有一定的影響的，首先，肥胖是是乳腺癌發(fā)病的主要因素之一，在患者脂肪組織內(nèi)含有一種芳香化酶，它可以把體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，所以說肥胖的人體內(nèi)脂肪過多，相應(yīng)的體內(nèi)雌激素就會增多，在雌激素的作用下容易患乳腺癌。

但是乳腺癌并不是不能治療的，是可防可治的，我們要做好提前的預(yù)防，防止乳腺癌接近我們的身體，下面的建議供大家參考：

01

選擇適當(dāng)?shù)纳龝r間，女性在30歲以前懷孕生小孩患乳腺癌的風(fēng)險會較低。生育后，女性哺乳時間盡量超過一年的期限，也會降低乳腺癌的患病風(fēng)險。

02

合理使用性激素，例如短效的避孕藥，或者關(guān)于更年期的一些激素治療，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，盡量使用最小的有效劑量。

03

規(guī)范進(jìn)行乳腺癌的篩查，定期找醫(yī)生做檢查，例如：B超、適時的鉬靶檢查。

04

保持體重，清淡飲食。這屬于外源性的預(yù)防，當(dāng)飲食里含有大量的脂肪時，脂肪含量大，膽固醇含量高，乳腺中的一些激素會受到不同程度的影響，所以建議少吃一些含脂肪較高的食物。

05

戒酒。在很多研究中表示，飲酒貪杯的女性較不飲酒的患乳腺癌的幾率會增高。

但是有時候，我們可能不太在意身體上的小細(xì)節(jié)，經(jīng)常忽視他們，對于我們來說進(jìn)醫(yī)院又是一件比較麻煩的事情，所以我們需要學(xué)會自摸，自摸的方法很簡單，先舉起左側(cè)上肢，用右手的食指、中指、無名指指腹緩慢、仔細(xì)地觸摸乳房，在左乳房作順時針或逆時針移動檢查，至少轉(zhuǎn)動三圈，直至乳頭。右乳房的觸查也是同個道理，若發(fā)現(xiàn)有腫塊則及時就醫(yī)。

我們要做好乳腺癌的預(yù)防，不怕一萬，就怕萬一，身體是革命的本錢，我們要對自己負(fù)責(zé)，對我們的家人負(fù)責(zé)，一個良好的身體非常重要，平日里的有心留意、預(yù)防，是尤為關(guān)鍵的！

圖片來源：攝圖網(wǎng)

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作者介紹

黃瓊

廣州市天河區(qū)人民醫(yī)院

婦產(chǎn)科 副主任醫(yī)師

簡介：畢業(yè)于南方醫(yī)科大學(xué)，從事婦產(chǎn)科臨床工作近二十年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。曾在中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科、南方醫(yī)科大學(xué)附屬珠江醫(yī)院婦科內(nèi)鏡培訓(xùn)基地進(jìn)修學(xué)習(xí)，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病及多發(fā)病的診治，主持天河區(qū)科技計劃項目1項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文3篇。擅長領(lǐng)域：高危妊娠處理及產(chǎn)科危急重病人救治，對腹腔鏡下異位妊娠手術(shù)、卵巢囊腫剔除、子宮肌瘤剔除等有豐富的臨床經(jīng)驗。

原標(biāo)題：《女人的這個重點(diǎn)部位，做好這5點(diǎn)，幫你輕松避開乳腺癌》

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