原創 參考君 醫食參考

58歲的趙叔，平時最愛吃紅燒肉配白米飯，餐餐頓頓都少不了。

然而，近半年他肚子常脹得難受，排便不規律，時而便秘時而腹瀉，大便還黏馬桶。起初他以為是吃壞肚子，沒當回事，可癥狀愈發嚴重，人瘦了一圈，臉色蠟黃。

鄰居老周見他氣色不佳，提醒大便性狀改變可能是腸道有問題。趙叔這才想起，自己大便有時細如鉛筆，有時還帶暗紅色血絲。

他趕忙去醫院檢查，醫生告知腸道長了息肉，再發展可能癌變，而長期高脂肪低纖維的飲食習慣正是誘因。

趙叔懊悔不已，想到自己頓頓不離的肥肉和精米白面，不吃蔬菜水果，腸子缺了膳食纖維“清掃”。其實，像他這樣因飲食忽視腸道健康的人不少，而大便正是身體發出的求救信號。

3種異常情況，或是腸道發出的警告

1.大便形狀突然變細，要留心

正常的大便看起來應該像香蕉一樣，粗細適中、質地柔軟、表面光滑。但如果有一天，你發現糞便變成了細條狀甚至像絲帶一樣扁扁的，就要特別注意了。

這是因為腸道可能被某些異常組織壓迫或堵住了，常見的原因之一是結直腸腫瘤（腸道里長出的異常組織）。腫瘤生長后會讓腸道變窄，大便通過時自然就會變形。

如果這種“細便”情況持續出現，而且伴隨腹痛或出血，應盡快就醫排查。

2.大便顏色變了，可能不是小事

一般來說，正常糞便顏色是黃褐色，這是膽汁參與消化后的結果。但如果糞便變得黑黑的、像柏油一樣黏稠，那就可能是上消化道出血了，比如胃或十二指腸出血。

不過，也有可能是吃了鐵劑或動物血制品，這種情況下可以觀察幾天看看是否恢復正常。

如果大便上有鮮紅色血跡，大多與肛門或直腸靠近出口的部位有關，比如痔瘡；而暗紅色或夾雜血塊的便便，往往提示腸道中段可能有出血。

要注意的是，不管是哪種出血表現，都建議及時到醫院檢查，別光靠猜。

3.排便規律亂了，不容忽視

你是否有過這樣的經歷：原本每天一次的大便變成幾天一次，或是腹瀉、便秘反復交替？如果這種變化持續兩周以上，就不只是飲食作息的問題了，可能是腸道在發出信號。

腸道里的腫瘤不僅會堵住“通道”，還可能影響腸道的正常蠕動功能。有的人會頻繁想上廁所，但每次量又很少；有的人則會因為堵塞導致大便難排出。

如果這些變化還伴隨腹痛、腹脹、消瘦等癥狀，更應引起高度重視。

為什么說大便是身體的“晴雨表”？

腸道是我們消化系統的重要部分。它一旦出現問題，最先表現出來的就是排泄物的變化。比如：

-腫瘤生長破壞腸道黏膜，使出血變多；

-腸道蠕動變慢或過快，會直接影響大便形狀和頻率。

這些表面變化，就像一個個小警鈴，提醒我們腸道出了問題。

重視檢查，才能守護健康

一旦發現大便異常，尤其是50歲以上人群，一定要及時就醫。醫生可能會建議以下檢查方法：

-腸鏡檢查：可以直接看到腸道里面的情況，還能取樣檢查；

-糞便潛血檢測：可以發現早期出血跡象，作為初步篩查；

-CT仿真腸鏡等影像學檢查：幫助全面評估腸道健康。

很多腸道疾病，特別是早期腫瘤，發現得越早，治療效果越好，甚至可以完全治愈。

從今天開始，做到三件事關注腸道健康

-每次如廁后，花10秒鐘觀察一下大便形狀和顏色；

-如果出現異常，堅持觀察3天；若持續存在，盡早就醫；

-年滿50歲，建議每5至10年做一次腸鏡檢查。

原標題：《體內有癌，大便先知？大便若有這3種異常，多半是癌癥信號》

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