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小花生本周教育專題聚焦「初高中學(xué)習(xí)」，主題是「初高中學(xué)霸學(xué)習(xí)法」，從今天開始，每日分享一篇受歡迎的相關(guān)攻略。歡迎訂閱小花生公眾號，及時接收。

#1：專題「初高中“學(xué)霸”學(xué)習(xí)法」

攻略#2：“高考700分學(xué)霸的學(xué)習(xí)法"

今天，和大家分享一篇“牛娃”的演講。這位學(xué)霸是武漢三中的學(xué)生張煜東，今年高考考出了自己高中三年以來的最好成績——708分，成為一匹大黑馬。

張煜東各科具體分數(shù)為：語文138分、數(shù)學(xué)140分、英語142分、物理100分、化學(xué)94分、生物94分。

這個分數(shù)，他自己都沒有想到：

“查分的時候先看的后兩位，是08。我當(dāng)時愣了一下，心想不可能考608分吧？再往前面看，是708分。當(dāng)時大腦宕機了幾秒鐘，在懷疑這到底是不是真的？因為708分實在是一個太高分數(shù)，我從來沒有想過。我爸媽非常高興地大喊了一聲，我馬上制止讓他們小聲點，5點多鐘，街坊鄰居肯定都還在睡覺。”

張煜東

張煜東的父親張建武介紹，張煜東有個特點，非常擅于收納整理，無論是在家還是在學(xué)校，他個人的物品總是被歸置得整整齊齊。

而這一好習(xí)慣也被沿用到了學(xué)習(xí)中，在錯題本上，他對于自己的優(yōu)勢、弱項總結(jié)得十分清晰。每次重要考試后，他都要做詳盡的分析報告。勤奮踏實、善于反思總結(jié)、做事有條理有規(guī)劃、邏輯思維能力強是所有學(xué)科教師對他的一致評價。

他在老師們的心目中，是一名心態(tài)平穩(wěn)，積極陽光、眼神干凈清澈、站上舞臺會發(fā)光的“非典型學(xué)霸”。

張煜東的語文教師 周明星：

“這個孩子非常踏實，每套卷子都跟進得非常認真，一筆一劃，用紅筆做標記，平常做的積累也是一筆一劃，書寫非常出色。高中寫思辨作文，他能夠發(fā)表一些別人沒有想到的想法，看法很獨到，所以他的作文應(yīng)該是占優(yōu)勢的。”

張煜東的數(shù)學(xué)教師 曾勇：

“他的優(yōu)勢在于，第一邏輯思維比較強。第二他的語文比較好，這使得他在數(shù)學(xué)中書寫、表達非常好，試卷做得非常工整。第三他善于反思，他的改錯本寫得非常工整。”

張煜東的班主任 鄧琴：

“這個孩子一直都非常聽老師的話，落實得非常好，他上課始終關(guān)注著老師，上課他不光聽了，也記了、寫了，而且后面也回顧了，后面學(xué)習(xí)的歸納、整理，反復(fù)的咀嚼、回嚼的過程做得非常好。”

數(shù)學(xué)和物理一直是張煜東的優(yōu)勢學(xué)科，他說，去繁從簡、善于總結(jié)歸納是學(xué)好理科的重要法寶。

他原話是這么說的：

“數(shù)理兩科最重要的是多總結(jié)，好記性不如爛筆頭，我用的是活頁筆記本，平常遇到的錯題把它寫下來、整理下來，歸納在同一個地方，考試前瀏覽一遍，或者是只看題目，自己想它的解題方法。除了最后一題外，前面所有題都是可以用題型總結(jié)把握住的。”

對于文科的學(xué)習(xí)，張煜東說，積累和總結(jié)同樣很重要。

“語文主要是素材的積累，還有文言、字詞的積累。還有主觀題答題方法，比方說閱讀都是有答題方法的，需要自己根據(jù)參考答案去歸納，讓自己更貼近標準答案。有條理、邏輯清晰、關(guān)鍵詞踩得準，這樣應(yīng)該就會給比較高的分。英語主要是靠積累，首先是詞匯，高三達到（掌握）4000個詞的水準，至少寫作、閱讀、看文章是沒有障礙的。”

取得好成績的同時，張煜東對于自己未來的方向也有了新的規(guī)劃，他計劃報考清華大學(xué)工科專業(yè)。

“我比較喜歡人工智能，或者說智能自動化這一類。我初中的時候，因為感興趣學(xué)過一些編程，比如說Python和C++。我可能對計算機或者說對人工智能這塊比較感興趣。因為現(xiàn)在是智能時代，人工智能的發(fā)展可能會越來越廣泛。希望以后我也能制造出一些造福社會的產(chǎn)品。”

關(guān)于學(xué)習(xí)方法，張煜東在學(xué)校做了一次非常全面的總結(jié)，特此分享，希望能對大家有所幫助。

全文如下：

大家好，我是武漢三中2024屆畢業(yè)生張煜東，很榮幸在這里與大家相聚一堂，彼此交流心得體會。今天，我更希望以一個經(jīng)歷過高中三年學(xué)習(xí)生活的學(xué)長的身份做這場報告，與大家共勉。

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自我覺醒

今天要講的第一個也是最重要的主題是：自我覺醒。許多同學(xué)在日常的學(xué)習(xí)生活中不思進取、懶散怠惰，其根本原因就在于：他仍沒有從玩樂的美夢中覺醒。畢竟，你永遠也無法叫醒一個裝睡的人，對此，我從以下三點著手，希望能幫助部分同學(xué)認清現(xiàn)實，找準人生的方向。

1. 定下目標

目標是前進的動力。期末考試的前兩個月，定下想要達到的名次，這是小目標；進入高中時，定下理想的大學(xué)和專業(yè)，這是大目標。同學(xué)們可以將自己的目標貼在課桌上，用來自我警醒。而這些目標一定要是發(fā)自內(nèi)心的，只有這樣才能時刻牽動你的心弦，愿意為之付出汗水，達到催人覺醒的目的。

2. 抵制誘惑

學(xué)習(xí)路上最大的誘惑的什么？想必大家都心知肚明：當(dāng)然是電子產(chǎn)品！作為一個學(xué)生，我也親眼見證一些天賦異稟的學(xué)霸在沉迷電子產(chǎn)品后自甘墮落，讓過人的天賦泯然眾人，足以見其危害。

除了電子產(chǎn)品的誘惑之外，還有雜七雜八的閑書、桌游，青春期的悸動……也許你覺得這些誘惑算不了什么，但是在我看來它們很容易就能左右你的心理狀態(tài)，讓你無心學(xué)習(xí)，蹉跎時光。所以，同學(xué)們要有抵制誘惑的定力，堅定的朝著目標前進。

3. 嚴于律己

自律是自我覺醒最重要也是最難的條件。三天打魚兩天曬網(wǎng)的學(xué)習(xí)并不可取，只有持之以恒才能水滴石穿。每天為自己計劃好學(xué)習(xí)任務(wù)，按照計劃嚴格執(zhí)行，讓自己每天過得充實，不能三分鐘熱度，做完作業(yè)后更要及時總結(jié)訂錯，不以做作業(yè)和刷題為學(xué)習(xí)目的，而是以吃透知識點為目標。

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學(xué)科分析

在開始學(xué)科分析之前，我要聲明的一個觀點是：適合自己的方法才是最好的方法。所以我提供的學(xué)習(xí)方法僅供參考，是否對所有人都適用需要大家自己實踐并甄別。

1. 語文

語文學(xué)科重在積累。對于主觀題，要學(xué)會品析參考答案總結(jié)答題技巧。平時需要積累的有主觀題答題技巧，文言文實詞以及作文素材。除此之外，建議同學(xué)們每周寫一段300字左右的議論段練筆，以當(dāng)周的時事為材料寫一個議論段。

比如，近期姜萍事件比較熱門，大家可以圍繞此事件論證自己的觀點或展開深入的思考。答題方面，主觀題要邏輯清晰，分點作答，書寫美觀，卷面干凈整潔，可以增加印象分。

2. 數(shù)學(xué)

數(shù)學(xué)學(xué)科重在總結(jié)整理。建議大家使用活頁本，將平時遇到的錯題或者模型整理在不同分區(qū)，按照題型分類整合。黑筆抄題，藍筆寫解析，紅筆總結(jié)。解析一定要自己寫，不能找著標答抄，一定要經(jīng)過自己思路的整理，才是有效的解析。

總結(jié)是用幾句話概括這類題的解題技巧，從而以一道題攻破一類題，達到舉一反三的目的。做整理就像織一張知識網(wǎng)，當(dāng)你盡可能把所有題型歸納到位時，你就能快速找到解題思路，破解一道道難題。

3. 英語

英語同語文一樣，工夫在平時。結(jié)合自身經(jīng)驗，我從二調(diào)過后，保持每天早上聽20分鐘英語聽力的習(xí)慣，從起床開始到用完早餐結(jié)束，聽高考模擬題，只聽錄音不做題，嘗試把對話聽懂。我認為每天早上聽聽力可以提高英語語感，建議大家嘗試并堅持。

作文部分，需要大家將平時下發(fā)的范文剪貼到一個專門的范文本上，不要東一張西一張，每天早讀時有目的性地背誦高級表達，考前臨時抱佛腳也很有用。作文書寫至關(guān)重要，建議大家全部練習(xí)衡水體，清晰美觀，對你們的作文評分起決定性作用。

4. 物理

物理相較于數(shù)學(xué)，模型更多，難度較大，技巧也更多。若想學(xué)好物理，你要同時做到會整理和會答題。對于整理，要求和數(shù)學(xué)相似，但由于有些物理題題干很長，不建議大家抄題，很浪費時間，大家可以將示意圖畫在本子上，而后用簡單精煉的標記標注已知物理量和條件，可以提高整理的效率。

對于答題，做物理選擇題很有講究。選擇題的答題技巧是“挑選項”，原則是先定性分析，若解決不了再定量分析。比如，先看不需要計算的選項，通過排除法或賦值法快速判斷，不一定要把所有選項判斷清楚，以節(jié)約時間。建議選擇題在20-25分鐘解決，得分在38分及以上合格。

5. 化學(xué)

化學(xué)的知識點比較多，需要大家將知識點體系化。積極訂錯，認真記背知識點和方程式。記背要嚴格落實，不能看會了但寫不會。還有部分實驗操作等答題術(shù)語和模板都需要準確記背，不能似是而非，踩好得分點，記準記牢。

我們的化學(xué)老師鄧老師說：基礎(chǔ)不牢，地動山搖。化學(xué)是一門很重基礎(chǔ)的學(xué)科，希望大家重視最基礎(chǔ)的知識點，熟練掌握并運用，不要眼高手低，導(dǎo)致漏洞百出。

6. 生物

生物是一門兼具文理科特點的學(xué)科，既需要記背，又需要邏輯思維。對于記背，我反對死記硬背，而是應(yīng)該先去理解這些生理過程或生物學(xué)概念，再在理解的基礎(chǔ)上記背關(guān)鍵詞和要點。

知識點每天抽5-10分鐘背誦，不要將所有內(nèi)容擠在一天背，短時記憶的效果終究不如長時記憶。對于邏輯思維，生物的難點在于主觀長句題。同學(xué)們要去揣摩出題人的意圖，分析答案的答題思路，從而做出切題的答案。這些都需要大家今后在做題時不斷訓(xùn)練，相信你們的邏輯思維一定能夠得到提升。

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習(xí)慣養(yǎng)成

養(yǎng)成好習(xí)慣有利于我們在高考時保持平時的狀態(tài)，平穩(wěn)度過高考期。

1. 生活習(xí)慣

作息規(guī)律，晚上不熬夜。不同的同學(xué)可能對“熬夜”的理解不同，我有一個找尋睡眠臨界點的方法，同學(xué)們可以嘗試一下。當(dāng)你晚上最晚某時刻睡覺，而第二天早上又剛好能不犯困、保證聽課質(zhì)量，這個時刻就是你的睡眠臨界點。

平時晚上學(xué)習(xí)就不要超過這個臨界點，以保證第二天能精神飽滿學(xué)習(xí)課堂知識。依據(jù)我自身情況，我的臨界點是12點，所以我高三一年來幾乎都在12點前睡覺，從不因為熬夜學(xué)習(xí)降低第二天的學(xué)習(xí)效率。

2. 學(xué)習(xí)習(xí)慣

課堂上，專注聽講，不做與課堂無關(guān)的事，更不要偷偷趕作業(yè)。不要認為老師講的太簡單所以不聽，越簡單越要注意，有時錯誤就出現(xiàn)在簡單的地方。

課間，保持安靜，不大聲喧嘩，小聲討論，讓自己靜下心來，利用碎片化時間完成作業(yè)或答疑解惑。

寫作業(yè)時，不用修正帶涂改液，想好了再下筆，先自己思考，不要做不出來就立即請教他人。打草稿時，標注題號，方便檢查驗算。

3. 答題習(xí)慣

答題時要掌握好做題時間，平時要對一張試卷各個部分做一個時間規(guī)劃，不要前松后緊。語文英語一定要保證寫完作文，每個學(xué)科收卷前五分鐘用來檢查。仔細審題，不要掉以輕心。

開考前五分鐘不動筆，瀏覽試卷，對試題難度做一個基本評估，做好心理準備。試卷前幾題是最簡單卻是最容易錯的，開考后慢慢審題活躍思維，謹慎作答，不要為了圖快丟了簡單題的分。

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心態(tài)調(diào)整

想要高考得高分，三個因素至關(guān)重要：能力、心態(tài)和運氣。以上三個大點旨在提高你們的能力，讓你們會做更多的題。而第四和第五點旨在調(diào)整你們的心態(tài)，讓你們平穩(wěn)發(fā)揮，考出真正的實力。

1. 屢敗屢戰(zhàn)，兵家常事

人的狀態(tài)是有周期性的，你不可能永遠如意，你要接受自己的失敗，屢敗屢戰(zhàn)，不因一次失敗而否定自己。在我五月份的模擬考試中，成績略有起伏，沒有連續(xù)兩次的進步，也沒有連續(xù)兩次的退步，但都在可控的區(qū)間內(nèi)。

所以，最重要的不是分數(shù)，而是知識點的查漏補缺以及狀態(tài)的調(diào)整，把自己最好的狀態(tài)調(diào)整在高考，你也許能收獲意想不到的驚喜。

2. 正向暗示，相信自己

我們難免會遇到挫折，但請咬牙堅持，畢竟，不是因為看到希望才堅持，而是只有堅持才能看到希望。

高考前的最后一次模擬考試，我考了高三一年來最差的成績，但這并沒有影響我高考時的信心。我對自己說：“高考前的任何一次考試都不作數(shù)，更不能決定你的高考成績。”在考場上，大家要始終保持自信，做正向心理暗示，相信自己可以考出滿意的成績。

3. 但問耕耘，莫問收獲

有很多優(yōu)秀的同學(xué)，平時目標明確，也有很強的執(zhí)行力，但也不可避免有時發(fā)揮失常，從而患得患失。有時候，越是想要得到的東西，它就越不讓你得到。

平時學(xué)習(xí)時，可以以目標作為動力；而考場上，不要再去想自己的目標，讓自己沉浸在題目中，拋卻雜念。這也就是但問耕耘，莫問收獲——把自己能做的事做好，就算結(jié)果不如意，也了無遺憾。

俗話說：無心插柳柳成蔭，這樣的心態(tài)往往能夠幫你發(fā)揮出最好的水準。

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學(xué)習(xí)外，這幾點也很重要

1. 親情凝聚

高考不是一個人的奮斗，而是一個家庭的齊心協(xié)力。若沒有親情的凝聚，學(xué)生很難穩(wěn)住心態(tài)。作為學(xué)生，要和家長多溝通交流。發(fā)揮失常時可以和家長主動溝通，分析沒考好的原因；心態(tài)失衡時，也可以和爸爸媽媽傾訴內(nèi)心的困惑和煩惱。始終相信爸爸媽媽是你們最堅實的后盾，他們會支持你度過至暗時刻。

作為家長，除了做好后勤保障之外，還要多陪伴孩子，體諒孩子的壓力和辛苦，不要過度責(zé)備、刻意打壓。家和萬事興，保持家庭氛圍和睦是穩(wěn)住心態(tài)的關(guān)鍵，也請各位同學(xué)與家長相互體諒，攜手共度難關(guān)。

2. 運氣積攢

當(dāng)能力和心態(tài)都在線的時候，最后拼的就是運氣。這樣一個看似玄學(xué)的因素，在我看來也有其把握的方法。《易經(jīng)》有云：積善之家，必有余慶。修善積德的個人和家庭，必然有更多的吉慶。我十分認同這一觀點，也親身去實踐。

在距離高考40天時，我定下了一個目標：做滿30件善事，為自己積攢運氣。但是善惡相抵，如果做了一件惡事，就要用一件善事去彌補。最終我也完成了這一目標，也在高考時運氣爆棚，考出了前所未有的佳績。

聽到這里，相信同學(xué)們也有疑問：究竟怎樣才叫做善事？其實并不難，當(dāng)同學(xué)或朋友陷入困境、情緒不佳時，主動開導(dǎo)他們，讓他們找回狀態(tài)；主動幫老師跑腿，積極參與班級事務(wù)；主動撿起地上的垃圾；走廊上和老師問好……做善事并不難，難的是謹言慎行并堅持下去，希望同學(xué)們以后除了學(xué)習(xí)以外，還要多行善積德，為自己贏得運氣分。

最后：結(jié)語和祝愿

今天的分享接近尾聲。高二的同學(xué)們，你們經(jīng)歷了高中一年的洗禮，知識點正處于難度爬坡階段，高二的數(shù)學(xué)和物理難度都有所上升，希望你們能夠直面挑戰(zhàn)、堅定決心，努力克服艱難險阻。千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金！

高三的同學(xué)們，一輪復(fù)習(xí)已經(jīng)開始，你們要在一輪復(fù)習(xí)時彌補所有的知識點漏洞，織一張密不透風(fēng)的網(wǎng)，希望你們能提升實力、穩(wěn)住心態(tài)，高考時運氣爆棚，2025年為學(xué)校再創(chuàng)輝煌。長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海！

原標題：《高考708分"牛娃"現(xiàn)身說法: 學(xué)好理科的重要法寶...》

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