上海女子半馬鳴槍起跑，7000名女性用跑步歡慶自己的節日。澎湃新聞記者 朱偉輝 圖

3月份的第二個周末，注定屬于全世界女性。《初步舉證》和《還有明天》的熱映讓“她力量”成為了國際婦女節的焦點話題。而這個周末，還有一群熱愛運動的女生，用奔跑詮釋著另一種“她力量”。

3月9日上午，2025上海女子半程馬拉松賽在上海市長寧區鳴槍起跑。約7000名來自全世界各地的女性，邁出熱烈的步伐，將21.0975公里的賽道變成了一條美麗的風景線，用奔跑慶祝自己的節日，同時展示著獨屬于她們的魅力。

從首次跑馬的年輕跑者到帶著孩子一起狂歡的媽媽跑者，不同年齡、不同膚色甚至是不同成長背景的女性跑者們聚集在一起。只有親歷了這場比賽的參與者，才能真正明白，為什么越來越多的女子賽事能夠在中國跑圈受到追捧和認可。

趙艷麗奪得今年上海女子半馬的第一名。 澎湃新聞記者 朱偉輝 圖

賽道上的“她力量”  

“這次都是女生參賽，我不想跑得太差，還是很想沖冠軍的。”

在去年的全國冠軍田徑賽上獲得女子10000米冠軍的趙艷麗，第二次站上了上海女子半馬的跑道，相比于上一次用了80分鐘左右才沖過終點，這一次，她以1小時15分49秒的成績最終完成了自己在路跑上的突破，而她把這次奪冠的一大部分功勞歸于女性賽事的一種激勵，“看到這么多女生站在賽道上，就會有一種莫名的動力，想要跑得更好。”

趙艷麗的這份參賽感受，其實也是很多女性跑者的共同心聲。

以1小時28分55秒完賽的跑者Sunny在沖過終點后，對著所有人展示了她極具治愈感的燦爛笑容，而在確認了自己的完賽成績是她的PB（個人最好成績）之后，她笑得更加開心，“身邊都是女生跑者一起奔跑，氛圍很親切。”Sunny也跟澎湃新聞記者分享了自己的感受，“從起點的拱門出發，就覺得幾年的比賽一馬平川，給我開了個好頭，然后越跑越興奮，就在10公里的位置萌生了一個念頭，‘沖一下，萬一成了呢’，最終很高興能夠超常發揮。明年我還要來。”

而來自阿塞拜疆的呂菲（Nilufar）連續參加了三年上海女子半馬，她口中這場“家門口”的半馬也是她每年刷新PB的機會。呂菲告訴澎湃新聞（www.thepaepr.cn）記者，“一路上女孩子們相互鼓勵，賽后大家一起合影和聊天，我感覺每年的女子半馬都是認識新朋友的大型聚會。”

成績是展示女性跑者“她力量”的最好證明，經過3小時10分鐘的等待，比賽迎來關門時刻，今年賽事高達99.28%的完賽率，已經足以說明如今女性跑者們具備的能力。

在終點處，楊澤從自己家人手中接過了等待她多時的小貓香香，一把放到自己肩上，于是乎，她和香香也成了終點處派對現場的焦點，“真的從頭到尾都很享受這場比賽，就算發生肢體碰撞時也沒有顧慮，當你被女孩子超越，你只會覺得大家都好棒，激勵自己要跑得更快。”  

組委會在終點處安排了男模為跑者獻花，成為賽后的一個亮點。

細節里的“她關懷”  

值得一提的是，最近幾年， 貫穿全年的上馬系列賽都是以這場上海女子半馬作為賽季第一槍。其中一個很重要的原因就是，專屬于女性的馬拉松賽事在辦賽上更加精致，放在全年的開始，也給“以跑者為本”的上馬系列賽樹立了一個高標準。

據賽事組委會透露，本次賽事的醫療保障工作全方位細致安排，全程設23處醫療站（點），120余名醫務骨干現場駐點，市120急救中心配備15輛救護車沿途待命，確保院前與院內急救無縫對接。  

早在賽前5天，組委會便為每位跑者發送了溫馨提示短信，內容涵蓋了裝備領取須知、賽事當日的天氣情況，以及入場流線等關鍵競賽信息，旨在幫助跑者們提前做好充足準備，以最佳狀態迎接比賽。賽事當天從5公里處開始，每隔5公里便設有一個飲水飲料站，為女性跑者提供充足的飲水和各類飲料，確保她們能夠安全、順利地完賽。而自7.5公里起，同樣是每5公里就設置一處飲水用水站，進一步滿足跑者們的飲水需求。

“站在跑道邊上加油的很多都是漂亮的志愿者妹妹們，看著心里暖暖的。”這是不少女性跑者在完賽后和澎湃新聞記者不約而同分享的一個參賽感受。

本次賽事有將近900位小馬達志愿者活躍在各個崗位上，他們穿梭于不同的工作場景之中，時刻準備著為每一位有需要幫助的女性跑者提供熱忱且周到的服務，不僅如此，每一年都站在終點處為跑者們送上鮮花的男模也繼續出現在今年的終點處，引來不少女性跑者的好評。

此外，美食和美妝一直都是這場上海女子半馬的亮點。

從精致的小蛋糕到三明治，從溫暖的紅糖水到紅茶和熱水，每一樣點心都直戳參賽者們的內心，更重要的是，主辦方準備了充足的美食，讓每一個完賽跑者都能夠捧著一盤滿滿的點心，滿意地離開。而在妝發區，天生愛美的女跑者們可以在這里享受貼心的造型服務，無論是精致的編發、精細的補妝，還是充滿個性的貼紙裝飾，都讓她們在鏡頭前煥發光彩。

值得一提的是，今年的終點處還有一場“奔跑吧媽媽”親子互動活動，30名小朋友用畫筆表達對媽媽的支持與贊美，為媽媽們送上一份最特別的完賽禮物。媽媽們也表示，一想到“家人在終點迎接我”就有了更多的沖勁兒。

美食和美妝成為賽后跑者們最喜歡的兩塊區域。

從賽場延伸到城市的“她經濟”  

這場上海女子半馬已經落戶長寧區六年時間，雖然并非中國田協的標牌賽事，但借助商旅文體的聯動融合，這場賽事如今已經成為長寧的一張關于美麗的“體育名片”。

“2025上海女子半程馬拉松賽在秉承專業性的基礎上，主打商旅文體展綠聯動發展，整合了區內的商業、文化、旅游等方面的資源，為女性跑者和廣大市民推出‘強健身、惠購物、看美展、品美食、樂觀影、優惠住、公園游’等系列增值服務，串聯起長寧‘體商、體旅、體文、體綠’聯動發展的新態勢。”上海市長寧區副區長顧潔燕在賽前接受采訪時告訴澎湃新聞記者，“我們希望為跑者提供全方位參賽禮遇，讓每一位跑者感受到長寧的熱情與周到。”

由于不少參賽跑者都是“打飛的”或乘高鐵來到上海，通常是“一人參賽，全家出游”的模式。長寧區就將消費需求融入賽事，特別制作了一份“趣享她指南”，攜手16家大型綜合商場和特色商業街區的180余家重點商業品牌、9家高檔酒店、5家影院、5個市區美術館、3處公園，推出“上海女子半馬消費節”活動。跑者們還可以憑借號碼牌參加美食、餐飲、購物優惠、主題展覽等200多場活動，范圍遍及整個長寧。

“我這次就是和老公提前來到上海過了一個既文藝又運動的周末，我感覺很有意義。”從杭州來到上海參賽的張曉慧就表示，她特意提前買好一場脫口秀演出的票和美術展的票，在賽前好好感受了一下上海的文藝氣息，“我很享受這個屬于自己的節日，我希望明年還能來這場女子半馬這樣過節。”

經過6年的成長，這場上海女子半馬不僅是一場體育賽事，更是一場關于女性力量的慶典。從賽道上的奮力奔跑，到終點處的溫情互動，再到城市中的經濟聯動，這場賽事展現了女性在運動、生活、社會中的多重角色與無限可能，就如今年的賽事口號所描述的那樣，“美耀她力量”。