晚上睡覺前

很多人都有這樣一個習慣

喜歡將手機放在枕邊等

隨手夠得著的地方

然而，這樣做真的好么？

近日，一則話題

#建議睡覺時把手機放1.5米以外#

沖上了微博熱搜

引起了大家的廣泛關注

其實，睡覺時將手機放遠一點

不是因為“有輻射，會致癌”的傳聞

而是另有玄機

和小翼一起來了解下吧

手機放枕邊會致癌？多慮了

目前，沒有足夠的研究

能證明手機輻射會導致癌癥

輻射分為電離輻射

和非電離輻射

像X光、CT等這些都屬于電離輻射

超過一定劑量

會對我們健康造成危害

而手機輻射是非電離輻射

基本上不會

損害健康或產生致癌風險

一般來說，離輻射源越遠

輻射就越弱

如果對輻射實在害怕

睡覺時可以把手機放遠一點

相比手機輻射，更該擔心這些風險

相比于手機輻射的問題

其實睡前忍不住玩手機的危害

才是影響健康的罪魁禍首

值得我們注意

01、影響睡眠質量

經常睡前玩手機不但會擾亂睡眠，引發睡眠拖延。手機散發的藍光還可能影響褪黑素分泌，導致入睡難或睡眠差。

02、容易傷害眼睛

長期睡前躺在床上玩手機容易導致眼睛疲勞、視力下降。尤其是關燈玩手機時，眼睛受屏幕亮光刺激，帶來的傷害更大，甚至可能出現干眼癥等問題。

03、其他不利影響

此外，經常躺床上玩手機，如果不注意姿勢的話，也會帶來一些風險。如常常側躺玩手機容易導致左右眼視力偏差，俯臥玩手機不僅會影響手肘，還更容易疲勞等。

此外，還有小伙伴

喜歡晚上睡覺前

把手機放床頭充一晚的電

或者充完電充電器一直插在插座上

其實，這樣都是有危險的

此前就有相關案例

天津一女子睡覺前

把手機放在床頭充電

沒想到凌晨兩點手機突然爆炸；

廣東一女子睡前給手機充電

充電器整夜未拔導致手機爆炸

……

小翼提醒，手機充完電

一定要記得拔掉充電器

充電器長時間不拔

不僅會增加耗電

還會發熱加速充電器老化

嚴重時會導致

爆炸、火災等事故的發生

給手機充電，注意以下幾點

手機是我們生活中的好幫手

平時給手機充電時

只有保持良好的充電習慣

才能更好地避免意外發生

不在枕頭旁充電

為了方便自己，許多人喜歡將充電器放在床頭或枕頭邊，但這樣的做法如果遇到充電器短路造成自燃，枕頭和其他易燃物可能會加劇火情，真的很危險。

避免邊充邊玩

邊充電邊使用手機會導致手機發熱量增加，不僅會影響電池壽命，還可能引發安全隱患。

選擇原裝充電器

原裝充電器與手機電池的兼容性最好，能夠確保充電效率的同時保護電池健康。避免使用劣質充電器或不同品牌的充電器混用。

控制充電時間

不要長時間將手機插在充電器上，尤其是在充滿電后。此外，過度充電會導致電池內部壓力增大，加速電池老化，建議將手機充到合適的電量即可。

不在極端環境充電

盡量不要在過冷或過熱的環境下充電，高溫會導致電池熱量過高，容易發生爆炸，溫度太低的話，手機電池的保護機制會造成充電緩慢。

你睡覺時

手機都習慣放在哪里？

睡覺前將手機放在1.5米以外

既能防止

一伸手就能拿到手機開始玩

導致熬夜

也可以防止手機自燃帶來更大的危險

今天晚上，就來試試吧