足球是一項需要長時間跑動的運動，所以一直以來，足壇都是盛產“嚴肅跑者”的沃土。從羅本到勞爾，從歐文到恩里克，如今，前利物浦球星里瑟也用一場24小時跑步機挑戰宣布“成功入群”。

近日，據歐洲媒體報道，前利物浦球員、挪威足球明星約翰·阿恩·里瑟（John Arne Riies）就完成了一項“地獄級”挑戰，在跑步機上連續奔跑了172公里。而他之所以這樣“折磨”自己，是為了完成一項公益籌款，最終，他籌到了超過16萬元人民幣。

事實上，在退役之后，里瑟其實很長一段時間遠離足球，身體開始發福走形，直到他參加了一檔減肥真人秀，跑步和運動又成為了他生活的一部分，不僅為他帶回了好身材，還改善了他的心理狀態。如今，里瑟也希望用這場24小時耐力跑作為開始，鼓勵更多人一起奔跑。

里瑟在社交網絡上發布了自己參加24小時跑步機挑戰的視頻。

“最艱難的24小時”

2025年2月7日到8日的24小時，里瑟是在跑步機上度過的。據歐洲媒體報道，里瑟參加了一場慈善籌款活動，該活動旨在提升公眾對心理健康的重視。活動希望參與者通過奔跑來呼吁大眾重視心理問題和健康管理，提醒人們關注和愛護自己的精神世界。

最終，里瑟在24小時里跑了172公里。在完成挑戰之后，里瑟如釋重負，他坦言：“這是我遇到過的最艱難、最緊張的事情，無論是身體上還是精神上。”

如此長時間的奔跑，考驗的不僅是跑者的身體機能和耐力，更需要堅定的意志。這樣的24小時跑步機挑戰其實在世界很多地方都在舉行，該項目的吉尼斯世界紀錄由挪威運動員比約恩·托雷·克羅寧·塔朗格（Bj?rn Tore Kronen Taranger）保持的264.52公里。相比于吉尼斯紀錄，里瑟的成績還有不小的差距，但第一次參與這樣的挑戰就能順利完成，已經超越了他自己的預期。

“我為自己的成就感到自豪，尤其是4個月前我的身體和精神狀態還和現在完全不一樣的情況下。”里瑟在接受采訪時表示，希望通過自己的努力讓更多人意識到心理健康的重要性，并鼓勵人們在面對困難時保持積極的心態。有意思的是，在賽后，談及要如何慶祝自己完成了這項挑戰，他表示，“我要回家，洗個澡，把腳放在沙發上，點一份有史以來最大的烤肉串，抹辣醬，再來一瓶百事，一些糖果，然后我兩天都不會動，”

據報道，里瑟這次參與的慈善活動最終成功籌集到了25萬挪威克朗（約為16.3萬人民幣）的善款。

里瑟在退役后一度身體發福。

地獄16周

值得一提的是，就在完成24小時跑步機挑戰之前，44歲的里瑟一度失去了對自己身材的管控。

里瑟自己在接受采訪時表示，2017年退役后他并沒有長期堅持跑步的習慣，與之相反的是，和許多退役運動員一樣，他難以維持生理健康且體重持續增加。頹廢的生活狀態很難讓人聯想起當年那個叱咤綠茵場的明星球員。

在利物浦的7年時間里，里瑟出場348次，共贏得7座獎杯，其中包括2005年的歐冠冠軍。在職業生涯里，作為球隊里的左邊后衛，里瑟一直以優秀的身體素質以及一腳大力遠射出名，就像一個熱門評論總結的那樣，“約翰·阿恩·里瑟的左腳本質上就是一種核威懾。”

然而，退役后的里瑟一度完全丟掉了賽場上的風采，體重失控般的增長似乎讓他再難找回曾經的光環，直到去年，挪威的一檔真人秀節目找到了他。

這檔真人秀就是《地獄16周》，它共邀請6位名人參加為期四個月的減肥訓練營，目標是通過嚴格的訓練和飲食管理，引導嘉賓重新關注運動和健康，實現身體和生活方式的轉變。

里瑟在節目開始前接受采訪時表示“我已經有很長一段時間沒有踢足球了，自從退役后已經很久沒有接受過高強度的訓練，我想看看自己是否還能回到過去的狀態，也期待自己變得更強大。”

減重后的里瑟不僅養成了跑步的習慣，而且心態上也有所改善。

最終，里瑟通過科學的訓練和飲食控制，成功減重并恢復體能，這不僅是生理上的突破，他也在心理上經歷了重生。他在自己的社交賬號上分享了自己的前后對比照片，展示這四個月的巨大變化，并且配文，“左邊的照片是15周前的我，右邊的照片是幾天前的我。這次16周的旅程真的取得了成效，我對自己的努力感到非常滿意。”

成功減重后，里瑟的努力與蛻變在網絡上引發不小的關注，但他并沒有停下奔跑的腳步，依然積極保持運動習慣，并接受了24小時跑步機挑戰。用里瑟自己的話說，他希望為心理健康的慈善事業添磚加瓦，也讓更多人愛上跑步，用運動改變內心改變生活。

羅本如今也是跑圈大神。

足球圈有不少跑步大神

雖然里瑟完成了24小時跑步機挑戰，但是在世界足壇，里瑟還不算“最強跑者”。

前荷蘭國腳羅本在2022年完成了自己馬拉松首秀，雖然沒有如愿跑進3小時，但是他的完賽成績3小時13分40秒已經足夠驚艷。

前西班牙國腳勞爾曾經在2016年的紐約馬拉松上跑出了3小時26分05秒的成績，彼時，他已經39歲了。而到了2019年，勞爾終于“破3”成功，以2小時59分25秒完成了馬德里馬拉松。

曾經的“金童”歐文則是在2014年的倫敦馬拉松上，跑出了3小時45分43秒的成績。

歐文在2014年就完成了馬拉松。

至于另一位英國球星貝克漢姆，則是跑步的狂熱癡迷者，據英國媒體報道，他在15歲時就拿過地區越野賽的冠軍，而且連續三年都獲得名次。

不過，在這些世界足壇的“嚴肅跑者”中，最能跑的或許應該算是現任西班牙隊主帥恩里克。

2005年的紐約馬拉松，35歲的恩里克跑出了3小時14分09秒的佳績。而在次年的阿姆斯特丹馬拉松賽上，恩里克的成績提高到了3小時0分19秒。

2007年佛羅倫薩馬拉松，恩里克突破3小時大關，跑出了2小時58分08秒，他也是世界足壇第一次在馬拉松中完成“破3”，并且是迄今為止的足壇最快紀錄。

而在2008年，恩里克居然參加了橫穿撒哈拉沙漠的260公里超長距離耐力跑。比賽地在撒哈拉沙漠中進行，運動員要連跑6天，相當于每天在沙漠中跑一個馬拉松。

恩里克還參加過一項強度遠超鐵人三項賽的賽事。奧運規格的鐵人三項是游泳1500米、自行車40公里、長跑10公里，而恩里克參加的“鋼鐵”規格為游泳3.86公里、自行車180公里、馬拉松42.195公里，若能在17小時內完賽則給予“人類鋼鐵俠”稱號。

最終，恩里克只用時12小時就完成了這一壯舉。

恩里克在足壇是出了名的跑步達人。

這些足壇的“嚴肅跑者”們都在用他們的實際行動詮釋著“跑步是運動之母”的道理。他們不僅借助跑步來保持良好的身體素質，而且也通過跑步來釋放各種工作和生活上的壓力，甚至通過跑步去籌集善款幫助更多的人。

就如曾經完成過紐約馬拉松的荷蘭球星范德薩所說，“馬拉松絕對比足球場上的任何訓練都更能磨煉人，甚至可能是我這輩子做過最困難的事。”