很多人發現，到了秋冬季節，特別是寒冷的天氣，皮膚會顯得額外的干燥。有的甚至起皮掉屑。這是因為秋冬氣溫和空氣濕度降低，與夏天相比，冬天皮膚的代謝功能下降，使得皮脂腺分泌隨之減低，導致皮膚缺油。如此一來，就沒有足夠的皮脂來滋潤皮脂膜，表皮中水分流失的速度也會加快，肌膚就容易干燥、脫皮，甚至過敏。

還有就是隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少。

或是受到環境和化學因素的影響，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等。

其次，從中醫角度看，冬季皮膚干燥與“肺”關系密切。

中醫認為，“肺主皮毛”，秋冬季節氣候干燥，肺氣也容易受損，導致皮膚失去滋潤。

以下這些方法幫你“潤”上整個冬天

冬季護膚

正確沐浴，沐浴時長5～10分鐘即可，水溫控制在38℃~40℃，少用沐浴液。

建議選擇溫和、具有保濕功效的潔面產品，既能有效清潔皮膚，又不會破壞皮膚的屏障功能。

潔面后要記得進行基本的保濕護理，幫助肌膚鎖住水分，冬天可適當選擇滋潤保濕效果更強封閉性更好的護膚產品。

冬季皮膚較為敏感，應避免過度清潔或使用強堿性的洗滌用品；穿衣著裝選擇棉制品衣物，以寬松為宜。

瘙癢癥患者盡量少使用電熱爐、電熱毯、電烤扇等設備取暖，注意保持室內空氣濕度。

潤肺健脾

適當食用甘淡滋潤的食物，百合、蜂蜜、銀耳、燕窩、梨、柑橘、石榴、藕等，既滋陰潤肺，又補脾胃，對咽干口燥有不錯效果。

不吃或少吃辛辣、燒烤食物，以防加重冬燥對人體的傷害。