在1月3日晚揭曉的“2024北京榜樣”年榜人物中，中國男子乒乓球隊(duì)隊(duì)長馬龍入選，榮譽(yù)簿上添上了巨大的光彩。馬龍?jiān)陬C獎(jiǎng)典禮上表示：“作為國乒和北京乒乓球隊(duì)的一員，我在國際賽場上為祖國奪取過很多榮譽(yù)。除了獲得冠軍，更重要的是，把熱愛和堅(jiān)持的體育精神傳遞給了更多的人。未來希望繼續(xù)為首都添榮光，讓體育精神在北京這座偉大的城市中閃耀。再次感謝大家的信任，我將繼續(xù)前行。”

馬龍?jiān)诎屠鑺W運(yùn)會男團(tuán)決賽中搭檔王楚欽，為中國隊(duì)拿下關(guān)鍵的第一分，并最終獲得自己的奧運(yùn)第六金。

馬龍，是中國奧運(yùn)參賽史上奪得金牌最多的運(yùn)動員，從2012年倫敦奧運(yùn)會起至2024年巴黎奧運(yùn)會，他參加了四屆奧運(yùn)會，共奪得六枚金牌。23年的職業(yè)生涯，馬龍成為乒乓球史上首位集奧運(yùn)會、世錦賽、世界杯、亞運(yùn)會、亞錦賽、亞洲杯、巡回賽總決賽、全運(yùn)會及全錦賽單打冠軍于一身的“超級全滿貫”男子選手，也是乒乓球史上首位蟬聯(lián)奧運(yùn)會男單金牌的運(yùn)動員，男乒歷史上首位雙圈大滿貫得主，被國際乒聯(lián)官方認(rèn)證為乒乓球領(lǐng)域的“GOAT”（歷史最佳球員）。

同時(shí)，多年來馬龍還積極投身公益活動，帶動和培養(yǎng)青少年選手的成長，是年輕選手的楷模，更是無數(shù)球迷的偶像。

在當(dāng)選“2024北京榜樣”年榜人物后，馬龍接受了北京青年報(bào)記者的專訪，暢談起自己的過去、現(xiàn)在和未來。

“來北京發(fā)展，是我人生中最重要的一次選擇”

馬龍?jiān)谄古屹悎錾狭粝铝撕芏嗌衿娴募o(jì)錄。除了奧運(yùn)六金，在一年內(nèi)連奪世乒賽、世界杯、世界巡回賽總決賽冠軍、以30歲“高齡”成為國乒最年長的世乒賽男單冠軍、世乒賽男單三連冠、四奪亞洲杯男單冠軍......這些紀(jì)錄也很難被打破。

而這一切的輝煌成就，來源于馬龍一次重要的人生選擇。

時(shí)間回到23年前，“鞍山小馬”憑借努力終于成為了遼寧省隊(duì)的一員，但他的成長道路很快遇到了瓶頸，乃至跌入了低谷，13歲的馬龍一度面臨被省隊(duì)淘汰的境地。但肯于努力和懷揣夢想的人總是能抓住命運(yùn)給予的機(jī)遇，來創(chuàng)造屬于自己的未來。彼時(shí)正值北京西城體校到當(dāng)?shù)靥暨x乒乓球苗子，教練關(guān)華安看中了馬龍，而馬龍也極為珍惜這個(gè)難得的機(jī)會，跟隨關(guān)教練來到北京繼續(xù)訓(xùn)練打拼。

回憶起當(dāng)年這個(gè)抉擇時(shí)，馬龍向北青報(bào)記者坦承：“那是我人生和職業(yè)生涯中最重要的一次選擇，一次了不起的選擇。當(dāng)時(shí)自己雖然還是個(gè)孩子，但我也知道，北京乒乓球的整體訓(xùn)練水平高，訓(xùn)練環(huán)境好，來到首都打球有助于自己開闊視野，擴(kuò)大眼界和格局。我不僅要感謝選中我的教練，也得感謝我的父母，他們都非常支持我去北京發(fā)展。”

當(dāng)時(shí)北京乒乓球隊(duì)的特點(diǎn)是女隊(duì)強(qiáng)男隊(duì)稍弱，女隊(duì)擁有張怡寧、郭焱等世界級名將，男隊(duì)中雖然也有高手，但整體實(shí)力和影響力無法跟女隊(duì)相比。潛力巨大的馬龍?jiān)趶埨椎冉叹毜闹攸c(diǎn)培養(yǎng)下，很快就綻放出了光彩，成為北京男乒的主力球員。2003年，15歲的馬龍入選國家隊(duì)。2004年全國錦標(biāo)賽，初生牛犢不怕虎的馬龍?jiān)谀凶訄F(tuán)體賽中擔(dān)當(dāng)北京隊(duì)的第一單打，更是在個(gè)人賽上擊敗了劉國正、王皓等名將，一路打進(jìn)決賽，只是輸給了當(dāng)時(shí)如日中天的王勵(lì)勤，獲得亞軍。

馬龍的天賦此時(shí)已經(jīng)展露出來，北京隊(duì)給了他巨大的施展才能的舞臺，他的輝煌和內(nèi)心中更大的夢想正是從北京起航的。

19歲時(shí)的馬龍。

“不敢稱‘六邊形戰(zhàn)士’ ，我只是一個(gè)時(shí)期優(yōu)秀的運(yùn)動員之一”

在馬龍迄今為止的23年職業(yè)生涯中，除了在奧運(yùn)會上六次摘金外，他還獲得過31個(gè)世界冠軍。當(dāng)北青報(bào)記者問馬龍，對哪一次奪冠印象最深刻、在他心中的分量最重時(shí)，他回答道，“在這些冠軍中，其實(shí)我印象最深刻和對我有重大影響的不止一次，2015年我第一次奪得世錦賽單打冠軍，還有就是2016年在里約第一次奪得奧運(yùn)會金牌都很重要，當(dāng)然在東京實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)會男單衛(wèi)冕那一次也算是，但自己感覺要比前兩次平靜一些。”

“雖然早在2006年18歲時(shí)就隨國乒奪得了不來梅世乒賽男團(tuán)冠軍，在接下來的幾年也拿到了世界杯和世乒賽的冠軍，甚至在2012年奪得了第一個(gè)個(gè)人世界冠軍——在世界杯男單決賽中擊敗名將波爾奪冠，但這些并不是奠定自己世界最強(qiáng)男單地位的比賽。”馬龍回憶說，“比較難忘的是我2015年在蘇州世乒賽上奪得男單冠軍，那一次我覺得自己才真正被大家認(rèn)可。而且那是我連續(xù)參加了四五次世乒賽才第一次在單打中奪冠，所以我認(rèn)為那個(gè)冠軍是我職業(yè)生涯的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，更是我實(shí)現(xiàn)世乒賽男單三連冠的起點(diǎn)。”

2015年5月，馬龍?jiān)谔K州第一次奪得世乒賽男單冠軍，奠定了自己在乒壇的地位。

里約奧運(yùn)會是馬龍參加的第二次奧運(yùn)會，他在那里奪得男單金牌，實(shí)現(xiàn)了大滿貫的夢想，所以他用“內(nèi)心特別激動”來形容當(dāng)時(shí)的感受。“5年后在東京完成衛(wèi)冕的時(shí)候，我的心情反倒是比里約奪冠平靜多了。記得當(dāng)時(shí)對陣樊振東的決賽我是下風(fēng)球，但還是贏下來了。由于接下來還要打團(tuán)體賽，我的注意力馬上就轉(zhuǎn)到備戰(zhàn)團(tuán)體賽上了，不到結(jié)束是決不會放松的。”馬龍說。

馬龍還是男乒歷史上唯一一位“雙圈大滿貫得主”，外界公認(rèn)他力量、速度、技巧、發(fā)球、防守、經(jīng)驗(yàn)六個(gè)方面均衡且全面，沒有短板，于是“六邊形戰(zhàn)士”的稱號不脛而走。談到這個(gè)稱號時(shí)，馬龍笑著說，“說實(shí)在話，到現(xiàn)在我都不知道是哪六個(gè)方面哪六個(gè)邊，哈哈，這個(gè)評價(jià)有些過了，夸張了。我是專業(yè)運(yùn)動員，從我個(gè)人的角度和認(rèn)知來說，世界上不存在沒有缺點(diǎn)沒有弱點(diǎn)、所有能力都相同且處于最高值的乒乓球運(yùn)動員，我自己當(dāng)然也不是。”

10月6日，馬龍?jiān)诒本┡e行的WTT中國大滿貫賽獲得亞軍后，向現(xiàn)場觀眾致意。

至于說國際乒聯(lián)認(rèn)證的“歷史最佳運(yùn)動員”“歷史上最偉大球員”的贊譽(yù)，馬龍更是表示自己還沒有達(dá)到這個(gè)高度，“我畢竟沒有在劉國梁、瓦爾德內(nèi)爾這些前輩的時(shí)代打過球，也沒有在正式比賽中與他們交過手，這些運(yùn)動員都是我的偶像。或許在那個(gè)時(shí)代打球，我就取得不了現(xiàn)在這些成就了。我不能認(rèn)同自己是歷史最偉大的球員，只能說我是最近10年、20年世界乒壇比較優(yōu)秀的選手之一。”

“我是中國制造！祖國榮譽(yù)高于一切”

2019年布達(dá)佩斯世乒賽，馬龍?jiān)跊Q賽中擊敗黑馬、瑞典選手法爾克奪冠之后，在賽場興奮地喊出“I'm made in China！”讓全場的中國觀眾和無數(shù)國內(nèi)球迷感到熱血沸騰，并引起了年輕人的共鳴。“這場比賽，我不僅代表我自己，更重要的是代表中國隊(duì)，代表中國！”正是這種愛國情懷，賦予“中國龍”無限的動力，激勵(lì)他不斷前行。

馬龍?jiān)?019年世乒賽男單決賽中獲勝后激情喊出“I'm made in China！”

馬龍談到這一次奪冠的經(jīng)歷時(shí)說，“那一次是在歐洲進(jìn)行的世乒賽，男單決賽中我對陣的又是擁有眾多現(xiàn)場支持者的歐洲選手，更加意識到了自己身上肩負(fù)的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，所以在以4比1獲勝之后，我在現(xiàn)場情不自禁地喊出了那句‘我是中國制造’。”

馬龍?zhí)钩校酥膺€有其他因素，讓他當(dāng)時(shí)如此激動和興奮。“那次世乒賽前我因?yàn)槭軅邆€(gè)多月沒有打國際比賽了，這是一種隔了許久重新回來的宣泄，最后我終于做到了。而且，拿到世乒賽三連冠的時(shí)候我都30歲了，確實(shí)很不容易。”他動情地說。

談起屢屢在國際賽場創(chuàng)造佳績、為國爭光，馬龍的一句話發(fā)自肺腑，令人震撼。他對北青報(bào)記者說，“你知道國家體育總局乒乓球訓(xùn)練館里懸掛的標(biāo)語嗎：‘為國爭光、祖國榮譽(yù)高于一切’，這時(shí)時(shí)刻刻鞭策著我們不斷努力前行，是所有進(jìn)入到國家隊(duì)的運(yùn)動員心中的第一要?jiǎng)?wù)，為國爭光已經(jīng)深深刻入到每位國乒運(yùn)動員的血脈里。”

盡可能地延長自己的職業(yè)生涯，就有更多的可能獲得為國家贏得榮譽(yù)的機(jī)會。馬龍?jiān)?1年的國乒生涯中也并不是一帆風(fēng)順的，不可避免地遭遇過傷病的折磨，但堅(jiān)定的信念支撐著他克服了所有的困難，繼續(xù)尋求為國而戰(zhàn)的機(jī)會。2019年馬龍接受手腕和膝關(guān)節(jié)手術(shù)就是一次嚴(yán)峻考驗(yàn)，盡管手術(shù)后的康復(fù)時(shí)間是漫長的，內(nèi)心也是焦慮的，但馬龍用頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持了下來，這才有了他在世乒賽奪冠后那句振奮人心的“我是中國制造！”  

“當(dāng)選北京榜樣不僅是我個(gè)人的榮耀，更是北京體育界的榮光”

“北京榜樣”主題活動由中共北京市委宣傳部、首都文明辦主辦，2024年是這項(xiàng)活動開展的第十一年。談及當(dāng)選后的心情，馬龍表示，“非常開心和榮幸能夠當(dāng)選北京榜樣，這不僅是我個(gè)人的榮耀，更是北京體育界的榮光。”這樣的表態(tài)再次體現(xiàn)出馬龍的大格局和謙遜的品質(zhì)。

馬龍獲此殊榮，不僅僅是因?yàn)樗鳛楸本┻\(yùn)動員為國家和這座城市贏得了無數(shù)的榮譽(yù)，更在于他獨(dú)特的人格魅力，對乒乓球事業(yè)的熱愛，對體育精神的不斷追求和嚴(yán)于律己的運(yùn)動員表率作用。

馬龍的成功離不開他的自律。一年到頭，他的生活軌跡基本就是宿舍和訓(xùn)練館兩點(diǎn)一線。訓(xùn)練館里，他總是來得最早，回得最晚。訓(xùn)練、治療、貼球拍、換海綿，每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)細(xì)節(jié)，他都有著嚴(yán)格的計(jì)劃。周末時(shí)光，當(dāng)許多職業(yè)運(yùn)動員進(jìn)行放松時(shí)，馬龍依然如平日一樣堅(jiān)持訓(xùn)練，訓(xùn)練館中常常留下他默默訓(xùn)練的身影。正是熱愛、專注與堅(jiān)持，鑄就了馬龍的傳奇冠軍之路，使他成為年輕選手們最好的榜樣，“龍隊(duì)”名副其實(shí)。“長期地嚴(yán)格要求自己，自律就變成了自然而然的事情。”馬龍總結(jié)道。

不僅如此，在職業(yè)生涯取得輝煌成績的同時(shí)，馬龍也努力踐行著“達(dá)則兼濟(jì)天下”的理念，積極參與公益事業(yè)，回報(bào)社會。這些年來，馬龍?jiān)啻螢樨毨У貐^(qū)的孩子們捐贈乒乓球器材，并親自教授他們乒乓球技巧。他用自己的實(shí)際行動傳遞著體育精神和社會責(zé)任感，希望更多的青少年喜歡上乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動。馬龍的善舉不僅讓人們看到了他的大愛之心，也讓人們更加尊敬和崇拜他。

馬龍?jiān)谡劦阶约悍e極參加公益活動時(shí)表示，這是乒乓球界的一個(gè)優(yōu)良傳統(tǒng)。“從我加入北京隊(duì)，再到后來進(jìn)入國家隊(duì)都受到了這樣的熏陶，我覺得應(yīng)該用自己的影響力去回饋社會，回饋集體對我的培養(yǎng)，這都是我應(yīng)該做的事情。”他說，“同時(shí)我也在這些公益活動中學(xué)到了很多東西，受益匪淺，心靈和精神上都受到了觸動。我覺得不光自己要去做這些社會公益活動，還要帶動更多的人去做，這樣才更有意義。”

2023年10月，馬龍?jiān)凇盁霅鄢鰮簟惫婊顒又校巴鯛柖嗨箹|勝區(qū)第一中學(xué)教學(xué)生們打球。

“全運(yùn)會將是收官之戰(zhàn)，未來繼續(xù)為北京做貢獻(xiàn)”

出生于1988年10月的馬龍如今年滿36周歲，已經(jīng)過了自己的競技巔峰期，馬龍非常清楚這一點(diǎn)。去年年底，馬龍退出了世界排名積分系統(tǒng)，但這并不意味馬龍會徹底離開乒乓球賽場。

和其他運(yùn)動領(lǐng)域的高水平國家隊(duì)老將一樣，臨近職業(yè)生涯末期，都會選擇在全運(yùn)會上繼續(xù)為自己的母隊(duì)效力，馬龍當(dāng)然也不例外。談到這一點(diǎn)時(shí)馬龍說，“今年11月在粵港澳大灣區(qū)舉行的第15屆全運(yùn)會，應(yīng)該是我參加的最后一次全運(yùn)會了。我現(xiàn)在仍在為這次重要賽事努力訓(xùn)練，但運(yùn)動規(guī)律告訴我，這并不容易。如果屆時(shí)我的各方面能力指標(biāo)都達(dá)到要求，我會義不容辭地為北京而戰(zhàn)。”今年的全運(yùn)會，將是馬龍第五次代表北京參賽，在之前的四屆中，他在2013年和2017年曾經(jīng)兩獲男單金牌，2013年和丁寧合作贏得混雙金牌，2021年和王楚欽搭檔摘下男雙金牌，為北京代表團(tuán)立下了汗馬功勞。

12月22日晚，馬龍和劉詩雯在洛杉磯出席中美“乒乓外交”53周年紀(jì)念活動。

除了乒乓球賽場，馬龍的個(gè)人魅力、高情商以及在乒壇的巨大影響力，使得他在很多領(lǐng)域都得到了來自社會各界的認(rèn)可。在奧運(yùn)冠軍港澳行活動中，馬龍是最受歡迎、最有人氣的運(yùn)動員之一；在跟隨高校師生團(tuán)參訪寶島臺灣時(shí)，馬龍的表現(xiàn)受到了各方面高度贊揚(yáng)；去年12月下旬，他和前國家隊(duì)隊(duì)友劉詩雯、教練秦志戩作為國乒代表赴美參加了中美“乒乓外交”53周年慶典活動，充分展現(xiàn)出了國乒風(fēng)采。他不僅是球場英雄，也是文化交流的使者，人們猜測馬龍未來或?qū)缪莞嗑呱鐣饬x的角色，助力中國體育文化的傳播。

不過，提及這方面話題和未來的人生規(guī)劃時(shí)，馬龍卻說得很實(shí)在，“我感覺自己在熟知的領(lǐng)域之外，其他方面還有很大的欠缺，有很多不懂的地方，需要不斷地去學(xué)習(xí)和彌補(bǔ)。我的身份僅是一名乒乓球選手，是世界冠軍而已，目前的影響力也僅限于乒乓球領(lǐng)域。當(dāng)然如果允許的話，我很榮幸也很希望在民間交流等方面多做貢獻(xiàn)。”

馬龍?zhí)钩凶约何磥淼娜松?guī)劃還沒有完全設(shè)定好，還需要進(jìn)行思索和探尋。

在接受北青報(bào)記者專訪的最后，馬龍深情地表示，“從13歲來到北京，截止到現(xiàn)在，我人生的三分之二時(shí)間都是在這座城市度過的。而且今后的很長時(shí)間里，我也仍然會在北京生活和工作。說北京是我的第二故鄉(xiāng)也好，培養(yǎng)我走向成功的大舞臺也罷，我選擇了北京，北京也選擇了我。我今后肯定要繼續(xù)為北京的建設(shè)和北京體育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。”