撰文 / 華東師范大學心理健康教育與咨詢中心

運營 / 萇琦

一年一度的全國碩士研究生統一招生考試的號角即將準時吹響。

可對考研學生們而言，這號角聲在一年前，甚至更早，就已經無數次在心中響起，這莊嚴的一聲，或決絕，或躊躇，伴隨著無盡的焦慮，迷茫和懷疑，也一并承載著淚水，憧憬和努力。人們總說，考研的路，是帶著一腔的孤勇走完的。這段時光里，再復雜的情感都無聲的化在了自習室的深夜中，圖書館的日夜中，臺燈點亮的凌晨里。

一路的艱辛，旁觀者或許難以體會得真切，唯有經歷過的人兒才能感同身受。

眼看考試將至，我們希望從這些[經歷者的故事]中給考研的你一點點溫暖。

“你真的很好了，請相信自己”

寫下這段文字的時候恰好離考研還有三天，有些感慨，仿佛又回到了去年的這個時候——我依然拿著書，我依然焦慮，我依然沒有準備好，甚至我的政治大題都還沒背完一輪。

突然就找不到了那個決定好二戰后堅定的我，自信的我，即使是嚎啕大哭也要邊哭邊完成當天計劃的我，開始變得有些迷茫，有些仿徨。

我給一直輔導我的Y學姐打了一通電話，她說：

“你很好，你真的很好了，你已經很努力了，相信自己，你這個水平沒問題的。”

嗯，我突然記起來了她說的那句話，在備考期間，我把它當做唯一的信仰的一句話

——她說：天道酬勤，只要你努力就可以成功。

在離開家的前一晚，家人們為我送行，擺了一桌家宴，大家舉起酒杯。他們沒有說，你要成功，你要考個好成績，他們說：

“分數不可怕，最壞也是再重來一次，我們都陪著你，不用怕，相信自己才是最重要的，你相信自己那你就可以，加油！”

嗯，是呀，人生雖然短，但有時也那么長，我還年輕，我還可以拼，怕什么，一無所有的我，還怕再失去什么嗎？

在考點旁的酒店里的兩天，一路陪伴我的f君也依然在我身邊。他也跟我一樣，來這個地方考試。他準備的不太好，但他依然笑著，依然很輕松，依然很樂觀的樣子。吃飯間我們甚至一起看了追的動漫。

我問他

“你都不著急、不焦慮的嗎？你不怕考不上？”

他說：

“著急啊，焦慮啊，怎么不怕，可是怕也沒用啊。”

嗯，是呀，害怕是沒用的。最后幾天了，如果實在復習不進去，還不如稍微停一停，做點自己喜歡的事。

熟悉考場的那天，坐在座位上，突然收到了一條消息，學習群里Q君艾特了我，他說，他坐我前面。

嗯，我想，這個世界可真小，沒想到還能在這種地方碰見，在此之前，我們未曾見過，甚至連私底下都未曾說過話。

Q君站起來，紳士地伸出右手，我一愣，后知后覺是跟我握手，學到“頭腦簡單四肢發達”的我，感覺已經脫離社會了。在我也不知道是羞恥還是羞澀的時候，Q君說了一些讓我更加不可思議的話，他說：

“你很優秀。”

他還說，他的小伙伴很崇拜我，覺得我很厲害。

我震驚了，我跟Q君不熟，只知道在群里，他也是個學霸級別的人物，而他的小伙伴，更是連名字都不太耳熟。

可是，我卻被這樣的一些優秀的人們稱贊說“你很優秀”。在我不知道的時候，被人關注著，被人認可著，這真的給了我莫大的鼓勵和支持，給了我足以支撐我考完整場考試的能量。

現在，我也想給你們，24年的考研er們，以這樣的能量：

你們，真的已經很努力了，

你們，真的很優秀，

你們，真的很棒！！

不是對能力的評價，而是在此時此刻這個時空，有了這樣一段經歷的你，就已經是[最好的你]了，所以，相信這樣一個[最好的你]吧，相信ta，然后放手一搏吧！

—— A.M.

“在不注意的角落，有人在關心和支持你”

去年同一時間，臨近考研，一到12月壓力值“蹭蹭”往上漲。

我應對焦慮的方式就是每天回寢室會不停說話，但內心的不安是很難緩解的。我希望心里能有一個信念支撐著自己，這時腦中突然冒出了“此心安處是吾鄉”的聲音。因為每天在圖書館自習，進門時總看到有同學在小黑板上寫字，我突然好想把這句話寫上去，想讓自己把心安在這個每天努力學習的地方，定下心來，別再過多去想結果，我似乎需要這樣的儀式去給自己力量。但每天步履匆匆，卻沒有閑心去寫。

有一天我把這個小念想發到朋友圈，可能潛意識里有點期待有人能幫我寫上。

第二天我進出圖書館時，總忍不住多看黑板幾眼，但進進出出幾回，始終沒有人幫我寫下那首詩，有些失望，卻是意料之內，情理之中。晚飯后進圖書館時，卻忽的看到了驚喜。小黑板上赫然寫著幾句詩：

“……萬里歸來年愈少……此心安處是吾鄉”

我先是呆住了。著實沒想到這1%的希望竟然實現了，我仔細地注視著，在心里默念這幾句詩，念的時候嘴角不自覺上揚，一股暖流在心中涌動，很溫暖卻也含著一點心酸。

從沒敢去想真的有人為我寫下了這首詩，

也沒想到真的有人在關心我。

那一剎那，我突然好想抱住自己，抱住那個努力了這么久、在備考中一直未能擺脫自我懷疑的自己，抱住那個面臨最后的考研時刻極度不安的自己。

在接下來的時間里，雖然常常依然會焦慮不安，但是我好像有了更多的力量和焦慮待在一起，并能安心地做好最后的復習與整合。

后來我才知道那是一個平時不是很熟的同學寫的。她給我發消息說：“字寫得不好看，不要嫌棄。”有些出乎意料的答案讓我感覺更加溫暖，原來在我意想不到的角落也有人關心、支持我。那一刻我深深感到我不是一個人在戰斗，我的努力和掙扎是被看到的。想到這里，不覺熱淚盈眶，也瞬間充滿了能量，被人關心著的感覺真好。

——依米

“人生每一步都有奇遇， 也有遺憾”

2017年3月，第一次考研失敗后，我去了蘇州工作，打算一邊工作一邊二戰。

我的戀人想到上海發展，我以四年的感情威脅，最后約定把在蘇州的這段時間作為緩沖期，等第二年，一個人上海工作，一個人去讀研。

當時邊工作邊考研壓力很大，一戰失敗的羞恥感一直不曾褪去，怕二戰失敗更淪為笑柄，再加上經濟拮據，工資交了房租之后也不剩多少，家里的人不停地勸我回家考研。十二月時情緒多次崩潰，覺得自己什么都不會，只能去送人頭，又恨自己看不進去書，對父母和戀人都感到愧疚......我想這些焦慮經歷過考研的人都會有同感。

在考研的過程中，漸漸感到被累積的負面情緒壓垮，這些情緒又影響了學習效率，但是在每個哭著背書的深夜之后，第二天早上醒來依然有家人、戀人給自己打雞血，又暖又喪，拖著沉重的情緒包袱步履不停。后來回憶起這段日子，難忘的不是被專業、政治、英語輪番虐成狗的心塞，而是這些艱難歲月里一點點的快樂。

這些細微的快樂正如寒夜里如碎鉆般的星辰。

可以說，在蘇州的一年成為了我一生中最快樂的時光。一開始我和戀人住在虎丘附近，后來搬到了蘇州古城護城河邊的一套拆遷房。早上的時候，我們一起去一條明清時期留存下來的商貿老街買菜，回來做好當天的早飯和午飯，然后各自去工作；晚上，有時沿著護城河散步，天冷了就窩在家里看書。不上班的話，我們一起逛園林、游太湖，哪怕就在家附近的小巷子里轉轉，也能有許多意外地發現：乾隆下榻過的江南制造局，五百歲的紅豆樹，不知名的美味糕點，流傳百年的玉雕店鋪......

這段考研的經歷如同暗夜行路，還好抬頭還有星辰相伴。

今年四月，考研結果塵埃落定，我順利考中，但戀人求職卻不順利，后來陷入抑郁癥的深淵。

后因為種種事件，我們在人生新的階段相互告別。

這也許并不是一個多么勵志的考研故事，結局也不完滿。我曾問過自己，和她繼續留在蘇州，或者一個人讀研，如果有選擇的機會，你會選哪個。但我也知道，不管怎么選，最后都有遺憾。回想起兩年前考研前夕，那時的我不知道第一次考研失敗之后，依然會有愛與幸福，也不知道當我真正去讀研時竟是孤獨與沉重。

這就是我想和將要步入考場的你們說的，人生每一步都有奇遇，也有遺憾。

雖然不曾有真正的“不留遺憾”，但是我們都盡全力試過自己能走多遠。這期間得到什么、失去什么，只有當我們在此后漫長的生命里回顧中才能看清。