小兒積食，是很多嬰幼兒都會遇到的情況。這個看似尋常的問題，不僅影響孩子的食欲，還可能引發腹脹、便秘、發熱等一系列不適癥狀，長期如此還可能影響孩子的營養吸收和生長發育。那么，家長該如何應對小兒積食呢？

積食有啥癥狀

小兒積食，中醫稱之為“積滯”，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。此病多發于3歲以內的嬰幼兒，主要癥狀有食欲不振、腹脹腹痛、大便秘結或酸臭、夜臥不寧等，當寶寶出現其中一種或多種癥狀，家長就需要認真觀察，是否是積食造成的。

應對小兒積食有妙招

如果孩子發生積食，家長可通過按摩、食療、藥物、情緒關懷等方法對孩子的腸胃進行綜合調理。

1.輕柔按摩。家長可學習簡單的腹部按摩手法，順時針方向輕輕按摩孩子腹部，幫助促進腸道蠕動，緩解積食。

2.食療調理。適當食用山楂、蘿卜、蘋果等具有消食化積作用的食物，或制作山楂水、蘿卜湯等輔助調理，對于緩解積食也是有一定作用的。

3.藥物輔助。若孩子積食癥狀較為嚴重，可在醫生指導下選用小兒消食藥物，但需注意藥物劑量和使用方法，避免濫用。

4.情緒關懷。孩子生病期間，要格外關注孩子的情緒變化，避免在飯前飯后責罵孩子，保持愉快的就餐氛圍，有助于增進食欲，減少積食發生。

小兒積食防勝于治

對于小兒積食，日常防范要勝于事后治療，以下三個方法可作參考：

1.合理飲食。均衡膳食，避免孩子暴飲暴食，尤其是油膩、生冷及不易消化的食物。最好定時定量，鼓勵孩子細嚼慢咽，有助于減輕腸胃負擔。

2.適量運動。鼓勵孩子多進行戶外活動，以促進腸胃蠕動，增強消化能力。

3.良好作息。保證充足的睡眠時間，有助于調節身體機能，減少積食風險。