暑熱消，秋風起，在路邊攤哈啤酒、吃燒烤依然是這個時節的“標配”。如果你是擼串+哈啤的“忠粉”，那么，務必要當心“第四高”——高尿酸血癥。

高尿酸血癥為啥是“第四高”

說起“第四高”，你是不是會想到大名鼎鼎的“三高”？沒錯，高尿酸血癥就是繼糖尿病、高血壓、高脂血癥之后的“第四高”。它是引發腎臟損害、心腦血管疾病的重要因素之一，有研究表明，其患病率逐年升高，幾乎與糖尿病相當。

“第四高”還喜歡“偷襲”青少年

飲食模式的轉變，令高尿酸血癥不僅“青睞”中老年人，還在“偷襲”著兒童青少年。隨著生活水平的提高，我們的飲食結構從傳統的以碳水化合物和蔬菜為主，轉變為以富含豐富嘌呤的肉類、海鮮類食物為主，體內嘌呤經代謝最終轉化為尿酸，在體內沉積，量變引起質變，就會引發高尿酸血癥或痛風。據統計，年齡在13-17歲的青少年易發生高尿酸血癥。

高尿酸血癥

是2型糖尿病的獨立危險因素

血尿酸水平每升高60umol/L，2型糖尿病的發病風險就會有所增加，子代發生2型糖尿病的風險也相應增加。大家對糖尿病無疑是“深惡痛絕”，其實，高尿酸血癥和糖尿病都是營養過剩導致的代謝性疾病，二者可謂“狼狽為奸”。

增加患冠心病、腦卒中

及認知障礙等風險

高尿酸血癥也是冠心病、腦卒中的獨立危險因素，另外，有相關調查研究表明，高尿酸血癥發生認知功能障礙的風險高出尿酸正常者。所以，對于高風險群體——老年人來說，要想過一個健康、體面的老年生活，需要遵醫囑，積極防治高尿酸血癥。

高尿酸血癥可引發高血壓

高尿酸血癥可以從多個方面引發高血壓，比如通過氧化應激損傷血管舒張功能,繼而引起血壓升高,甚至引發高血壓；通過炎性反應影響血管內皮活性,最終促使血壓升高；尿酸主要通過腎臟排泄，而長時期排泄過高的尿酸，會令腎臟“超負荷運轉”，腎臟功能漸漸受損，亦能引起高血壓。

高尿酸血癥

最終可引起慢性腎病

尿酸是體內嘌呤代謝的產物，尿酸的形成80％來自于體內的代謝，20％來自于體外的攝入。大部分尿酸需要通過尿液從腎臟排泄，過高的尿酸沉積在腎小管和腎間質，會引起腎小管上皮細胞萎縮、退變，并損害腎小管功能，最終引起慢性腎病。

飲水過少

是高尿酸血癥的危險因素

每天飲水量充足（1700-2500毫升），有利于尿酸的排泄。可選擇白開水、淡茶水、檸檬水等。心、腎功能異常者飲水量要遵醫囑適當減少。

多攝入奶制品

有助于尿酸的排出

研究表明，每日攝入超過500毫升的牛奶，可降低痛風發生率。因此，鼓勵高尿酸血癥及痛風患者攝入低脂或脫脂乳制品。