中國國民的睡眠質量如何？在房地產行業不景氣、業績大幅下滑的形勢下，傳統的家具（居）賣場和經銷商該往何處去？

9月11日，第54屆中國（上海）國際家具博覽會在國家會展中心（上海）開幕。現場，《中國國民睡眠質量普查報告 2024》正式發布，中國家具行業相關人士也回應了大眾關注的熱點問題。

9月11日，第54屆中國（上海）國際家具博覽會在國家會展中心（上海）開幕。本文圖片均為 澎湃新聞記者 俞凱 圖

在當代高速的生活節奏下，睡得晚、睡不著、睡不實、醒來困等成為越來越多國民普遍面臨的睡眠問題。當天發布的《中國國民睡眠質量普查報告 2024》（以下簡稱“報告”），由中國睡眠大會、問卷星、芝華仕、深圳家具研究開發院、賽德檢測等聯合開展，今年3-7月在全國31個省市區發放了10萬份有效問卷，受訪者的男女比例分別為45.7%和54.3%，中青年群體占比近九成。其中，18-28歲占到45.8%，其次為29-40歲（40.9%）、41-55歲（11%）、56-65歲（1.9%）、66歲以上（0.4%）。

報告披露，八成受訪者的睡眠質量未達預期，感覺睡眠一般的占65%，不理想的占11.7%，非常好的只有23.3%。

受訪者面臨各種各樣的睡眠困擾，占比高的分別是入睡困難（51.4%）、醒后腰酸背痛（51.1%）、夜間容易醒（46.6%）、多夢（35.8%）、打鼾（24.7%）、嗜睡（20.5%）。

睡眠質量不佳對生活造成的影響也顯而易見，較多體現為白天精神狀態不佳（54.6%）、免疫力下降（28.3%）、情緒不穩定（37.8%）、內分泌紊亂（28%）、脫發（24.4%）、記憶力下降（12.1%）、皮膚變差（11.2%）、衰老（8.4%）。

第54屆中國（上海）國際家具博覽會上展出的各類睡眠產品

為了全面洞察睡眠質量的下降原因，調研團隊在調查“人”的同時，還將關注點轉向“物”，增加了部分入戶環節，通過現場觀察與用戶面對面的直接交流來了解國民寢具（床墊、床架、枕頭、床頭柜、床品）的使用現狀以及使用過程中的感受，同時增加了睡眠核心產品舊床墊的回收及檢測環節，以真實還原使用一定年數的床墊所隱藏的潛在問題。

調研顯示，受訪家庭床墊使用5-10年的最多，占比超過五成（52.8%），10-15年的占比33%，塌陷（41.6%）和軟硬度不合適（39.3%）是床墊影響睡眠質量的最大問題。七成受訪者反饋床架（屏）倚靠不舒適。

作為睡眠伴侶的枕頭問題也不容小覷，集中體現在造型不能契合頭頸曲線（43.5%）、回彈性變差（40.3%）、填充物塌陷變形（38.3%）、太軟太硬（37.2%）、太高太低（36.3%）。而在床品方面，受訪者認為最影響睡眠質量的是透氣性不好和容易悶熱（44.6%）、容易起球破損（40.9%）、床單與床墊不貼合容易滑（33.2%）、有異味（28.7%）。

對于如何改善睡眠質量，報告給出的建議是：調整生活狀態、更換寢具產品、購買助眠產品、改善臥室環境（如窗簾、燈光、溫濕度等）。

江蘇省醫師協會睡眠醫學專委會主任委員、江蘇省人民醫院耳鼻咽喉科副主任殷敏指出，如果感覺睡眠質量不佳，最好定期清潔床墊、清洗床單被套、對床上物品進行洗曬。睡眠打鼾是影響睡眠和健康的重要因素，而體位是影響打鼾的一個方面，充分利用好現有床墊、合理搭配枕頭等寢具，也有助于保持恰當的睡眠體位。