合肥體育中心游泳館內，燈光柔和，觀眾席與孫楊的距離并不遙遠。

男子400米自由泳發槍前一刻，館內突然靜謐的環境讓孫楊生涯第一次感受到與現場觀眾的共鳴，“呼吸停止的時候，感覺上千雙眼睛注視著自己，空氣中都有這種無形的互動感，這是我此前從未有過的感覺，奧運會都沒有。”

觸壁，轉身，回頭，屏幕上顯示著3分49秒58的成績——這代表著孫楊拿到了復出后的首冠。泳池里的他，重重地點了三下頭。

頒獎儀式上，孫楊早早躬身，等待這枚屬于他的金牌，此時距離他上次比賽已經過去了1680天。接受澎湃新聞專訪時，孫楊說：“過去4年經歷的低谷和黑暗，在那一刻感覺都值得。”

“很熟悉，又很陌生”

闊別正式比賽1680天，“這次回到賽場，我感覺很熟悉，又很陌生。”

當奪冠的激動逐漸平息，孫楊關于復出首秀的回憶從檢錄時的陌生感開始。

預賽做完準備活動，由于沒有預留好足夠的時間，孫楊在工作人員的協助下換上泳褲，便匆忙上場，“我整個人的心態沒有定下來，是用很喘很著急的狀態上去比賽。對于一個老隊員來說，挺尷尬的。這就是我離開賽場太長時間了，對比賽的把控度有些生疏，所以晚上的比賽我就提早去做了準備。”

開賽前，僅咪咕平臺的在線預約人數就突破100萬；預賽中，孫楊在最后一組，許多觀眾為此在線蹲守超過1小時。從出場到比賽再到奪冠，孫楊復出之戰的每一個細小的環節都毫無意外地出現在熱搜上。

重返賽場帶來的巨大關注度，也讓孫楊感到緊張和焦慮。他也在心里不停地問自己：“萬一游不好怎么辦？”

因此從比賽開始，孫楊就關閉了手機的上網功能，只用來聽歌解壓。預賽小組第一晉級決賽后，孫楊的壓力也只是放掉了一半，“直到決賽摸壁的一剎那，看到成績以后，我的壓力才完全放下。”

“挑戰者”

對于3分49秒58的成績，孫楊是滿意的，即便這比他四年前慢了4.6秒。

比賽前，孫楊染上感冒，總是不斷咳嗽，而感冒帶來的肌肉酸痛，讓他也有些吃不準狀態，“賽前我跟團隊說，不知道今天身體肌肉能不能頂得住，他們都鼓勵我說能頂住。”

按照此前的計劃，孫楊本打算明年復出，但賽前半個月，孫楊決定參加全國夏季游泳錦標賽，“我就是想提早適應比賽的節奏和感覺，這樣就不用冬訓結束后再去找狀態。”

正式備戰只有不到兩周時間，孫楊還是選擇了報名男子400米自由泳。

男子400米自由泳項目是孫楊最熟悉的項目之一，在這個項目上，他創造過無數輝煌：奧運冠軍一次，世錦賽四連冠，亞運會兩連冠，2012年創造的奧運會紀錄至今仍未被打破......

“我也可以選擇50米100米，對我來說沒有任何壓力，而且可以更快結束，但我不想去選擇比較容易完成的項目。我選擇400米是為了挑戰一下自己，因為400米屬于中距離，非常難，既要有氧的能力，又要有速度、有無氧。”

對于四年多沒有比賽的孫楊來說，400米自由泳是給自己上難度，也是想挑戰自己。

“我覺得簡單的事情是留給舒服的人去做的，困難的事情是留給挑戰的人來做的，我認為自己始終是挑戰者的狀態，去挑戰一些不可能或者是別人做不到的東西。”

挑戰，貫穿了孫楊過往四年半的時光——沒有教練，孫楊只能自己制定訓練計劃；按摩、康復、治療的事宜，都是孫楊自掏腰包；身上密密麻麻的膏藥，也讓孫楊的身體出現過敏反應；為了配合國內外興奮劑檢查，生病也不敢吃藥......

除了這些，他還要與孤獨對抗。

“你要在水里游上千米或者上萬米，而且不能和大家一起訓練的時候，這種孤獨會被放大，會產生很多負面情緒。在這四年里，我也會覺得好累，但我雖然嘴上喊累，訓練還是會保質保量地堅持下來。”

“泳池我從未離開過，留戀也從未減少”

禁賽的這段時光，孫楊的生活努力飽滿：在長江商學院學習金融，與藝術體操運動員張豆豆結婚......他也逐漸發現人生除了游泳以外的價值。

“游泳不會成為我生命里的唯一，因為我還有家庭，工作，還有學習，這些都是我作為家庭的一份子需要去關心和關注的，我會讓生活和比賽區分開來，對我來說也是一種壓力的釋放，也是一種解脫。”

但孫楊內心深處最珍視的身份，還是游泳運動員。

無法比賽的日子，他說自己“依然在過‘家、訓練館’兩點一線的生活”。在他拍攝的vlog中，多數時間也都在泳池和健身房，甚至在泰國拍婚紗照的間隙，孫楊也要找機會下水游一游。比賽結束后的當晚，本可以放松的孫楊依然治療到凌晨兩點。

孫楊自己評價道：“泳池我從未離開過，留戀也從未減少。”

至于原因，很簡單：“我是個游泳運動員，也是因為游泳運動員的身份讓大家認識我。做任何事情我都要善始善終。我從游泳池開始，不管游到哪一站，我一定要在泳池里結束，而不能是在陸地上。”

孫楊之所以能堅定地留在泳池，離不開家人的支持。

比賽當天，妻子張豆豆瞞著孫楊，偷偷搶票到現場助戰。賽后，當妻子捧著鮮花來到身邊，孫楊倚著墻泣不成聲。

在接受采訪聊到家人時，孫楊總會情不自禁地掉下眼淚，因為在最黑暗的時光，他靠著家人的陪伴才得以度過。

重回賽場并不只是為了對得起自己，孫楊也希望能報答那些溫暖的期待：“對家人的承諾、對泳迷的承諾讓我回到泳池、回到賽場。我不希望他們的等待會得到失望，或者說白白的沒有期望了，我說了卻沒有做到的話，我會覺得很對不起他們。”

重走來時路

孫楊復出當天，現場來了很多他的泳迷，甚至就連他的對手也是“迷弟”。

最后的頒獎時刻，獲得亞軍的徐海博早早準備好手機，就為了和孫楊留下一張合影。頒獎儀式后，徐海博火速注冊了抖音和微博兩個社交平臺，并把頭像和作品都換成了這張合影，配文寫道：“兒時的夢想和偶像同臺競技，今天終于圓夢。”

作為如今中國泳壇年齡最大的選手，孫楊希望自己能為后輩起到表率作用：“游泳這個項目是非常孤獨的，他們要對這個項目有足夠的熱愛、足夠的堅持，克服孤獨感，勇敢堅持地走下去。”

孫楊用“重生”和“歸來”形容這次復出之旅：“經歷了黑暗，經歷了低谷，我重生、繼續站起來了。勇敢地站上賽場，就是最好的歸來。”

完成復出首秀后，孫楊打算在條件允許的情況下，去沖擊每一個可以去參加的比賽：“這塊金牌是非常好的開端和鼓勵，我會把這次的比賽作為一個起點，在接下來的訓練和比賽當中把這份力量帶到日常的生活、訓練、學習當中，鼓舞我更加勇敢地前行。在這個過程中也會有很多別的比賽，讓我來感受比賽、熟悉賽場、找回比賽的感覺。”

孫楊還表示，自己非常期待明年的全運會：“到明年全運會還有還有一年多的時間，有非常長的時間來給我做準備，我也是抱著重回全運會舞臺的心態，或者是新人的姿態去沖擊全運會的舞臺。”

“我想做得更好，就得一步一步腳踏實地，既然我選擇了歸來重新開始，我覺得就要腳踏實地把之前遺留下的、落下的、沒走好的重新再走一遍，再繼續出發。”