作者：上海市長寧區(qū)精神衛(wèi)生中心  陳龍?jiān)?/p>

“我也不想吃，但是我一吃東西就停不下來，會(huì)吃到很撐，實(shí)際上食物在我嘴巴里沒有任何味道，吃進(jìn)去以后我就會(huì)有負(fù)罪感，又會(huì)到廁所里把它們都吐出來。每天吃飯對(duì)我來說都很痛苦。”

“每次在外面吃飯我都很努力的讓自己表現(xiàn)得很普通的樣子，都會(huì)假裝的夾某一個(gè)菜，但是我不會(huì)吃，我就放在碗里，假裝我吃了很多。”

“我感覺自己很胖，我不敢多吃，有時(shí)候一天只喝一點(diǎn)水，我是喝水都會(huì)發(fā)胖的人。”

民以食為天，為什么日常生活中的吃飯難倒了她們？其實(shí)他們都患有一種叫“進(jìn)食障礙”的疾病。

進(jìn)食障礙(eating disorders)是指一系列與飲食和體重控制相關(guān)的心理和行為問題。表現(xiàn)為對(duì)食物、體重和身體形象的極端關(guān)注，導(dǎo)致飲食行為的嚴(yán)重異常。可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、體重波動(dòng)和身體健康問題。心理因素在這些障礙中起著重要作用，它是一類心理健康問題，影響個(gè)人的身體健康、心理狀態(tài)以及社交生活。

進(jìn)食障礙的發(fā)病率女性高于男性。2017年的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生新生進(jìn)食障礙傾向者比率高達(dá)25.3%，發(fā)病年齡范圍為13～23歲，中位發(fā)病年齡為16 歲，發(fā)病的兩個(gè)高峰年齡是13～14 歲和17～18 歲。為什么這個(gè)階段的孩子是進(jìn)食障礙的高發(fā)群體？節(jié)食減肥看起來是最理所當(dāng)然的一個(gè)理由——進(jìn)入青春期的孩子總是希望自己的外形更符合當(dāng)下“以瘦為美”的潮流，但美國心理學(xué)家希爾德·布魯克（Hilde Bruch）在一篇論文里給出了更復(fù)雜的答案。他認(rèn)為，對(duì)食物的拒絕代表對(duì)心理自主性的追求和對(duì)控制的反抗。青春期是自我認(rèn)知成長發(fā)展最快的時(shí)候，與成人世界的沖突也最為激烈。“食物”和自己的身體則是孩子最容易掌控的對(duì)象。當(dāng)遇到處理不了的困難時(shí)，他們很容易用控制進(jìn)食的方法讓自己感受到對(duì)人生的掌控。

上海市精神衛(wèi)生中心近20年進(jìn)食障礙的患者人次?????

       進(jìn)食障礙的特征包括：對(duì)食物的極端態(tài)度：進(jìn)食障礙患者常常有不健康的飲食習(xí)慣，包括過度節(jié)食、暴食或極端挑食。這種對(duì)食物的態(tài)度不僅體現(xiàn)在攝入量上，也體現(xiàn)在食物種類和進(jìn)食頻率上。對(duì)體重的過度關(guān)注：即便體重正常甚至偏低，患者仍然對(duì)體重非常敏感，害怕增重，對(duì)自己的身體形象有不切實(shí)際的看法，過分強(qiáng)調(diào)瘦的標(biāo)準(zhǔn)，并將這種標(biāo)準(zhǔn)與個(gè)人價(jià)值掛鉤。常常存在低自尊，過度的追求完美，刻板等心理障礙。臨床發(fā)現(xiàn)進(jìn)食障礙患者多數(shù)從極端的節(jié)食減肥開始起病。

進(jìn)食障礙有多種類型，每種類型都有其獨(dú)特的表現(xiàn)和影響。以下是主要的進(jìn)食障礙類型：

 1. 神經(jīng)性厭食癥（Anorexia Nervosa）： 

神經(jīng)性厭食癥患者通常對(duì)體重有極端的恐懼，即使在健康體重范圍內(nèi)仍認(rèn)為自己過胖，采取極端節(jié)食和過度鍛煉來保持低體重。最常見于青少年和年輕女性，男性患者相對(duì)少見。該病死亡率高達(dá)5%～20%，在所有精神障礙中死亡率最高。是容易慢性化，反復(fù)發(fā)作的難治性的精神障礙。其主要特征是：體重明顯減輕>15%，或體重指數(shù)成人BMI≤18.5，兒童/青少年低于其年齡相對(duì)應(yīng)的BMI百分位的第5個(gè)百分點(diǎn)，或表現(xiàn)為體重的不增加。

身體影響：長期的營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題，如貧血、心率減慢、骨質(zhì)疏松、肌肉萎、閉經(jīng)、不孕不育、注意力下降和電解質(zhì)失衡等。

心理影響：患者可能表現(xiàn)出強(qiáng)烈的完美主義傾向，對(duì)自我要求過高，并對(duì)他人的評(píng)價(jià)異常敏感。思維缺乏靈活性、整體觀，缺乏內(nèi)省力，常共病抑郁障礙，惡劣心境、焦慮障礙、強(qiáng)迫性障礙等。

2. 神經(jīng)性貪食癥（Bulimia Nervosa）

患者經(jīng)常經(jīng)歷暴食-清除周期，在短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物后，感到極度內(nèi)疚和羞愧，通過催吐、使用瀉藥或極端鍛煉等方式試圖消除進(jìn)食的影響。暴食癥的發(fā)作可以是“客觀的”，也可以是“主觀的”，即有時(shí)候自己感覺進(jìn)食了大量的食物。進(jìn)食的速度可能會(huì)比平時(shí)快很多，持續(xù)進(jìn)食直到常出現(xiàn)飽脹感或身體感到不適，在沒有饑餓感的時(shí)候也會(huì)大量進(jìn)食，或者避免尷尬而獨(dú)自進(jìn)食。神經(jīng)性貪食癥患者體重可能是增加的，或正常甚至偏低。該病死亡率為0.4%,多死于電解質(zhì)紊亂，心律失常，猝死。

身體影響：這種行為可能導(dǎo)致胃腸道問題、脫水、腎功能衰竭，注意力下降，電解質(zhì)失衡以及牙齒損傷等。

心理影響：患者常常在暴食后感到自我厭惡，并因此陷入焦慮和抑郁的循環(huán)。情緒不穩(wěn)定，常表現(xiàn)為高敏感性、高反應(yīng)性、復(fù)原較慢。更能覺察到自己的感受，表現(xiàn)為內(nèi)省、內(nèi)疚、羞恥感、有求治愿望等。常共病抑郁癥、雙相情感障礙、焦慮障礙，PTSD等。會(huì)存在一些沖動(dòng)調(diào)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為物質(zhì)濫用（酒精和興奮劑濫用較為常見），或進(jìn)食、自傷、花錢和性等多方面的多種沖動(dòng)型或失調(diào)。

3. 暴食癥（Binge Eating Disorder）

暴食癥患者經(jīng)常性地在短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，但不采取補(bǔ)救措施。暴食行為通常伴隨失控感和強(qiáng)烈的羞恥感。該病死亡率為1.5%，胃休克，胃破裂。

身體影響：長期暴食可能導(dǎo)致惡心、腹痛、腹脹，肥胖、高血壓、糖尿病以及心血管疾病等健康問題。

心理影響：暴食行為常與情緒不穩(wěn)定、刻意回避社交場(chǎng)合、焦慮和抑郁等心理問題相關(guān)。  

為什么會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食障礙？

進(jìn)食障礙的發(fā)病是一個(gè)復(fù)雜的過程，涉及多種相互作用的因素。每個(gè)患者的發(fā)病原因可能有所不同，可能存在以下因素：

1、生物因素：遺傳因素：研究表明，進(jìn)食障礙在家庭中有一定的遺傳傾向。如果一個(gè)家庭成員患有進(jìn)食障礙，其他成員也有較高的患病風(fēng)險(xiǎn)。生理因素：大腦化學(xué)失衡，特別是與食欲調(diào)節(jié)相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)（如5-羥色胺）的變化，可能影響進(jìn)食行為和情緒控制。荷爾蒙因素：青春期的荷爾蒙變化可能影響身體形象的認(rèn)知和飲食行為。

2、心理因素：個(gè)性特征：如完美主義、強(qiáng)烈的自我批評(píng)、低自尊和高度的自我期望，這些個(gè)性特征使個(gè)體更容易受到體重和外貌的影響。情緒問題：抑郁、焦慮、壓力或創(chuàng)傷經(jīng)歷可能促使個(gè)體通過控制飲食來獲得一種掌控感。對(duì)身體形象的扭曲認(rèn)知：許多患者對(duì)自身的身體形象有不切實(shí)際的看法，認(rèn)為自己不夠瘦或體型不理想。

3. 社會(huì)因素：文化影響：社會(huì)和媒體對(duì)瘦的推崇，以及對(duì)“完美”體型的宣傳，增加了青少年對(duì)自身外貌的焦慮和不滿。社會(huì)壓力：同輩壓力、社交媒體上的比較，以及對(duì)外貌的評(píng)判可能加劇進(jìn)食障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 環(huán)境因素：家庭動(dòng)態(tài)：家庭中的飲食文化、不健康的關(guān)系、家庭成員之間的沖突或過度保護(hù)都可能影響個(gè)體的飲食行為。重大生活變故：如家庭破裂、失去親人、搬家或?qū)W業(yè)壓力等事件可能成為進(jìn)食障礙的誘發(fā)因素。青春期的變化：身體迅速變化帶來的壓力，以及對(duì)新身體形象的適應(yīng)困難可能導(dǎo)致進(jìn)食障礙的產(chǎn)生。

確診進(jìn)食障礙后該怎么辦？

1、尋求專業(yè)幫助：咨詢醫(yī)生、心理學(xué)家或營養(yǎng)師，獲得準(zhǔn)確的評(píng)估和診斷，以便制定個(gè)性化的治療計(jì)劃。個(gè)性化飲食計(jì)劃，與營養(yǎng)師合作，制定科學(xué)的飲食計(jì)劃，逐步恢復(fù)正常的營養(yǎng)攝入，幫助患者了解均衡飲食的重要性，提高他們對(duì)食物的積極態(tài)度。如果存在嚴(yán)重軀體疾病，需要聯(lián)合消化科、心內(nèi)科、內(nèi)分泌等多科室治療。

2、藥物治療：在需要時(shí)，使用抗抑郁藥或抗焦慮藥物來緩解伴隨的心理癥狀。對(duì)于病情嚴(yán)重的患者，住院治療可能是必要的，以確保其生命安全和健康恢復(fù)。

3、心理治療：進(jìn)食障礙的強(qiáng)化認(rèn)知行為治療（CBT-E）通過改變消極的思維和行為模式，幫助患者建立健康的飲食習(xí)慣和自我認(rèn)同。

基于家庭的療法（FBT）幫助改善家庭關(guān)系，增強(qiáng)家庭支持體系，為患者的康復(fù)提供更好的環(huán)境。

辯證行為治療（DBT）：增加對(duì)自身的覺察、認(rèn)知和接受度，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力，降低負(fù)性情緒反應(yīng)，提高情緒調(diào)節(jié)技能，提高處理情緒的能力。

人際心理治療（IPT）：進(jìn)食障礙患者往往存在人際沖突（家庭、學(xué)校），因進(jìn)食障礙造成的休學(xué)反過來又會(huì)影響進(jìn)食行為，可以聚焦于人際問題進(jìn)行工作，改善患者的情緒問題，建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)。

4、家長的重要性：進(jìn)食障礙的治療需要家屬的全程參與，因?yàn)镋D病程長，易復(fù)發(fā)，家屬心理負(fù)擔(dān)較重（焦慮、抑郁、失眠），缺少相關(guān)知識(shí)（疾病知識(shí)，青少年心理、親子溝通技能等）家屬?zèng)_突普遍存在，且兒童青少年需要家屬管理孩子的飲食。

進(jìn)食障礙是一個(gè)復(fù)雜而具有挑戰(zhàn)性的健康問題，是易慢性化，易復(fù)發(fā)的難治性疾病。但它們是可以治愈的，神經(jīng)性厭食癥的青少年有50-70%的治愈率，神經(jīng)性貪食癥最高可以有50-70%的治愈率，暴食癥治愈率更高，有75%以上。通過早期識(shí)別和科學(xué)的治療，青少年可以克服這些障礙，恢復(fù)健康的生活。

作者介紹： 陳龍?jiān)?nbsp;  上海市長寧區(qū)精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)生，上海市心理協(xié)會(huì)會(huì)員，國家二級(jí)心理咨詢師，中級(jí)心理治療師，上海市心理熱線962525 危機(jī)干預(yù)成員，上海市第九批援鄂心理醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員。從事：情感障礙、精神分裂癥、老年焦慮、癡呆等疾病的診斷與治療，兒童青少年情緒診斷與咨詢。擅長：認(rèn)知行為治療，精神分析，正念認(rèn)知治療等心理治療技術(shù)。