現在，有不少上班族拿到體檢報告，會一臉茫然：我怎么得了膽結石？自己一點感覺也沒有??！

其實，膽結石是一種常見的消化系統疾病，發病率正在逐年上升。 膽結石一般發生于40-60歲的人群中，而近些年來，越來越多的年輕人患上了膽結石。導致這種情況出現的原因，與一些不良的行為習慣有關。膽結石一般沒有任何癥狀表現，需要B超才能發現。

哪些因素會導致膽結石的發生？

1.不吃早餐，容易患膽結石

現在，不吃早餐的人不在少數。尤其一些年輕人為了某些原因，如減肥、睡懶覺等，而選擇不吃早餐。

可能一些年輕人會認為，不吃早餐沒什么，頂多傷傷胃而已。其實不然，正常情況下，人體肝臟會不斷分泌膽汁，膽囊的主要功能是儲存和濃縮膽汁。當夜間沒有進食，同時進入睡眠狀態時，膽囊會處于充盈狀態，膽汁會不斷濃縮，其濃度在早晨達到最高峰。如果此時進食，膽囊就會收縮，排出膽汁進入腸道，幫助消化食物。但如果此時不吃早餐，準備消化食物的膽汁就會無用武之地，長時間存放在膽囊內，久而久之就會產生一種類似于膽固醇的物質，從而形成結石。

2.暴飲暴食，容易患膽結石

隨著生活節奏的加快，年輕人的就業壓力、工作壓力、生活壓力也隨之加大，如果此時有合適的借口，比如有朋自遠方而來、生日聚會、職務升遷等等，就會時不時出現暴飲暴食的情況。

一旦暴飲暴食，食物中蛋白質和脂肪會促進肝臟分泌膽汁和刺激膽囊收縮，膽囊里大量的膽汁就會流入腸道幫助消化食物， 這樣一來，膽囊內的膽汁就會變得過于濃稠，容易結晶，從而誘發膽結石。

3.坐姿不端正，容易患膽結石

有些年輕人節假日喜歡休息在家，飯后習慣性地“葛優躺”在沙發上，此時身體呈卷曲狀態，會導致腹腔壓力增高，胃腸道蠕動受限，非常不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，同時還會影響膽汁酸的重吸收，導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，久而久之，便會誘發膽結石。

4.長期素食者，容易患膽結石

有些年輕人為了減肥，長期只吃素食。我們每天的膽汁分泌量在800-1000ml之間，膽汁的主要成分有水、膽鹽、膽固醇、膽色素和各種無機鹽。膽汁沒有消化酶，其消化作用主要靠膽鹽。

膽鹽可以把大塊的脂肪分散成許多脂肪微粒便于腸道吸收，同時膽鹽還可以激活腸道內的多種酶，促進腸道對營養物質的吸收。食物中蛋白質和脂肪會促進膽汁的分泌，而長期素食會減少膽汁的分泌、排泄，膽汁就會容易沉淀形成膽結石。

5.口服避孕藥，容易患膽結石

口服避孕藥物，長期下來會使身體中的膽固醇、脂蛋白升高，從而使患膽結石的風險比正常人高兩倍以上。同時，女性體內的性激素對膽汁和膽囊的收縮功能起一定作用，可促進結石的形成。

膽結石的臨床癥狀

年輕人患上膽結石，大多無癥狀。也有患者會出現一系列癥狀，這些癥狀會因結石的位置、大小、數量以及是否引起并發癥而有所不同。幾種常見癥狀包括：

1.腹痛：這是膽結石最常見的癥狀，通常表現為右上腹或上腹部的疼痛不適，有時可能會放射到肩背部。腹痛可能是陣發性的，也可能是持續性的，并可能隨著體位的改變或飲食的攝入而加劇。

2.發熱：如果因膽結石引起膽管炎或膽囊炎，患者可能會出現發熱的臨床表現。

3.黃疸：如果膽結石阻塞了膽總管或壓迫膽總管，膽汁無法正常排出，就會導致膽紅素在體內積聚，從而使皮膚發黃和眼睛鞏膜黃染。

4.惡心和嘔吐：當膽結石阻塞膽管或引起膽囊炎癥時，患者可能會感到惡心并出現嘔吐的癥狀。

5.消化不良：膽結石可能導致膽汁分泌不暢，從而影響消化功能，引起腹脹、噯氣、反酸等癥狀。

有些膽結石患者可能長期無癥狀，稱為“無癥狀膽結石”。然而，即使沒有癥狀，膽結石也可能引起并發癥，因此建議大家定期去醫院進行體檢，及時發現并處理膽結石。如果出現上述癥狀，應及時就醫，以便醫生根據具體情況制定合適的治療方案。

如何預防膽結石？

1. 保持健康的飲食習慣，避免暴飲暴食

規律飲食，合理早餐，避免長時間饑餓或暴飲暴食。長時間禁食或不吃早餐會使膽汁在膽囊中濃縮，增加結石的風險。因此，要養成每天吃早餐的習慣，并避免暴飲暴食。

2. 保持適當的體重，避免長期素食

肥胖會引起各種疾病，因此要保持適當的體重，避免過度肥胖。采取長期素食減肥會導致膽汁分泌和排泄不足而引起沉積，長期便會形成結石。因此在減肥過程中要避免長期素食，葷素搭配，循序漸進。

3. 增加體育鍛煉，避免“葛優躺”

適度的體育鍛煉可以促進身體的新陳代謝和血液循環，有助于減少膽固醇在體內的沉積，從而不利于結石的形成。因此，年輕人要適當地加強體育鍛煉。

4. 保持良好的生活習慣

避免過度勞累和熬夜，保持充足的睡眠和休息。戒煙限酒，避免不良生活習慣對身體的損害。 

總之，預防膽結石需要從多個方面著手，包括保持健康的飲食習慣、保持適當的體重、增加體育鍛煉以及保持良好的生活習慣等。通過綜合措施的實施，可以有效地降低膽結石的風險。