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皮膚曬傷就曬傷了?不,得急救

2024-06-19 07:22
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
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原創 祝您健康雜志 

這幾天的天氣,就一個字:熱!

陽光也越發熾熱,大家外出一個不小心,就可能被曬傷。

防曬當然是此時的第一要務,不過如果已經不小心被曬傷了呢?

01

曬傷?越早處理程度越輕

夏季在陽光下待一會兒,就可能出現皮膚紅腫、疼痛的癥狀,嚴重時還會起皰、蛻皮。

這種時候,不要懷疑,你已經被曬傷了。

曬傷,又稱日光性皮炎或曬斑,是皮膚暴露在紫外線環境中,受到過多紫外線照射,所引起的炎癥反應。

在高度、長時間的日曬后,被曬傷的人的皮膚暴露部位會出現鮮紅色斑塊,斑塊與未曬傷區域境界分明,同時還伴有水腫、燒灼痛、瘙癢、水皰、蛻皮等表現。

這種皮膚表現一般在24小時左右出現,之后紅斑逐漸變暗,皮膚開始出現脫屑和色素沉著,大概要1周左右才能完全痊愈,少數人還會伴有色素沉著。

及時處理不僅能緩解曬傷帶來的不適,甚至可以減輕曬傷帶來的損傷。

02

冷敷?要先搞對方法

有些人曬傷后會自行用冰塊、冷牛奶等冷敷,也有的會涂抹曬傷膏、清涼油、乳液等。

這些方法雖然可以使用,但如果應用不當,還是有引發感染、加重損傷的風險。

一般來說,輕度曬傷可以用避光、居家冷敷來改善,特別是合理冷敷尤為重要,可促進皮膚降溫并減輕炎癥反應,加快曬傷痊愈。

冷敷方法

曬傷面積不大時:可以直接用常溫、低溫的純凈水濕敷,敷料建議選擇干凈柔軟的毛巾、紗布,也可以直接使用醫用冷敷貼。

曬傷面積比較大時:可以參考燙傷后的處理方法,用柔和的水流沖洗曬傷區域,這不僅能緩解皮膚疼痛,還能降低體表溫度,避免傷害持續發生。

每次冷敷10—20分鐘,每日可重復2—3次,冷敷時只要用清水即可,不要額外用肥皂和沐浴液等沐浴用品。

在冷敷后,可適當涂抹溫和的保濕乳液,以起到保濕、修復的作用。建議先取一點,小面積嘗試,如果皮膚能適應、沒有顯著刺激感或其他不適癥狀,再全面涂抹。

需要注意的是,如果曬傷程度嚴重,已經出現了水皰、蛻皮等癥狀,甚至出現全身性癥狀,建議還是盡快就醫,請專業醫生處理。

03

千萬不要這樣做

1. 不要將冰塊或冰袋直接敷在皮膚上,這樣會凍傷皮膚,加重皮膚損傷。

2. 不要使用清涼油、酒精或其他含酒精產品涂抹曬傷皮膚,否則會加重皮膚刺激性反應。

3. 不要盲目使用成分不明、療效不確切的曬傷膏,即便是外用藥,也應該在皮膚科醫生的指導下進行。

4. 若皮膚出現水皰、脫屑等癥狀,切記不要挑破水皰或撕拉皮屑,應待其自然吸收和愈合。

5. 每次冷敷后,要用干凈柔軟的毛巾吸干皮膚,切勿揉搓。

6. 有些人會對醫用冷敷貼過敏,所以第一次用的人,應該在正常皮膚上小面積試用,確認沒有過敏反應后再使用。

- 江蘇鳳凰科學技術出版社《祝您健康》編輯部出品 -

作者:張燕

內容策劃 / 排版:朱菁菁、顧欣雨

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