·感覺型跑者似乎更傾向于一種更接近地面的跑步風格。相反，直覺型跑步者展示了一種更動態和有彈性的跑步形式。

雖然跑步動作簡單，但每個人的跑步姿勢往往不盡相同，有的人穩扎穩打如鐵牛耕地，有的人則連跑帶跳好似彈簧。近日一項研究發現，跑步姿勢的不同或許與性格差異有關。

這項研究于2024年4月3日發表于PLOS ONE （Public Library of Science）月刊上，作者是來自法國Volodalen運動實驗室（Volodalen SportLab）的Cyrille Gindre、Aurélien Patoz、Bastiaan Breine和Thibault Lussiana。

研究者們為80名跑者做了MBTI性格測試（邁爾斯-布里格斯類型指標），并測量了他們在50米跑步中的觸地時間、飛行時間、步頻等生物力學變量。在對這些變量進行統計分析之后，研究者們發現MBTI中的感覺/直覺（sensing/intuition）維度與跑者的力學有顯著相關性。感知型跑者似乎更傾向于一種更接近地面的跑步風格。相反，直覺型跑步者展示了一種更動態和有彈性的跑步形式。

這項有趣的研究不僅通過跑步探討了心理、身體和環境之間的相互影響，也具有潛在的公共衛生意義。“與感知型和直覺型個性特質相關的跑步生物力學差異可能導致不同的受傷部位。這表明需要定制化的康復治療。”研究者在文中寫道。

S人腳踏實地，N人更加靈動

先前已經有研究發現心理認知與運動習慣互相影響，比如跑者諸如快樂與不快樂的情緒會影響到跑步的速度和姿態。在本研究中，研究者們使用MBTI測試來將跑者進行性格分類。

MBTI測試是美國人凱瑟琳·布理格斯及其女兒伊莎貝爾·邁爾斯于1944年在榮格心理類型理論基礎上發展出的一種性格測量工具。這一測試使用四種維度對性格進行分類，分別是內向與外向（Extraversion/Introversion）、感覺與直覺（Sensing/Intuition）、思考與情感（Thinking/Feeling）以及判斷與感知（Judging/Perceiving），由此形成16種人格類型。

在心理學界，MBTI測試的信度和效度并沒有獲得廣泛承認。然而該研究的研究者們認為，“盡管MBTI的有效性有時會受到質疑，但它仍然是世界上使用最廣泛的個性評估工具。”與此同時，先前的研究已經顯示外向/內向等性格分類與跑步習慣密切相關。

在對80名參與者（67名男性、13名女性）進行標準MBTI測試后，研究人員記錄了他們在50米跑步中的各種力學參數，包括地面接觸時間（tc）、飛行時間（tf）、“責任因子”（DF，即腳與地面接觸的時間比例）、步頻（SF）、腿部剛度（kleg）、最大垂直地面反作用力（Fmax）和支撐期間的最大腿部壓縮（ΔL）。

在排除了年齡、身高、體重和運動經驗的影響之后，研究者們最終發現，跑者們的運動力學參數與他們的感覺/直覺評分有顯著相關，而與其它三個性格維度關系不大。感覺型跑者展現了更長的地面接觸時間、更短的飛行時間、更高的責任因子和更大的腿部壓縮程度。“本質上，感覺型跑者似乎更傾向于一種更接近地面的跑步風格。”

而直覺型跑者則展示了一種“更有動態和彈性的跑步形式”。他們展現了比感覺型跑步者更短的觸地時間和更大的腿部剛度，表明他們傾向于利用伸展-壓縮周期（Stretch-shortening Cycle）。所謂伸展-壓縮周期，是指肌肉快速伸展然后馬上收縮、釋放動能的過程。直覺跑者似乎更加主動地利用這個過程，在每一步中將下肢結構作為“彈簧”使用。

直覺型和感覺型跑步者的跑步形式的時間特征。a. 接觸時間（tc）；b. 飛行時間（tf）；c. 責任因子（DF）。直覺型跑步者（左側，藍色符號）比感覺型跑步者（右側，紅色符號）展現出更短的tc（p = 0.002）、更長的tf（p < 0.001）和更低的DF（p < 0.001）。圖片來源：PLOS ONE雜志

對“省力”的不同理解

對于這個結果，研究者們根據MBTI對于感覺/直覺的定義進行了理論解釋。他們認為，不同性格的跑者在下意識中采取了不同的跑步策略來節省能量。

在感覺型人格的定義中，這些個體更關注現實，偏好實際和具體的事物，最好是能用物理感官去感覺到的東西。對于感覺型跑者來說，重視地面反饋、強調穩健可以被理解成與這一特質相關。

“感覺型跑者可能將他們的跑步形式描述為：‘我盡可能地靠近地面跑步以節省能量’。”研究者們認為，這種個性特質中偏好于物理接觸（觸地時間長）的方面在跑者的心理和跑步形式中都得到了體現。

與之相比，直覺型的個體對于如何省力則有另一種獨到理解。他們更加關注信息的含義和模式，偏好抽象概念和理論，并在他們的知識領域之間建立無意識的聯系。

研究者們認為，這種傾向反映在直覺型跑者善于利用彈性能量并依賴伸展-壓縮周期的跑步風格上。在他們眼中，彈跳雖然消耗了體力，但可以從更長的無阻力飛行中彌補。“他們或許會將自己的跑步形式描述為：‘我消耗體力對抗重力（彈跳），是因為我可以利用腿部彈簧從每一步中恢復體力。’”

雖然這樣的解釋能夠說通，但該研究僅僅反映了性格與跑步風格之間的相關性，而無法解釋其中的因果關系。除此之外，研究者們也指出，該研究沒有限制參與者所使用的跑鞋，也沒有測量他們的腳掌觸地方式——這些可能也是重要的因素。