“想尿尿，外面太冷了，再睡一會兒，等會兒再去吧……”

“想尿尿，工作還沒完成，先把工作處理好再去吧……”

“想尿尿，衛(wèi)生間離得太遠，再憋一會兒吧……”

排尿是人體正常的生理功能，也是人體每天必須進行的生理活動之一。泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生的尿液可將人體代謝的最終產(chǎn)物、過剩鹽類、有毒物質(zhì)排出體外，同時調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)及酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定，對于維持身體正常的代謝，排出身體內(nèi)的毒素有著重要的作用。偶爾憋尿，危害性一般不大，但長時間憋尿就會有較大的危害，影響膀胱功能。

尿液中都有哪些成分？

尿液主要由水、尿素、尿酸、無機鹽、氨基酸及其他代謝廢物組成，其中水分占95％-97％，包括食物攝入的液體水和體內(nèi)組織細胞代謝產(chǎn)生的水分等；尿素占1.8％，是尿液中含量較高的廢物之一，是蛋白質(zhì)代謝的最終產(chǎn)物；電解質(zhì)約占1％，主要包括鈉、鉀、氯等；尿酸占0.05％，主要源于嘌呤類化合物的代謝；還包括少量維生素、葡萄糖等其他代謝廢物。尿液正常為清亮的淡黃色，一般為酸性。在病理情況下會出現(xiàn)血尿、蛋白尿、膽紅素尿、乳糜尿等。

每天排尿正常頻次：

由于每個人的體重、飲水量以及氣候環(huán)境差異，排尿次數(shù)和排尿量也不盡相同。總體而言，一般成人白天排尿3-5次，夜間0-1次，每次尿量約200ml-500ml, 24小時尿量約1000ml-2000ml。若24小時尿量少于400ml則屬于少尿，24小時尿量少于100ml或12小時內(nèi)無尿液產(chǎn)生稱無尿或尿閉，24小時尿量超過2500ml則為多尿。

儲存尿液的器官——膀胱：

膀胱的主要生理功能就是貯存和排泄尿液。作為儲存尿液的有伸展性的囊狀肌性器官，其在空虛時呈三棱錐體形，形狀、大小、位置均隨尿液充盈的程度而變化。新生兒的膀胱容量約為成人的1/10，女性的容量小于男性，老年人因膀胱肌張力低而容量增大。通常正常成年人膀胱平均容量為350ml-500ml，最大容量為800ml，超過500ml時，會因膀胱壁張力過大而產(chǎn)生疼痛。

機體排尿機制：

腎臟生成尿液是一個連續(xù)不斷的過程，而膀胱的排尿則是間歇進行的。排尿活動是一種受大腦皮層控制的反射活動，當膀胱內(nèi)尿量充盈達300ml-500ml時，膀胱壁的牽張感受器受壓力的刺激而興奮，沖動沿盆神經(jīng)傳入脊髓骶段的排尿反射低級中樞，同時沖動也達到腦干和大腦皮層的排尿反射高級中樞，產(chǎn)生排尿欲，如果條件允許，則排尿反射進行。如果環(huán)境不適宜，排尿反射將受到抑制。但小兒大腦發(fā)育不完善，對初級排尿中樞的控制能力較弱，所以小兒排尿次數(shù)多，且易發(fā)生夜間遺尿現(xiàn)象。

憋尿有什么可怕的呢？

1、膀胱功能損害：正常的膀胱應(yīng)該處于擴張有容量，收縮有力量的狀態(tài)。長時間的憋尿會造成膀胱的容量不斷增大，膀胱肌肉被不斷牽拉而造成收縮力減弱。膀胱收縮功能變差則會表現(xiàn)為尿頻、尿急以及排尿困難等，也會出現(xiàn)排尿不干凈或者是斷斷續(xù)續(xù)。

2、泌尿系感染：憋尿時尿液長時間滯留在膀胱中，大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱，提供了細菌滋生的環(huán)境，細菌繁殖到一定程度可能會引發(fā)泌尿系統(tǒng)的感染，如膀胱炎、尿道炎，甚至向上感染導(dǎo)致腎盂腎炎等，后果更為嚴重。女性比男性更易發(fā)病。

3、尿液反流：膀胱和輸尿管連接的地方有防反流的結(jié)構(gòu)，一般情況下不會造成尿液反流，但如果長時間憋尿則導(dǎo)致膀胱內(nèi)壓力升高，壓力超過膀胱輸尿管連接部“活瓣”的抗反流作用，尿液就可能從膀胱反流到輸尿管甚至返流到腎臟，導(dǎo)致腎積水，對腎功能造成損害。嚴重時導(dǎo)致患者腎功能衰竭，出現(xiàn)尿毒癥。

4、泌尿系結(jié)石：長時間憋尿和尿潴留的癥狀相似，會引起人為慢性尿潴留，導(dǎo)致腎盂尿液流動緩慢，出現(xiàn)尿液濃縮，易引起結(jié)石，包括膀胱結(jié)石、腎結(jié)石等；由于尿液保存時間較長，也易出現(xiàn)結(jié)晶析出、感染等情況，增加尿結(jié)石發(fā)生率。

5、排尿性暈厥：聽著是很夸張，但生活中卻時有發(fā)生。主要表現(xiàn)為人們在排尿時因意識短暫喪失而突然暈倒。憋尿太久突然排尿容易導(dǎo)致神經(jīng)變得過度興奮，同時膀胱排空過快，腹腔壓力不足，血液往下走，導(dǎo)致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，導(dǎo)致排尿性暈厥。可能進而誘發(fā)其他疾病，比如心臟或血壓疾病等，甚至導(dǎo)致猝死。所以如果已經(jīng)憋尿，在排尿時要緩慢排尿，不能為了圖輕松而“一瀉千里”。

6、膀胱破裂：嚴重的憋尿會導(dǎo)致膀胱體積增大，如果同時受到外力作用可能會發(fā)生膀胱破裂，引起腹膜炎、感染性休克等一系列問題。

什么特殊情況需要憋尿？

相關(guān)檢查：做一些超聲檢查時由于憋尿會使膀胱充盈，使檢查影像更加的清晰，所以檢查前會要求憋尿，但是檢查完成后就會立刻排空。尿流率檢查時，也會要求進行憋尿，以測得最大尿流率、平均尿流率等指標。

病理情況：如果有前列腺增生、尿道損傷、尿道梗阻等疾病，也會有憋尿的情況產(chǎn)生，患者有尿意但是由于身體疾病限制排尿排不出來，這時就需要及時就醫(yī)進行導(dǎo)尿術(shù)或者膀胱穿刺造瘺術(shù)來緩解癥狀。

“憋尿一時爽，膀胱火葬場”，有時候憋著憋著，就不會有想要小便的感覺了，這并不是說排尿就可以更加延后，而是你的膀胱在拼命地代償。因為憋尿造成腎功能損害、尿路感染、黃體破裂的報道屢見不鮮，希望大家都能養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣：多飲水、按時排尿，不憋尿。

簡介：

長海醫(yī)院泌尿外科是1951年成立的我國第一批泌尿外科專業(yè)學(xué)科，在新中國泌尿外科奠基人之的馬永江教授及歷任科主任的帶領(lǐng)下，科室建設(shè)不斷發(fā)展，尤其是近十年期間，學(xué)科實現(xiàn)跨越式發(fā)展，成為集醫(yī)、教、研為一體的國際一流、國內(nèi)領(lǐng)先優(yōu)勢學(xué)科。

該科室是國家和上海市重點學(xué)科，國家臨床重點專科，軍隊重點建設(shè)學(xué)科，教育部創(chuàng)新團隊“973”牽頭單位，國家科技部“重大新藥創(chuàng)制”專項臨床評價技術(shù)平臺，國際泌尿外科學(xué)會和首批衛(wèi)生部示范內(nèi)鏡診療技術(shù)培訓(xùn)基地，上海市“重中之重”泌尿系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)中心，上海市泌尿系統(tǒng)腫瘤微創(chuàng)及精準診療中心，全軍前列腺疾病研究所，全軍泌尿生殖系統(tǒng)疾病研究重點實驗室，全軍計劃生育優(yōu)生優(yōu)育技術(shù)研究所。

該科室連續(xù)九年在中國醫(yī)院最佳專科排行名列第二，連續(xù)三年獲中國醫(yī)院專科科技影響力排行第一；建科以來，以“泌尿生殖系腫瘤、泌尿系結(jié)石及微創(chuàng)技術(shù)”為主攻方向，在泌尿系腫瘤（腎癌、前列腺癌、膀胱癌）與結(jié)石、前列腺疾病、男科、生殖與女性泌尿外科疾病、后腹膜腫瘤、微創(chuàng)泌尿外科技術(shù)等領(lǐng)域特色鮮明，已形成以轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)和精準醫(yī)學(xué)為理念的泌尿系統(tǒng)疾病綜合研究體系。