酒作為中國的一種傳統(tǒng)飲品，千百年來為我國人民所鐘愛，享有“玉液”“瓊漿”之美譽(yù)。飲酒不僅是一種常見的社會(huì)行為，飲酒還被視為慶祝和祭祀的重要元素，代表著吉祥與祝福。

春節(jié)將至，親朋好友歡聚一堂，難免舉杯暢飲。然而，在這個(gè)傳統(tǒng)的歡慶季節(jié)里，不斷上升的敬酒輪次，可能會(huì)讓人在歡笑聲中不知不覺走向健康的邊緣。

一杯又一杯，誰在醫(yī)院過年

據(jù)報(bào)道，長沙一男子在聚會(huì)中因飲酒過量，出現(xiàn)了嚴(yán)重的酒中毒癥狀，包括嘔吐、四肢無力、厭食等。過量飲酒后，酒精對(duì)胃部的刺激可能導(dǎo)致嘔吐，這不僅使機(jī)體細(xì)胞內(nèi)環(huán)境大量失水，還可能引起體內(nèi)電解質(zhì)和體液的丟失，導(dǎo)致低鈉、低鉀、低鈣等電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)失衡可能引發(fā)一系列健康問題，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

醉酒背后，何謂電解質(zhì)失衡？

電解質(zhì)失衡，聽起來專業(yè)而遙遠(yuǎn)，但實(shí)則與我們的飲酒息息相關(guān)。大量飲酒后，酒精帶來的不僅是短暫的興奮。它對(duì)胃部的強(qiáng)烈刺激，常導(dǎo)致嘔吐反應(yīng)。嘔吐不僅讓你的形象大減分，更重要的是會(huì)使身體細(xì)胞內(nèi)的環(huán)境大量失水，致使電解質(zhì)隨之外流。低鈉、低鉀和低鈣等電解質(zhì)紊亂，如不及時(shí)干預(yù)，輕則頭痛嘔吐，重則有生命危險(xiǎn)。

醉了怎么辦？

若感覺不適，建議先停止飲酒，喝些運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)，或是溫水緩解胃部不適。然而，大家切記，若出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，千萬不要硬扛，及時(shí)就醫(yī)是明智之選！

何為過量飲酒？

過量飲酒通常指的是一次性飲酒量超過身體能夠安全代謝的量。根據(jù)《中國慢性病及其危險(xiǎn)因素監(jiān)測報(bào)告2007標(biāo)準(zhǔn)》，男性一次飲酒超過5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位（約125毫升高度白酒，或175毫升低度白酒，或3瓶/5聽啤酒，或375毫升黃酒，或750毫升葡萄酒），女性超過4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位，即可視為過量飲酒。

推薦飲酒量

《中國居民膳食指南》建議，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過25克，女性不超過15克。這相當(dāng)于男性每天最多可飲用750毫升啤酒，或250毫升葡萄酒，或75毫升38度白酒，或50毫升50度白酒。女性則相應(yīng)減少。這些建議量是基于健康考慮，旨在降低飲酒帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。

春節(jié)聚會(huì)，歡聲笑語固然重要，但健康安全才是長久之計(jì)。春節(jié)聚會(huì)，讓我們?cè)谙硎苊谰频耐瑫r(shí)，也不忘健康。適量飲酒，珍愛生命。