上海市民健康素養水平連續15年上升，始終居全國領先水平，2022年達到39.42%，市民主要健康指標持續保持世界發達國家和地區領先水平。

12月27日，《上海市民心理健康知識手冊：讀懂自己》（以下簡稱《手冊》）在滬首發。上海市政府副秘書長、市健康促進委員會副主任章雄向市民代表發放《手冊》。

《手冊》分為四大章節，深入分析兒童、青少年、成年和老年各個年齡階段常見的52個心理現象和問題，從初生的依戀到青春的迷茫，從中年的危機到夕陽的困惑：牙牙學語時，需要“安全的依戀”；青蔥歲月，學做“情緒的主人”；成家立業，嘗盡“心身的考驗”；年華老去，面對“孤獨與失落”……這是每個人都要經歷的過程，《手冊》將提供健康指引，帶領大家認識“自我認知”“行為成癮”“邊界平衡”“壓力管理”“精神內耗”等一系列心理學名詞。

《上海市民心理健康知識手冊：讀懂自己》讀本。本文圖片均為 上海市衛生健康委 供圖

手冊由上海市衛生健康委、市健康促進委員會辦公室邀請復旦大學上海醫學院副院長吳凡、上海市精神衛生中心黨委書記謝斌領銜，組織滬上多所醫院與高校的兒童青少年心理、老年心理、臨床心理、心境障礙、心身醫學、心理健康管理等領域專家團隊攜手編寫而成。

值得一提的是，2008年以來，上海市人民政府已連續16年向全市常住居民家庭免費發放健康知識讀本和實用健康工具，引導市民踐行健康生活方式。迄今，上海已發放健康知識讀本和支持性工具超過1億冊（份），從紙質書到電子書、有聲書，實現全媒體傳播，幫助市民更快、更好、更持久掌握健康知識和技能。

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