原創 郭蘭心

被惡作劇整蠱到感覺 “嚇死了”是種什么體驗？《王牌對王牌》第8季最新一期的關曉彤很適合回答這個問題。

節目組請來了網絡安全專業的研究組，向觀眾展示了一打光盤，說這是團隊歷時五年、耗資上億的研究成果，是很重要的網絡安全防御系統。

介紹完了之后，展示的同學讓嘉賓們傳遞觀看。沈騰第一個接過來，傳給關曉彤的過程中突然把光盤摔在地上。當時關曉彤無奈地看著沈騰，似乎在用眼神說“你咋能把這摔壞了？”

看似是普通的整蠱，但接下來的一系列操作直接讓關曉彤原地懵圈。

沈騰嚴肅回應“不是，遞你嘴里去？這要是塊吃的我能遞你嘴里，遞個東西我也就放這了吧”；

工作人員則表示讓關曉彤留一下，以解決這件事情；

主持人在一旁急著碎碎念“這個不是道具，不是道具……這怎么交代？”

其他工作人員也紛紛離場，去找應對方法。

此時的關曉彤眼睛通紅，捂著臉流淚，不知所措，講話聲音不僅帶著哭腔還有些顫抖。

然后戲劇的一幕出現了：背后的屏幕上出現了為關曉彤慶生的VCR，原來這是一場為她生日準備的企劃。

蛋糕被推到曉彤面前時，很顯然她還沒有反應過來，依舊念叨著“嚇死我了……”。

哪怕她沒直接說出來，她驚慌難過的身體語言已經向觀眾展示了她有多抗拒這樣的整蠱。

朋友被整蠱，不要這樣做

這種打一大巴掌給個小甜棗的送驚喜方式，真的沒人想要。說白了，這更多是籌劃者的自嗨和意淫，是一場霸凌。

電視節目在這方面做了“標準”的錯誤示范，步步都踩在雷區上，直接把關曉彤搞到崩潰。

糟糕的整蠱，都有哪些做法呢？

指責批評

作為多年合作伙伴的沈騰第一時間推卸責任、背刺關曉彤，這成為了讓她情緒崩潰的最后一根稻草。

在這類場景中，類似的做法還有“就開個玩笑，你別玩不起啊”“多大點事，有啥好哭的”。在受到驚嚇的時刻中，這些話只會讓人更加難過。

留ta一個人在那

在這期節目中，工作人員讓其他老師匆匆隔離開后，也并沒有單獨和關曉彤說什么。

這個做法只會讓關曉彤一個人在那里崩潰！在那段時間里，可能她連自己未來被網暴、退圈以后做點啥都想好了。

人在面對糟糕的事情發生時，本能地會感到恐懼、害怕和慌張。而如果身邊沒有任何支持，那么頭腦中很容易想象出災難化的場景，讓剛經歷整蠱的人更加崩潰。

朋友被整蠱，怎么支持ta？

在現場，并不是所有人都和節目組一個調性。比如唐嫣的眼神似乎就不贊同沈騰的推卸責任。

閆妮的眼神一直很關切，在把蛋糕推出來之后還有著一些擔心。

這都是在有限條件下很好的做法。

如果有朋友也經歷惡意整蠱，有了極其糟糕的體驗后，我們可以這樣做↓

確認并肯定ta的感受

此時我們可以嘗試問ta“你這會兒感覺怎么樣？如果你想說說的話，我很想陪陪你。”

這時請不要依據自己主觀體驗帶入對方的感受，每個人的感受之間都有差異。

耐心傾聽

邀請ta暢所欲言的表達，哪怕ta完全不說話，我們在一旁安靜地陪伴也是耐心傾聽的一種方式。

盡量創造只屬于你們兩個人的空間，比如暫時關閉手機。與ta之間保持眼神接觸，用眼神鼓勵ta的表達，讓ta覺得自己被理解。

詢問可以幫ta做點什么

如果我們覺得自己不會安慰他人，沒關系，我們可以問ta！

“有什么我可以做的事情嗎？我想讓你好受一些。”這種帶著關懷的溝通一定可以讓對方感到溫暖，即便ta當下不需要什么，我們也可以回應“沒關系，需要的時候你告訴我就好。”

適當的自我暴露

嘗試講述自己在類似經歷中的體驗和應對方法也可能會讓對方得到更多的理解。

比如娛樂圈被整蠱和騷擾的重災區——女明星群體中，一定有許多人對關曉彤的遭遇非常共鳴。

不過，這種自我暴露與講述并不是讓人進入一種奧林匹克式比慘競賽——“你比我慘，哦，那我開心多了”，而是讓大家從受害者的身份中獲得同情、認可與調整自己的力量。

Guokr

生日本該是一個美好的日子，可在經歷了這么一場鬧劇后，關曉彤也許在未來的生日中經常會想起26歲時極度驚慌的時刻。

沒有邊界感的整蠱本身就是一場霸凌和羞辱，這種自以為是的做法只會讓人感到厭惡。真心希望以后再也不要有這樣的“玩笑”了。

作者：郭蘭心

編輯：李小葵

Guokr

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