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耳鳴有辦法緩解嗎?如何預防?

2023-11-07 16:18
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
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原創 滬小康 

感受到秋天的冷空氣了嗎?我們的耳鼻咽喉部位容易受到外界刺激,出現不適癥狀,甚至影響正常生活。

耳鼻咽喉都是我們身體的“感官之門”,生活中要如何做好防護?在此邀請專家為我們科普~

醫學顧問

上海市中醫醫院

耳鼻咽喉科

郭裕 教授

護耳

健康習慣好情緒,緩解耳鳴很有效

圖片來源:攝圖網

01

耳鳴有辦法緩解嗎?

天冷時,有些人會發生耳鳴。建議盡早就醫,明確病因及時對癥治療。

在發病早期,及時干預耳鳴,有可能緩解并治愈,但隨著時間延長、耳鳴加重,治療會越來越困難。

02

日常如何預防耳鳴?

養成良好生活習慣,作息規律,科學運動,戒煙限酒,少喝濃茶、咖啡,少吃刺激性食物。

飲食以清淡為主,低鹽、低脂為宜。適當補充鐵含量高的食物,如紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品以及蝦皮等。多喝牛奶,攝入豐富的維生素和鈣質。這些食物可以改善耳朵的血液循環,為耳神經增加營養。

護鼻

“兩期三法”療鼻炎,防治結合有特色

圖片來源:攝圖網

01

過敏性鼻炎的典型癥狀有哪些?

過敏性鼻炎,又稱“變應性鼻炎”,屬于常見的慢性鼻病。臨床將過敏性鼻炎分為季節性和常年性,或以間歇性和持續性區分。

過敏性鼻炎的典型癥狀為陣發性噴嚏、清水樣涕、鼻癢和鼻塞,季節性花粉過敏患者還可伴有眼部癥狀,包括眼癢、流淚、眼紅和灼熱感等。如果致病因素以室內過敏原為主,癥狀多為常年發作。

02

什么是中醫特色“兩期三法”?

過敏性鼻炎患者經過系統、規范的治療,大多可以有效控制癥狀,但有一些患者遷延難愈,伴有中耳炎、鼻竇炎、睡眠呼吸暫停綜合征等并發癥。

中醫認為,過敏性鼻炎屬于“鼻鼽”范疇,多與肺、脾氣虛有關。通過“兩期三法”的中醫特色療法,可以有效應對過敏性鼻炎。

在過敏性鼻炎發作期,采用天突穴的穴位注射療法,可及時控制癥狀。

在過敏性鼻炎緩解期,提高免疫力、調整體質是關鍵。通過“溫腎益肺貼外敷夏三伏”與“驅寒正氣膏內服冬三九”的綜合治療方案,緩解過敏性鼻炎患者的不適癥狀,同時改善過敏性體質,減少反復發作次數。

護喉

慢性咽炎要補水,潤燥食物巧推薦

圖片來源:攝圖網

01

慢性咽炎有哪些癥狀?

咽部異物感,似有痰卡在喉嚨,這是為何?

大多數情況下是慢性咽炎在作祟,其主要癥狀是咽部不適,干、癢、脹,分泌物多而灼痛,易干嘔,有異物感,咯不出、吞不下。

以上癥狀尤其會在說話稍多、吃刺激性食物后、疲勞或天氣變化時加重,各人的癥狀表現差異很大。

02

可以通過飲食調理改善嗎?

秋冬氣候干燥,容易出現皮膚瘙癢、口鼻干燥。此時要注意補充水分,多喝水,多吃汁液較多、有滋潤作用的食物,如番茄、梨、西瓜、荸薺等,也可以用梨或荸薺煮水喝。

西瓜皮煮水,也具有清咽利喉、生津止渴的作用,非常適合咽喉不適的人群食用,但由于西瓜皮性涼,日常容易腹瀉的人群應慎用。

此外,冬莧菜、蜂蜜、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、白茅根和甘蔗等食物,都具有清熱退火、潤養肺腎的作用,可在秋季適量選食,以緩解喉嚨不適感。

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