兩周前，一位朋友給我打電話抱怨，說是自己和兒子相繼新冠陽了。

因為是第一次陽，所以特別難受，又是渾身酸痛，又是發燒頭痛的，足足跟我訴苦了半個多小時。

掛完電話后，她還是感覺心里各種痛苦、煩悶，隨即又找了另一個朋友開始電話訴苦。

事后，這位朋友告訴我，為了一表內心的苦悶，那一天她總共給五個朋友打去了電話。

可是她發現自己的情緒并沒有得到緩解，反而更是鬧心，各種胡思亂想，這一天過得痛苦極了。

人生無常，如何去面對生命中的酸甜苦辣，其中蘊藏著處世的大智慧。

面臨痛苦的時刻，真正能夠幫助你擺脫痛苦的只有你自己。

《次第花開》書中有言：把快樂寄托在向外馳求上，就像喝鹽水解渴一樣，得到的越多越不滿足。

曾經在知乎上看到過一個高贊的帖子：不要將內心的平靜交給別人。

可我們時常希望在自己快意時，能得到別人的夸贊，失落時，能得到別人的安慰。

我們向外交出了主動權，卻忘了能讓自己得到安寧的，只能是自己平和的心境。

在小紅書上看到過一則有禪意的故事：一位女士向法師不停地述說自己的苦難，沒完沒了。

法師打斷她說：你的苦還真是多呀！

女士回答道：是的，別人訴苦最多需要三天三夜，我的訴苦需要三年！

法師問：那你拉出來的糞便臭不臭？

女士道：當然很臭啦！

法師言：那你為什么不把它包起來放在身上？見到人就拿出來告訴別人，說你被這東西臭過？

女士答：那多惡心！

法師言：對呀！苦難也是一樣的，不停的回憶和訴苦就如同把糞便不斷地拿出來向人展示，既臭自己又臭別人！

女士恍然大悟，不停地向外訴苦就好比把剛結痂的傷口一次次撕開，然后看看自己受到的傷，這樣既再次傷害了自己，又折磨了別人。

作家張德芬也曾有言：抱怨，是最消耗能量的無益舉動。

凡事向外求，往往是越求越痛苦，因為人生無常，大部分時候總是求而不得的。

不把自己的快樂建立在外事、外物上，戒掉依賴，減少期待。

工作中一旦遇到了難題，你是否也總那么急躁焦慮，像個無頭蒼蠅似的亂轉彷徨。

夫妻溝通中一旦出現了矛盾，你是否也怒火中燒，恨不得對方馬上過來跟你道歉。

朋友交往中一旦出現了背叛，你是否恨到咬牙切齒，發誓這輩子都不會原諒對方。

老子說過：孰能濁以止，靜之徐清。

誰能讓渾濁的水變得清澈？唯有靜下來，才能讓它清明、干凈。

這就是大自然的智慧，一杯水尚且如此，更何況是人的一顆心呢。

同樣如此，當我們能夠安靜下來，讓心定下來，那些攪亂我們生活和心緒的雜質自然也就會沉淀下來。

古人有云：“每臨大事須有靜氣?！?/p>

曾國藩作為湘軍最高統帥，經歷了多次大戰，其中雨花臺大戰戰事艱難，讓曾國藩感到萬分焦灼。

他的弟弟曾國荃在前方攻城受挫，焦躁不堪。

曾國藩作為主帥，他深知“靜能生定，定能智慧生”，必須保持平靜的心態。

雨花臺大戰的艱難戰事使曾國藩不免萬般焦慮，六神無主。

他來到小望樓獨自靜坐，讓自己靜下心來。

平靜不僅緩解了他的焦慮，還給他帶來了破敵的智慧。

曾國藩從人數上推算李秀成的大軍每天需消耗60噸米，然而，長江被湘軍水師牢牢控制。

如無船隊運輸糧食，太平軍根本不能維持長久。

筑壘抵抗，切斷糧食供應就是曾國藩找到的破敵智慧。

人生不如意事十有八九。

但有句話說的好：“靜”不僅能緩解焦慮，還可以在身陷困境中找到智慧和策略。

其實我們每個人都具備自己內在的智慧和能力，王陽明也說過“吾性自足”。

通過靜和定才能聽見內心的聲音，與本心連接，喚醒內在的智慧。

人本自具足，不假外求，靜下心來，向內求，越求越樂。

《易經》中早有古人的智慧：當下的困境和苦難，就是你最好的修行道場。

人的一生歷經種種，有歡愉、有磨難，其實就是一場修行。

而真正修行的道場，不是道觀寺廟、不是深山野林，就在每一個當下，每一個痛點。

如果你婚姻關系有問題，那婚姻就是你的道場；

如果你親子關系有問題，那親子就是你的道場；

如果你同事關系有問題，那同事就是你的道場；

如果你財務狀況有問題，那財務就是你的道場。

道場在你生命中的每一個卡點，而修行就要在那里進行。

1506年，35歲的王陽明任兵部主事，因為得罪“八虎”之一的大太監劉瑾，結果被打了四十板子，并貶到貴州龍場當驛丞。

初到龍場，王陽明甚至無處棲身，在山中找到了一個僅容一人站立的小山洞居住。

山洞狹小，陰寒潮濕，但王陽明不以為意，在洞中擺了石棺，每晚就睡在石棺中。

王陽明沒有自暴自棄，而是在山洞中潛心思考，追索道理，偏僻的龍場反而為他提供了安靜的場所，參悟儒學經典。

王陽明最終體悟了“吾性自足”，始論“知行合一”，史稱“龍場悟道”。

古語有言：不破不立。修行就是不斷地“破”，而破的入口就是眼下的痛點。

修行與生活是一體的，修行的目的也是為了解決生活中的實際問題，在修行中生活，在生活中修行。

《小窗幽記》也告訴我們：

人生不如意事十之八九，而智慧的人，把困難當成心性磨煉與提升自我的最好時機，這些困難與挫折，恰是通向成功人生的基石。

正視當下的每一份痛點、卡點、煩惱，不逃避、不退縮，越是艱難的時刻，越是修煉的最好道場。

稻盛和夫曾經說過：人生是一場磨煉靈魂的修行，苦難是最好的修行道場。

生命中的酸甜苦辣總是讓人難以預料，既然我們改變不了世界，那就改變自己的心態。

向外求，世事無常，求而不得，越求越苦；

向內求，本自具足，越求越樂。

越是艱難處，越是修心時。

作者 | 風之戀

主編 | 阿醫

排版 | 余景

圖片 | 圖蟲創意

原標題：《那些讓你痛苦的，都是來助你修行的》

閱讀原文