第22個賽季，第9次田徑世錦賽之旅，34歲的鞏立姣贏下了第8枚獎牌，繼續書寫著屬于她的傳奇故事。

北京時間8月27日凌晨，布達佩斯田徑世錦賽女子鉛球決賽落幕，作為中國田徑隊最穩定的奪牌點，鞏立姣以19.69米收獲一枚寶貴的銅牌，這也是中國田徑隊在本屆世錦賽上的第二枚獎牌。

從2007年在大阪第一次站上世錦賽舞臺，到2017年在倫敦第一次奪金并在兩年后的多哈完成衛冕，再到如今成為布達佩斯田徑中心為數不多的“九朝元老”，鞏立姣陪著中國田徑在世界舞臺上經歷了輝煌和起伏。

而她一直以來的熱愛和執著從未改變，“我的目標一直是突破21米，永遠都不會變，我相信在剩下這幾年的職業生涯中，一定會突破我自己的極限。”

鞏立姣高舉國旗。

一天兩賽，歷經考驗摘得銅牌

“不是我想要的比賽感覺，腳底下特別沉。”在比完女子鉛球決賽后，鞏立姣和記者在混合采訪區里袒露了自己的真實感受。

盡管她臉上一如既往地掛著笑容，但是從她表達的情緒中能感受得出，她對于這次比賽并不算滿意。

此次布達佩斯世錦賽將女子鉛球放在了整個賽程的倒數第二天，而且資格賽和決賽在同一天舉行。對于已經34歲的鞏立姣來說，即便她的心理狀態和臨場調整能力都要優于其他年輕選手，但是對體能還是一個不小的考驗。

“以前也遇到過資格賽和決賽在同一天的情況，但那時我還是小隊員。那時還年輕，現在真的有點心有余而力不足了。”

在當天上午的資格賽中，鞏立姣一舉投出19.16米的成績，達到19.10米的及格線進入決賽。晉級決賽后，她快速收拾東西“下班”，為晚間的決賽保存體力。而在決賽中，鞏立姣在場上一直通過跑步、跳躍等動作來調動自己的賽時狀態。

最終，在6次出手中，鞏立姣投出了5個有效成績，其中4次超過了19米，對于這位老將而言，已經算是一個相當穩定的發揮。

一天雙賽給鞏立姣的體能造成了很大考驗。

只不過在布達佩斯的賽場上，鞏立姣的對手們都發揮出了各自的最好水平。去年俄勒岡世錦賽力壓鞏立姣的美國名將伊利，第一輪就投出20.35米的個人賽季最好成績，第五球又投出20.43米的成績，大大提升了自己的領先優勢。

而27歲的加拿大選手米頓同樣投出了20米以上的成績，以20.08米刷新了自己的個人賽季最佳。

面對狀態火熱的對手，鞏立姣沒有能夠調整到最好的狀態，也沒有找到最好的投擲節奏，盡管這個賽季她在國內賽場投出過20米以上的成績，但在布達佩斯他沒有能夠突破20米大關。

“自從拿了奧運冠軍之后，我就不太關注賽場上對手的成績了，更多的是專注自己的表現。”走下賽場，鞏立姣坦言最主要的對手還是自己。

自己當教練，想不到的苦和痛

22個賽季，9次世錦賽，8枚獎牌，鞏立姣在過去很長一段時間，都是中國田徑隊最穩定也最重要的奪牌點，但在這樣強勢競爭力的背后，鞏立姣要面對的是很多外界想象不到的挑戰和困難。

鞏立姣在比賽中。

今年6月底的亞運會選拔賽上，鞏立姣就曾和澎湃新聞（www.usamodel.cn）記者透露，東京奧運奪金之后，她在此后的一年里逐步脫離了叢玉珍教練的指導，轉而進入“自己給自己當教練”的階段。

“因為我之前跟過很多知名的教練，我相信我也有很多經驗，包括我也已經練了這么長時間，沒有人能比我更了解自己。”

在競技體育精英層面，不少頂級運動員會尋求更有經驗的教練幫自己保持狀態，尋求突破，但鞏立姣卻反其道而行，這也是一種極具風險的挑戰。

“我的師妹郭甜茜現在算是我的助理教練，因為我們的啟蒙教練是同一個，所以在技術上沒有什么分歧，所以是我來制定訓練計劃，她會幫我從技術和錄像這些方面進行分析。”

為了能夠保持高水平的競技狀態，沖擊自己的21米目標，作為主教練兼運動員的鞏立姣，自己組建了一個系統而完整的團隊。

“我的團隊現在可以算是最全的，體能師就有兩位，一位負責康復體能，另一位負責平時訓練的體能，然后還有隊醫和科技助力的工作人員。”

但即便將自己的團隊打造得如此全面，鞏立姣依舊必須面對年齡所帶來的傷病問題。

據澎湃新聞記者了解，就在布達佩斯世錦賽前的幾個月，鞏立姣遭遇了腰部傷病，受傷程度幾乎影響到了正常的生活。

年齡和傷病是鞏立姣面前的大敵。

“每天就是特別難受，有時候真的有一點想放棄。”鞏立姣并不避諱年齡增長和傷病纏身所帶來的打擊，“可能以前訓練一天，睡一覺就可以緩過來，但現在睡三覺依然覺得很累。”這或許也解釋了，為什么鞏立姣會在今年4月初的一站比賽上投出19.30米的成績后落淚。

但鞏立姣口中的“放棄”，只是一閃而過的念頭，即便在34歲的年齡，她都沒有真正打算離開自己熱愛的運動。

“即便有100個理由想放棄，但總有一個理由讓我留下來，那就是我的終極夢想21米。”

繼續沖擊21米，繼續等待接班人

年齡的增大和傷病的反復對鞏立姣帶來的影響，可以在她這個賽季的賽程安排上窺見一斑——在世錦賽之前，鞏立姣在這個賽季并沒有出現在世界賽場上。

缺少和高水平對手的對抗，對于鞏立姣的備賽是一個不小的挑戰。此前沈陽舉行的亞運會選拔賽期間，鞏立姣就向澎湃新聞記者透露，她希望在本屆世錦賽上投出20.50米左右的成績，但最終，鞏立姣的成績定格在了19.69米，沒有能夠在職業生涯里第23次突破20米。

“世錦賽是我今年第一場外賽，計劃明年會參加一些外賽。我對自己還是有信心的，因為我的目標一直是突破21米，永遠都不會變，我相信在剩下這幾年的職業生涯中，一定會突破我自己的極限。”

21米，一直是鞏立姣堅持站在賽場上的重要原因。當然，除了自己的夢想，鞏立姣的堅持中還有一份責任和擔當。

宋佳媛

在鞏立姣看來，中國女子鉛球已經涌現出了幾位優秀的后備人才，比如上海的宋佳媛、河北的張林茹，不過她們在具備了沖擊19米甚至20米的技術水平時，還是會在比賽中出現起伏。

“她們還是沒有太放開，我相信她們要是放開的話，肯定會更好一點。”鞏立姣坦言。

在今年世錦賽的決賽中，來自上海的宋佳媛投出了18.90的成績，位列12名決賽選手中的第11位。事實上，宋佳媛的個人最好成績已經達到了20.38米，但她在最近兩屆世錦賽上都沒能表現出自己的最好水平。

“我也希望能夠給她們傳授一些比賽經驗，讓她們受到啟發。我肯定有退役的一天，希望能有一個真正的接班人，這樣的話我會特別開心地退役。”

鞏立姣曾告訴澎湃新聞記者，她希望陪著身旁的年輕人進步，等待她們追上甚至趕超自己。

而她自己，則會繼續憑著不服輸的個性，堅持站在國際舞臺上，沖擊著她的21米大關。