长兴郴障科技有限公司

澎湃Logo
下載客戶端

登錄

  • +1

健康筆記丨如何有效抑制食欲

2023-07-17 11:58
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
字號

原創 meitujun 醫學美圖

- 如何有效抑制食欲 -

食欲和心理狀態、生理狀態都有關系,很多時候我們的身體并不需要進食,但我們仍會不自覺地去尋找東西吃,這通常是因為無聊或者精神緊張導致的。

目前市場上也有很多抑制食欲的藥物,但如何不通過藥物來達到長期抑制食欲呢?

首先,我們需要了解食欲的調節機制。食欲是一系列復雜的生理反應共同調節的結果:身體各器官分泌激素并傳遞至大腦,大腦接收信號后指引我們開始進食。而這其中還有一項重要的生理反應,稱之為“頭期反應”。像是“望梅止渴”、“畫餅充饑”等憑借想象便可引起食欲和飽腹感的反應,都是由頭期反應引起的。因此,想要抑制食欲,我們要從這些生理反應上著手。

那么,怎樣抑制“頭期反應”?如何避免情緒化飲食并選擇更合理的飲食方式?請看今天的“健康筆記”:

閱讀原文

    本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳并發布,僅代表該作者或機構觀點,不代表澎湃新聞的觀點或立場,澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

    +1
    收藏
    我要舉報
            查看更多

            掃碼下載澎湃新聞客戶端

            滬ICP備14003370號

            滬公網安備31010602000299號

            互聯網新聞信息服務許可證:31120170006

            增值電信業務經營許可證:滬B2-2017116

            ? 2014-2024 上海東方報業有限公司

            反饋
            吉利百家乐官网的玩法技巧和规则 | 蒙特卡罗娱乐网| 澳门百家乐破解方法| 百家乐官网高返水| 百家乐官网对子赔率| 顶级赌场连环夺宝下注有什么窍门| 大赢家百家乐的玩法技巧和规则 | 百家乐官网真人游戏娱乐场| 新乐市| 网络赌博平台| 淘宝博百家乐的玩法技巧和规则 | 金城百家乐官网平台| 大世界娱乐| 乐中百家乐的玩法技巧和规则| 百家乐赌博机假在哪里| 百家乐路单网下载| 24山什么来龙是真龙| 茅台百家乐官网的玩法技巧和规则| 至尊百家乐官网2014| 永利高足球投注网| 大发888更名网址6| 威尼斯人娱乐备用622| 赌场百家乐的玩法技巧和规则| 请问下百家乐官网去哪个娱乐城玩最好呢 | 百家乐娱乐用品| 万达百家乐官网娱乐城| 百家乐官网小揽| 百家乐官网小路规则| 赢钱的棋牌游戏| 德州扑克概率表| 大发888官方下载 网站| 百家乐77scs| 百家乐翻天粤语qvod| 至尊百家乐下载| 百家乐官网波音平台有假吗| 家百家乐官网破解软件| 百家乐娱乐网佣金| 百家乐自动下注| 百家乐赢多少该止赢| 百家乐都是什么人玩的| 湄潭太阳城房价|