长兴郴障科技有限公司

澎湃Logo
下載客戶端

登錄

  • +1

健康筆記丨如何有效抑制食欲

2023-07-17 11:58
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
字號

原創 meitujun 醫學美圖

- 如何有效抑制食欲 -

食欲和心理狀態、生理狀態都有關系,很多時候我們的身體并不需要進食,但我們仍會不自覺地去尋找東西吃,這通常是因為無聊或者精神緊張導致的。

目前市場上也有很多抑制食欲的藥物,但如何不通過藥物來達到長期抑制食欲呢?

首先,我們需要了解食欲的調節機制。食欲是一系列復雜的生理反應共同調節的結果:身體各器官分泌激素并傳遞至大腦,大腦接收信號后指引我們開始進食。而這其中還有一項重要的生理反應,稱之為“頭期反應”。像是“望梅止渴”、“畫餅充饑”等憑借想象便可引起食欲和飽腹感的反應,都是由頭期反應引起的。因此,想要抑制食欲,我們要從這些生理反應上著手。

那么,怎樣抑制“頭期反應”?如何避免情緒化飲食并選擇更合理的飲食方式?請看今天的“健康筆記”:

閱讀原文

    本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳并發布,僅代表該作者或機構觀點,不代表澎湃新聞的觀點或立場,澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

    +1
    收藏
    我要舉報
            查看更多

            掃碼下載澎湃新聞客戶端

            滬ICP備14003370號

            滬公網安備31010602000299號

            互聯網新聞信息服務許可證:31120170006

            增值電信業務經營許可證:滬B2-2017116

            ? 2014-2024 上海東方報業有限公司

            反饋
            大东方百家乐游戏| 网上百家乐官网网站导航| 百家乐官网游戏台| 大西洋百家乐的玩法技巧和规则| 娱网百家乐官网补丁| 大发888娱乐场下载远程| 百家乐心态研究| 讷河市| 至尊百家乐娱乐| 百家乐官网注册彩金| 博彩网址大全| 366百家乐娱乐城| 太阳城百家乐官网网上| 威尼斯人娱乐城极好| 网上的百家乐官网怎么才能| 娱乐城去澳门| 百家乐筹码免运费| 百家乐官网是怎样算牌| 喜達博彩网| 利来百家乐的玩法技巧和规则| 百家乐代理在线游戏可信吗网上哪家平台信誉好安全 | 金赞百家乐现金网| 百家乐官网筹码免运费| 百利宫百家乐官网现金网| 535棋牌游戏| 网络百家乐会作假吗| 尊龙百家乐官网娱乐场开户注册 | 首席百家乐的玩法技巧和规则| 吉利百家乐官网的玩法技巧和规则| 皇冠赔率| 免邮百家乐布桌| 百家乐游戏平台架设| 菲律宾百家乐官网娱乐平台| 娱乐城彩金| 大发888论坛| 尊龙百家乐娱乐| 百家乐变牌器批发| 香港百家乐赌场| 南京百家乐赌博现场被| 百家乐3带厂家地址| 百家乐扑克发牌器|