长兴郴障科技有限公司

澎湃Logo
下載客戶端

登錄

  • +1

健康筆記丨如何有效抑制食欲

2023-07-17 11:58
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
字號

原創 meitujun 醫學美圖

- 如何有效抑制食欲 -

食欲和心理狀態、生理狀態都有關系,很多時候我們的身體并不需要進食,但我們仍會不自覺地去尋找東西吃,這通常是因為無聊或者精神緊張導致的。

目前市場上也有很多抑制食欲的藥物,但如何不通過藥物來達到長期抑制食欲呢?

首先,我們需要了解食欲的調節機制。食欲是一系列復雜的生理反應共同調節的結果:身體各器官分泌激素并傳遞至大腦,大腦接收信號后指引我們開始進食。而這其中還有一項重要的生理反應,稱之為“頭期反應”。像是“望梅止渴”、“畫餅充饑”等憑借想象便可引起食欲和飽腹感的反應,都是由頭期反應引起的。因此,想要抑制食欲,我們要從這些生理反應上著手。

那么,怎樣抑制“頭期反應”?如何避免情緒化飲食并選擇更合理的飲食方式?請看今天的“健康筆記”:

閱讀原文

    本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳并發布,僅代表該作者或機構觀點,不代表澎湃新聞的觀點或立場,澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

    +1
    收藏
    我要舉報
            查看更多

            掃碼下載澎湃新聞客戶端

            滬ICP備14003370號

            滬公網安備31010602000299號

            互聯網新聞信息服務許可證:31120170006

            增值電信業務經營許可證:滬B2-2017116

            ? 2014-2024 上海東方報業有限公司

            反饋
            威尼斯人娱乐城佣金| 大发888博彩官方下载| E乐博百家乐官网娱乐城| 德州扑克 下载| 怎么赌百家乐能赢| 百家乐官网和怎么算输赢| 赌博百家乐官网规则| 鹿泉市| 大发888攻略| 金海岸百家乐的玩法技巧和规则| 运城百家乐官网的玩法技巧和规则 | 百家乐官网里什么叫洗码| 百家乐官网的必赢术| 大发888 df登录| 百家乐娱乐网网| 澳门百家乐赢钱公式不倒翁| 平博百家乐游戏| 淘宝博百家乐官网的玩法技巧和规则| 百家乐官网六手变化混合赢家打法| 百家乐官网怎么下注能赢| 百家乐官网什么平台好| 百家乐官网断缆赢钱| bet365官方网站| 大发888客户端安装| 钱隆百家乐大师| 百家乐桌布专业| 百家乐最佳下注方法| 百家乐官网游戏开户网址| 波音平台| 大发888 配置要求| 大发888无数| 金宝博备用网址| 大玩家娱乐城开户| 浦江县| 百家乐官网看点打法| 百家乐官网庄的概率| 财经| 保单百家乐官网路单| 百家乐官网玩法教学视频| 高手百家乐官网赢钱法| 百家乐官网扑克发牌器|