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毀掉指甲的2個壞習慣,第一個你就可能中招

2023-06-29 15:18
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
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原創 好好剪指甲的九叔 39健康網

很多人剪指甲都追求“短”,喜歡貼肉剪,不留一絲多余的長度。但這個并不是一個好習慣,指甲剪太短,反而會讓指甲陷進肉里引起疼痛,甚至導致各種皮膚病。

指甲并不只是我們肉眼可見那層薄薄的東西,它由多部分組成包括:甲板、甲下皮、甲半月等等。

我們平時需要修剪的部分,指的就是甲板,一種堅實的角化皮層,它的作用是保護柔軟的甲床,避免其在磕磕碰碰中受到損傷。

指甲的生長速度并不快,一個月才長3毫米左右,如果受到損傷脫落,可能需要3個月,甚至半年才可以完全恢復。所以對于生長緩慢的指甲寶寶,我們還是要細心去保護它。

大家剪指甲,要么喜歡潦草動手,剪得兩側坑坑洼洼,要么太過細致,剪得光禿禿,這兩種處理方式,都容易造成手指或腳趾損傷。

1、甲板兩側太過尖銳

當甲板兩側沒有修剪徹底,留下尖尖的部分,隨著指甲的生長,尖銳部分會刺傷周邊的皮膚,導致細菌、真菌趁虛而入,引發炎癥(也就是我們常說的甲溝炎)。

2、甲板剪得太短

如果甲板修剪過短,周圍富有彈性的皮膚組織,可能會反過來把甲板包裹住。如果甲板長期深深地扎根進肉里,那么嵌甲也就會找上門。

嵌甲多發生在大腳趾,尤其是腳趾的外側。

早期表現為腳趾腫脹、疼痛難忍,如果沒有得到合理的治療,腳趾出現炎癥,就可能發展成紅腫化膿,同時疼痛也會升級,例如連蓋被子這種輕柔的觸碰,都會引起發炎腳趾的劇痛,有的甚至會影響正常站立行走。

所以,嵌甲的危害不能輕視。生活中,我們除了要注意好好剪指甲之外,還要留心這3點誘發嵌甲的高危因素。

1、長時間穿不適合的鞋子

鞋子如果不合腳,鞋面前段過窄,就容易擠壓腳趾,時間一長,就形成嵌甲。

2、外傷引起足趾產生破損

踢足球、碰撞、砸傷等外力,致使足趾產生破損,當甲床或甲母細胞受到損傷時,趾甲也會出現畸形,從而引發嵌甲。

3、肥胖

妊娠期婦女或過度肥胖人士,雙腳行走時承重的壓力更大,這也是誘發嵌甲的高危因素。

嵌甲的問題可大可小,能夠預防盡量預防,避免遭受疼痛的折磨。

首先要學會正確剪指甲,不能剪太深、太圓以及太禿,注意一個要點就是寧愿稍微長點也不要過短。正確修剪指甲的方法應該是先平著剪,指甲適當留長 1-2毫米,然后把邊緣稍微打磨光滑。

其次要穿寬松一些的鞋子,讓自己走路舒服,腳指甲的生長環境也不會太過擠壓。

最后,如果出現了中輕度的嵌甲,注意不要自己動手嘗試治療,應當及時到醫院進行治療,根據醫生的診斷使用脫脂棉、牙線等工具輔助治療。病情較為嚴重時,可嘗試手術撕脫甲板。

剪指甲是件技術活,學會正確剪指甲,能讓你逃離嵌甲的痛苦折磨。

參考資料:

[1] 《你會剪指甲嗎?指甲應超出指尖一毫米》.生命時報.2017年6月2日

[2] 王玉杰.剪指甲的學問[J].開卷有益-求醫問藥,2021(03):12.

[3] 海陵.修拇趾甲寧長勿短,免傷甲溝[J].江蘇衛生保健,2021(11):42.

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