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小李今年28歲，大概從去年開始，就發(fā)現(xiàn)自己的脖子比別人粗一些，特別是脖子后方，有個鼓起來的小包。

但他沒太當回事，以為是長期體態(tài)不良導致的富貴包。

隨著時間的發(fā)展，小李身上出現(xiàn)了聲音沙啞、喉嚨疼痛等不適，一開始他以為是上火，直到過了一段時間癥狀仍未緩解，這才讓他意識到脖子上的東西多半不是所謂的“富貴包”。

前幾天他趁著周末，去了一趟醫(yī)院，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的脖子后面鼓著一個小包，便讓他先去拍個片子。

隨即，影像結果顯示他呈現(xiàn)甲狀腺多發(fā)結節(jié)和彌漫性病變，穿刺結果為惡性腫瘤，小李被診斷為甲狀腺癌。

這個結果令小李很難接受，自己不過是長了個富貴包，從來沒有往腫瘤這個方向想過，想不明白自己怎么就患上癌癥的呢？

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脖子后面長的富貴包，

其實是“奪命包”？

富貴包相信大家都不陌生，生活中很多人的身上都會有，但你知道富貴包到底是怎么來的嗎？

富貴包其實是頸椎變形的一種表現(xiàn)，是指后背上部頸胸交界處（即第一節(jié)頸椎和第一節(jié)胸椎）凸出的硬包塊。

富貴包的出現(xiàn)和長期不良的體態(tài)有很大關系，一些人由于長期低頭看手機、看書，導致腦袋前傾，讓頸椎承受的重量明顯增加。

而長期負重會導致頸前肌群發(fā)達、頸后肌群薄弱，身體為了把前傾的腦袋“拉回來”，只能通過胸椎上端的后凸來實現(xiàn)，于是就形成了我們所說的富貴包。

富貴包對人最為直接的影響就是外觀和氣質(zhì)，讓整個人看起來特別虎背熊腰。

除此之外，富貴包還會對肩頸部健康帶來極大威脅。富貴包的體積越大，會給頸椎帶來更大的壓迫，繼而讓頸椎彎曲、身體酸痛。并且頸椎處是很多神經(jīng)血管交匯的地方，長期受到壓迫容易導致血壓上升、心率加快、四肢麻木、腦部供血受阻等。

大部分的富貴包無需進行特殊的處理，但一些出現(xiàn)富貴包的同時，還伴有頸部疼痛，或手麻手痛的患者，則需要警惕可能是頸椎病變了，要及時就醫(yī)進行干預治療。

那么，該如何去判斷自己有沒有富貴包呢？

較為直接的手段，就是用手指觸摸自己的頸后方是否有明顯隆起的包塊；還可以靠墻站立讓身體貼緊墻面，當頭倚不上墻且頸后方有明顯凸起，那就是說明有富貴包。

02

頸部若出現(xiàn)3種表現(xiàn)，

可能是癌癥已來臨

頸部很多時候可以作為健康的“晴雨表”，當發(fā)現(xiàn)頸部出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)時，多是疾病發(fā)出的信號，要引起足夠的重視。

1、脖子上有黑色褶子

脖子上出現(xiàn)異常粗糙的黑色褶子，很可能是由于黑色棘皮癥引起，誘發(fā)該病的原因主要有高胰島素血癥、胰島素抵抗等。

相對而言，身體肥胖的人更容易出現(xiàn)該病。這類人群日常的飲食攝入量一般比常人要多，身體為了穩(wěn)定血糖會分泌大量的胰島素，但長期如此會導致胰島素抵抗發(fā)生。

過多的胰島素在骨骼肌、脂肪以及肝臟等位置與胰島素樣生長因子-1相互作用，會刺激皮膚角質(zhì)細胞、纖維母細胞增殖，誘發(fā)黑色棘皮癥。

如若身上出現(xiàn)黑褶子的范圍比較廣，且有嚴重的瘙癢表現(xiàn)，需要警惕可能是惡性黑色棘皮癥所致。

當然，脖子出現(xiàn)黑色褶子也可能是一些其他疾病引起，如多囊卵巢綜合征、代謝綜合征、糖尿病等。

2、頸部腫塊

頸部出現(xiàn)腫塊可能是由于腫瘤引起，而腫瘤包括良性和惡性兩種，前者包括有脂肪瘤、血管瘤以及甲狀腺腺瘤等。

后者則有原發(fā)性甲狀腺癌、淋巴瘤，以及轉移性的鼻咽癌、鼻部惡性腫瘤和口咽癌等。

當出現(xiàn)頭痛、鼻涕帶血、耳鳴、咽喉異物感、吞咽困難以及聲音嘶啞等癥狀，且伴有頸部腫塊時，需要高度警惕是惡性腫瘤引起。

3、脖子出現(xiàn)可疑黑痣

每個人身上都或多或少的有黑痣存在，但黑痣也可能是惡性黑色素瘤的信號。

惡性黑色素瘤引起的黑痣多為不規(guī)則、邊緣不整或呈鋸齒狀，直徑相較于普通黑痣更大，且會在短時間內(nèi)快速生長。

普通痣的顏色一般為單色，而黑色素瘤的痣一般為污濁的黑色，也可能為棕色、藍色、粉色等異常的顏色。

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研究發(fā)現(xiàn)：脖子粗的人易短壽

上海交通大學醫(yī)學院附屬第六人民醫(yī)院的研究人員將1400余名年齡在24~80歲的成年人進行了研究，受試者的平均年齡為57.8歲，平均進行了2.1年的隨訪。

研究人員校正了受試者的生活方式、年齡、性別以及體重指數(shù)等數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，頸圍增粗5%以上的人，內(nèi)臟脂肪組織相較于不多者提高了26%；沒有腹部肥胖的人群，頸圍每增加5%，腹部型肥胖的風險增加36%。

此外，脖子粗還與心血管疾病、高尿酸血癥、糖尿病、脂肪肝、甲狀腺病變，以及睡眠呼吸暫停綜合征等疾病的發(fā)病風險上升相關。

正常情況下，男性頸圍應保持在<40cm、女性<36cm。測量頸圍可用皮軟尺置于頸部前側喉結下方，頸后一處明顯的骨骼凸起處，盡量保持放松進行測量。

日常有什么方法可以控制頸圍？分享以下幾種方法——

1、調(diào)整睡姿

一些睡覺會打鼾的人，在睡眠時建議盡量側臥，可適當增加枕頭的高度，保持呼吸順暢。

2、運動

日常可適當進行有氧運動，如跳繩、慢跑、游泳、散步等，對于促進新陳代謝、燃燒脂肪均有幫助。

3、控制飲食

飲食對于給頸部“減肥”也很有幫助，每日攝入油的量保持在15g以下、鹽3g以下。食物的選擇要以全谷物、果蔬為主，再配合適當?shù)娜忸悾⒁庖郧宓呐腼兎绞脚腼儯苊饧逭ā?/p>

生活中，每個人都要多觀察自己的身體表現(xiàn)，當發(fā)現(xiàn)頸部出現(xiàn)一些異常癥狀時，要及時就醫(yī)治療。

參考資料：

[1]《脖子后面的“富貴包”，究竟是怎么長出來的？》.生命時報.2021-10-14

[2]《脖子后面的富貴包就是"奪命包"？不切就會腦死亡？最容易盯上這些人》.科普中國.2021-01-12

[3]《醫(yī)萬個為什么丨王章鋒：為什么頸部腫塊的惡性幾率較高？》.中山一院.2021-09-24