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研究發現:地中海飲食的抗炎特性可以提高夫婦受孕機會

李木子/中國科學報
2022-12-15 08:08
生命科學 >
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研究發現,地中海飲食可以提高男性的生育能力、輔助生殖技術成功率和精子質量。

地中海飲食以水果、蔬菜和豆類為主,長期以來因其多種健康益處而備受贊譽。如今,澳大利亞一項研究表明,它可能有助于克服不孕不育,有望成為備孕夫婦的非侵入性和可負擔的策略。

研究發現,地中海飲食可以提高男性的生育能力、輔助生殖技術成功率和精子質量。相關論文近日發表于《營養素》。

不孕癥是一個全球性健康問題,影響著全球4800萬對夫婦和1.86億人。研究人員發現地中海飲食的抗炎特性可以提高夫婦受孕的機會。

南澳大利亞大學研究人員Evangeline Mantzioris表示,改變飲食是一種非侵入性的、改善生育能力的潛在有效方法。

“要孩子是人生中最大的決定之一,但事情如果沒有按計劃進行,對夫妻雙方來說都會非常有壓力。”Mantzioris說。

研究表明,炎癥會影響男性和女性的生育能力,以及影響精子質量、月經周期和受精卵著床。“令人鼓舞的是,我們發現的證據一致表明,堅持抗炎飲食,包括大量的多不飽和脂肪或‘健康’脂肪、類黃酮(如綠葉蔬菜),以及少量的紅肉和加工肉類,可以提高生育能力。”

地中海飲食主要以植物為基礎,包括全谷物、特級初榨橄欖油、水果、蔬菜、豆類、堅果、草藥和香料,以及酸奶、奶酪和瘦肉蛋白來源,如魚、雞肉等;紅肉和加工肉只吃少量。

相比之下,西方飲食包含過多的飽和脂肪、精制碳水化合物和動物蛋白,使其能量密集,缺乏膳食纖維、維生素和礦物質。通常,西方飲食與較高水平的炎癥有關。

莫納什大學的研究人員Simon Alesi說,了解地中海飲食等抗炎飲食與生育能力之間的關系,對那些有生育需求的夫婦來說可能意義重大。

“地中海飲食一直被列為世界上最健康的飲食之一,它也可以提高懷孕和生育的機會。”Alesi說,“當然,這還需要做更多的研究,但至少轉向地中海飲食不僅會改善身體整體健康,還會提高懷孕的機會。”

(原標題為《地中海飲食提高生育能力》)

相關論文信息:

http://doi.org/10.3390/nu14193914

    責任編輯:盧雁
    圖片編輯:張同澤
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