總有人正年輕，但每個(gè)人終將老去。準(zhǔn)備養(yǎng)老，要從什么時(shí)候開始？六十歲？五十歲？如今年輕人給出的答案是：從現(xiàn)在開始。

根據(jù)后浪研究所聯(lián)合小紅書發(fā)起的《積極老去——年輕人養(yǎng)老小數(shù)據(jù)》的調(diào)查顯示，年輕人考慮養(yǎng)老問(wèn)題已有提前化的趨勢(shì)，各個(gè)年齡段的人都認(rèn)為當(dāng)下就應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，同時(shí)超7成的年輕人已經(jīng)在為養(yǎng)老做準(zhǔn)備。

如何規(guī)劃老去，其實(shí)是在從終點(diǎn)開始，規(guī)劃自己的整個(gè)生命周期。傳統(tǒng)上，我們往往諱疾忌醫(yī)，避免討論老去，更避免討論死亡，現(xiàn)在，我們看到了更多積極老去的年輕人。

在小紅書上輸入“養(yǎng)老”兩個(gè)字，就有幾十萬(wàn)條關(guān)于養(yǎng)老的建議、籌備、規(guī)劃推送到用戶面前，內(nèi)容涵蓋方方面面。其中不乏被認(rèn)定為物質(zhì)生活優(yōu)渥的00后，分享自己從成年之際就為養(yǎng)老所做的打算。

他們沒(méi)有把規(guī)劃建立在空想之上，而是清晰地認(rèn)識(shí)到，老去之后面臨的種種挑戰(zhàn)。在調(diào)查中，失去自理能力、沒(méi)錢、突發(fā)疾病、老年孤獨(dú)、無(wú)人贍養(yǎng)成為了年輕人最擔(dān)心的5大問(wèn)題，基于這些問(wèn)題，年輕人也開始了自己的籌備。

本次顯微故事就將聚焦年輕人積極養(yǎng)老，去探尋養(yǎng)老背后更深層次的社會(huì)意義。以下，是關(guān)于他們的真實(shí)故事：

文 | 楊佳

編輯 | 卓然

01

百歲老人養(yǎng)成計(jì)劃，啟動(dòng)

因?yàn)橐淮尉o急送醫(yī)，時(shí)年28歲的夏夏第一次意識(shí)到身體如此脆弱。

大學(xué)畢業(yè)后夏夏進(jìn)入地產(chǎn)行業(yè)工作，經(jīng)歷了地產(chǎn)黃金年代的尾聲，長(zhǎng)期繁忙和不規(guī)律工作，導(dǎo)致她患上嚴(yán)重頸椎病，“脖子木木的，有時(shí)候枕頭高了也想吐”。

直到某次頸椎病發(fā)作，她被緊急送往醫(yī)院搶救，醫(yī)生給出了“再不換工作可能加重病情，致使終身癱瘓”的警告后，夏夏頓時(shí)感覺(jué)“腦子一下炸開了”，腦海里塞滿了自己癱瘓不能自理后的凄涼生活。

圖 | 夏夏在小紅書上分享突發(fā)頸椎病的經(jīng)歷

因此出院后，公司內(nèi)部有一份輕松許多、能準(zhǔn)時(shí)上下班、去高端養(yǎng)老院做策劃的工作擺在夏夏面前，夏夏毫不猶豫地選了換工作。

疾病、懷孕、身體上的警醒，是年輕人們意識(shí)到以往透支模式無(wú)法持續(xù)的重要誘因。

根據(jù)年輕人養(yǎng)老小調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，76.74%的年輕人認(rèn)為，老后比沒(méi)錢更可怕的是失去自理能力。

“健康沒(méi)了，要那些身外之物有什么用？”Joy說(shuō)。32歲的Joy成長(zhǎng)軌跡是典型的“別人家的孩子”，高考全省前100進(jìn)入名校讀書后，畢業(yè)又進(jìn)入大廠，趕上了大廠蓬勃發(fā)展的風(fēng)口時(shí)期。為了搶占市場(chǎng)給競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手出其不意的襲擊，很多公司會(huì)將產(chǎn)品更新放在凌晨，因此Joy和同事經(jīng)常熬到凌晨2點(diǎn)以后，確定對(duì)方不會(huì)更新后才下班回家休息。

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致Joy的身體處于亞健康狀態(tài)，但想著的自己年輕“不會(huì)出大事”，要早早實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值和財(cái)富自由不讓自己和家人失望才行，這樣的日子Joy堅(jiān)持了很多年。

以健康換取金錢，是許多年輕人的選擇，他們也未曾想后果。

直到28歲時(shí)Joy高燒不退，1周輾轉(zhuǎn)3家三甲醫(yī)院被確診免疫系統(tǒng)疾病后生活才發(fā)生變化。確診后醫(yī)院安排Joy緊急住院、下達(dá)了病危通知，并告知了她免疫系統(tǒng)疾病的危害——Joy患上的病有“不死的癌癥”之稱，若不維持身體健康狀態(tài)，她或許會(huì)因?yàn)椴l(fā)癥而無(wú)法自理。

躺在病床上的Joy才第一次意識(shí)到老話“身體是革命的本錢”，在出院后開始健身為健康身體做儲(chǔ)備，并在小紅書上以自己的經(jīng)歷告誡相同經(jīng)歷的年輕人。

圖 | Joy在自己小紅書號(hào)“Joy的健康生活”里展示的日常

在小紅書上，一些年輕人已經(jīng)發(fā)起了“百歲老人養(yǎng)成計(jì)劃”，要讓自己健康地活過(guò)一百歲。

這樣的“百歲規(guī)劃”，也讓他們重新認(rèn)識(shí)了生活的重點(diǎn)，從而更加積極地面對(duì)當(dāng)下，享受當(dāng)下。他們更加明白，積極老去的核心在于“積極”，在于轉(zhuǎn)變對(duì)生活的態(tài)度。

來(lái)到養(yǎng)老院工作的夏夏，擁有了規(guī)律生活和工作6年來(lái)從未兌現(xiàn)的雙休，她也頭一次有時(shí)間去樓下花園駐足，仔細(xì)看四時(shí)物候，精神也之變得越豐沛起來(lái)。與此同時(shí)夏夏也發(fā)現(xiàn)，來(lái)養(yǎng)老院選擇短暫“逃避”的年輕人也有許多，他們往往20出頭，來(lái)時(shí)疲憊，只在這里好好休息上2-3天便又充滿了活力。

02

一邊養(yǎng)老，一邊搞錢

除了擔(dān)心年老后喪失自理能力，開始為健康身體做籌備外，養(yǎng)老的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題也是許多年輕關(guān)心的重點(diǎn)。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，擔(dān)心“老了沒(méi)錢”在調(diào)查用戶中占比73.56%，理財(cái)攢錢、買保險(xiǎn)、買房成為年輕人的“養(yǎng)老三件套”。

出于大學(xué)起就產(chǎn)生的對(duì)老有所居的執(zhí)念，畢業(yè)第2年，小陳終于花出人生第一筆巨款，22萬(wàn)，在西安當(dāng)作首付買下了屬于自己的小房子。

圖 | 小陳分享的自己省錢觀念

買房的錢是小陳“摳”出來(lái)的。作為小城做題家，小陳碩士從重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè)后就留在了西安，她一直擔(dān)心“沒(méi)房子留在這里，老了怎么辦？”，為了攢錢買房，小陳每個(gè)月收入不錯(cuò)、但只給自己800元的生活費(fèi)，甚至為節(jié)約房租她住在城中村里，四處比價(jià)只為最低價(jià)入手生活用品。

除了節(jié)流，小陳還開源，她做過(guò)兼職，如家教、撰稿人等來(lái)賺錢，生活時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)。

直到搬進(jìn)自己房子那刻，小陳才覺(jué)得被安全感包圍。

有一個(gè)屬于自己的小房子，是許多年輕人攢錢買房的動(dòng)力，其背后更深層次的原因則是在意識(shí)到了工作、生活充滿不確定性后，想通過(guò)房子所代表的穩(wěn)定、安全感給未來(lái)生活增加確定性。

也是出于為“未來(lái)增加確定性”的目的，98年的臺(tái)妹走了一條和小陳不一樣的道路，她主動(dòng)放棄了有底薪、五險(xiǎn)一金的主播工作，轉(zhuǎn)做日結(jié)的兼職主播。

臺(tái)妹出生于汕尾，潮汕人好經(jīng)商，深受文化熏陶的臺(tái)妹從大學(xué)開始就創(chuàng)業(yè)并擔(dān)負(fù)起自己的生活費(fèi)。畢業(yè)后她踩著外貿(mào)紅利，開了一家小型外貿(mào)公司，就在她準(zhǔn)備大干一場(chǎng)時(shí)，2020年外貿(mào)行業(yè)遭受巨大沖擊，臺(tái)妹的公司破產(chǎn)了。

公司破產(chǎn)后的幾個(gè)月里，臺(tái)妹一直焦慮，沒(méi)有目標(biāo)，“不工作沒(méi)有收入來(lái)源怎么辦？”最后在朋友的介紹下，她決定做帶貨主播。在直播公司做了2個(gè)月后，臺(tái)妹決定自己?jiǎn)胃桑D(zhuǎn)成做沒(méi)有固定收入的兼職主播——兼職主播行業(yè)馬太效應(yīng)明顯，20%的人壟斷了80%的直播需求，收入也更高。

如今臺(tái)妹已經(jīng)是不錯(cuò)的主播，月收入能達(dá)到數(shù)萬(wàn)元，但她始終焦慮、不敢停下來(lái)，“這個(gè)行業(yè)很損耗嗓子，所以一般主播只能做三年”，另外行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，風(fēng)口顯著，在見(jiàn)證雙減、大廠裁員之后，臺(tái)妹不知道這個(gè)行業(yè)是否能常青下去。

哪怕給自己購(gòu)買了五險(xiǎn)一金，還繳納了商業(yè)保險(xiǎn)，臺(tái)妹也不敢停下來(lái)，“經(jīng)商雞蛋不能放在一個(gè)籃子里”，因此她又琢磨著開始做副業(yè)。小紅書做主播培訓(xùn)的垂直賬號(hào)，就是她現(xiàn)在的探索方向，如今已經(jīng)開始變現(xiàn)。

圖 | 臺(tái)妹分享著工作日常

臺(tái)妹并沒(méi)有因?yàn)樽约旱氖杖敫叨萑胂M(fèi)主義，她忙起來(lái)時(shí)候，一天只花20塊錢定外賣是常態(tài)。

“對(duì)金錢渴望，并不意味著被金錢綁架”，小陳說(shuō)，在買房之后她的生活水平?jīng)]有怎么變化，反而因?yàn)橛辛税踩校龘Q了一份更穩(wěn)定的工作，她說(shuō)接下來(lái)的目標(biāo)就是好好儲(chǔ)蓄，為退休后體面生活做準(zhǔn)備。

像這樣的為了追求更穩(wěn)定生活而積極擁抱變化的年輕人，小紅書上還有很多。有人通過(guò)旅行賺錢，將愛(ài)好變成事業(yè)；有人分享著理財(cái)知識(shí)，讓每一筆資金用處最大化……

他們利用專業(yè)性在小紅書上進(jìn)行副業(yè)變現(xiàn)，展示著年輕人對(duì)未來(lái)美好生活的向往，也在為自己的未來(lái)添磚加瓦。

03

“積極養(yǎng)老”，我們想被更多人看見(jiàn)

國(guó)務(wù)院在《“十四五”國(guó)家老齡事業(yè)發(fā)展和養(yǎng)老服務(wù)體系規(guī)劃的通知》中表示，為積極應(yīng)對(duì)人口老齡化國(guó)家戰(zhàn)略的制度框架基本建立，老齡事業(yè)和產(chǎn)業(yè)有效協(xié)同、高質(zhì)量發(fā)展，居家社區(qū)機(jī)構(gòu)相協(xié)調(diào)、醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)相結(jié)合的養(yǎng)老服務(wù)體系和健康支撐體系加快健全。

在相關(guān)養(yǎng)老規(guī)劃中，養(yǎng)老院成了年輕人們關(guān)注的首要話題。

“以往大家都認(rèn)為養(yǎng)老院帶福利院性質(zhì)，還有部分老人認(rèn)為去了養(yǎng)老院子女不孝”，湖北民政系統(tǒng)的一位工作人員介紹道，這也是養(yǎng)老事業(yè)發(fā)展受阻的原因之一。

夏夏加入高端養(yǎng)老院后才發(fā)現(xiàn)，高端養(yǎng)老院和自己想的不一樣。她所在的養(yǎng)老院以醫(yī)師公退休人員為主，大家在乎生活質(zhì)量。夏夏策劃的一些文娛活動(dòng)也得到了對(duì)方的喜歡，甚至還有不少老人主動(dòng)給夏夏提建議，“希望能有更多時(shí)髦活動(dòng)”。

圖 | 夏夏分享的養(yǎng)老院日常生活

另一方面，根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委的調(diào)查顯示，我國(guó)有90%的老年人都在居家養(yǎng)老，意味著養(yǎng)老仍是家庭的主要責(zé)任。

但國(guó)內(nèi)商品房起步晚、裝修行業(yè)大多圍繞剛需、改善型住房展開，適老方面一直是空白，老人居住體驗(yàn)并不好。

在這樣的背景下，催生了一批的職業(yè)，比如適老設(shè)計(jì)師。

鹽大龍就是其中之一。作為13年建筑設(shè)計(jì)從業(yè)者，鹽大龍?jiān)谥霸O(shè)計(jì)時(shí)候都會(huì)加入對(duì)老人居住生活的關(guān)注，但從沒(méi)有系統(tǒng)的介入過(guò)。直到去年發(fā)現(xiàn)愛(ài)人的外公外婆居住的老房子并不適合居住，“老兩口一般在家里做飯，行動(dòng)緩慢需要更大的空間，但廚房還是很久以前裝修的，狹小而難以容納兩個(gè)人”。

他決定給老人改造。不過(guò)盡管已經(jīng)有了想當(dāng)?shù)膹臉I(yè)經(jīng)驗(yàn)，但給老人做裝修還是面臨著許多意料之外的困難。

出于對(duì)晚輩的愛(ài)護(hù)，老人并不好意思說(shuō)出自己的需求，需要設(shè)計(jì)師花更多的心思去了解老人，更多時(shí)候老人也不知道自己要什么、對(duì)裝修理解還停留在“老換新”上，則對(duì)適老設(shè)計(jì)師提出了更大挑戰(zhàn)。就拿衛(wèi)生間來(lái)說(shuō)，老人關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，鹽大龍墊高了馬桶的高度，使老人在坐馬桶和戰(zhàn)立時(shí)會(huì)更輕松，家具擺放上，也盡量按照以往的陳列進(jìn)行復(fù)原——但這些，都不是老人們提出來(lái)的，是鹽大龍觀察出來(lái)。

圖 | 鹽大龍的部分改造展示

歷經(jīng)10個(gè)月的改造后，老人房終于交付，此后鹽大龍還經(jīng)常回訪，對(duì)家里細(xì)節(jié)進(jìn)行修補(bǔ)。

后來(lái)鹽大龍將自己的改造經(jīng)驗(yàn)發(fā)到了小紅書上，引來(lái)了無(wú)數(shù)人的共鳴，大家紛紛回憶家里不適合老人居住的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)。下一步，鹽大龍將適老化的目光投向了小區(qū)的建設(shè)。

而對(duì)老人群體的關(guān)注，也帶動(dòng)了對(duì)弱勢(shì)群體生活、養(yǎng)老問(wèn)題的關(guān)注。

適老化改造的另一面，實(shí)際上是讓生活更便利，而這也是許多弱勢(shì)群體需要的，比如漸凍癥患者。

漸凍癥又稱肌萎縮側(cè)索硬化癥，是一種罕見(jiàn)病。這種疾病可以直接導(dǎo)致大腦和脊髓中某些神經(jīng)元的死亡，該病的癥狀是患者的身體將被逐漸凍結(jié)直至失去所有行動(dòng)能力，只留下眼珠可以轉(zhuǎn)動(dòng)，最終身體各方面都將退化并導(dǎo)致死亡。

很長(zhǎng)一段時(shí)間里，除了醫(yī)療領(lǐng)域和患者家屬，鮮有人關(guān)注漸凍癥患者們，他們只能日復(fù)一日躺在床上等待“解凍"。

正是對(duì)缺乏生活自立能力群體的關(guān)注，大眾注意意識(shí)到漸凍癥患者群體面臨的生活條件更加嚴(yán)峻。不少公司投入其中，有公司開發(fā)眼動(dòng)輸入，讓漸凍癥患者可以上網(wǎng)有社交、訴說(shuō)自己的需求，號(hào)召更多社會(huì)力量加入。

此外，隨著社會(huì)發(fā)展，大眾對(duì)小眾群體的尊重和包容性越發(fā)強(qiáng)烈，小紅書上才有了許多殘障人士、燒傷人士那些被忽視的弱勢(shì)群體，走到臺(tái)前展示自己，和網(wǎng)友們一起積極探索生活的另外一種可能。

04

后記

截至去年，中國(guó)65歲以上人口比例超過(guò)14%，已經(jīng)是標(biāo)準(zhǔn)的老齡社會(huì)。清華大學(xué)社會(huì)學(xué)教授董克用認(rèn)為，這個(gè)比例不會(huì)停住，今后的二三十年會(huì)持續(xù)加速增長(zhǎng)，在2050年或者是2060年的時(shí)候會(huì)達(dá)到30%。

“未來(lái)的趨勢(shì)是，三人行必有一老。”董克用說(shuō)。

如何看待老去，便是如何看待整個(gè)人生。年輕人們積極準(zhǔn)備養(yǎng)老，實(shí)際上是在為未來(lái)的生活做籌劃。小紅書上，生活的千萬(wàn)種可能性在此交織，有年輕的數(shù)字游民展示著辦公室之外的生活方式；有白領(lǐng)擔(dān)心非遺手工斷代于是投入搶救；有不愿意受家庭束縛、又不愿去養(yǎng)老院的中年人，探索抱團(tuán)養(yǎng)老……

不恐懼老去，也不抗拒老去。現(xiàn)在的年輕人，正收拾打包，舒展身心，為必然到來(lái)的最后一段旅程，做好充足的準(zhǔn)備。

原標(biāo)題：《一群00后，正在小紅書上分享“養(yǎng)老心得”》

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