原創 李萌 果殼

排便完畢，沖水。水流和氣流把馬桶中的細菌沖到空中，落在馬桶蓋上、毛巾上，以及……每天都要塞進嘴的牙刷上。

這個場景想想就膈應，所以牙刷套應運而生——把牙刷頭罩起來，不讓外面的細菌落在上面。

這樣會更衛生嗎？

“裸放”的牙刷有多臟？

牙刷的刷毛多，但牙刷上的微生物種類，比刷毛還多。

如果你家很干凈

用過的牙刷上，最主要的細菌是腸桿菌（Enterobacteriaceae）、微球菌Micrococcaceae）、放線菌（Actinomycetaceae）和鏈球菌（Streptococcaceae）[1]。使用時間越久，細菌的數量就越多。

你想通過使用抗菌材質做的牙刷來抑制刷毛上的細菌生長，也并不太現實。抗菌材料在恒溫恒濕的實驗室環境里或許能大展身手，但你在家使用就說不好了，畢竟溫度、濕度、酸堿度等等條件都會有差異，可能會影響抗菌效果。總之，抗菌牙刷有一定作用，但不要依賴。

好在這些細菌都不足為懼。畢竟只聽說過不刷牙得牙病，沒聽說過刷牙導致生病的吧？

這幾種細菌，基本都來自于人的口腔，是你口腔里的“原住民”，也就是正常菌群的一部分。如果你不擔心吞咽口水會生病，那么也不必擔心牙刷上的這些細菌會致病。

另外，一般來說，細菌數量越多，致病能力越強。但是牙刷每天都要經歷至少2次的清洗。刷毛上面的細菌數量，也就不會特別多，致病可能性更小。

如果你家挺臟的

但如果你洗漱的地方衛生狀況比較糟糕，或者你的口腔衛生糟糕，就是另一回事了。

早在100年前，人們就意識到了牙刷污染的問題。口腔內發生感染時的有害細菌、握牙刷的手上的細菌、沖馬桶時產生的氣溶膠里的細菌，都可能對牙刷造成污染，讓“外來戶”細菌在牙刷上安營扎寨[2]。

在浴室衛生和口腔衛生都不好的情況下，牙刷上占大頭的細菌，就可能不是“原住民”，而是“外來戶”了。

這些“外來戶”致病力都不強，而且并非有致病菌就一定會導致疾病，但這也給健康埋下了一點小隱患，更給我們的內心造成了沖擊，還有一點點犯惡心。

所以啊，最好每3個月換一次牙刷，扔掉細菌隱患；而且使用3個月后，牙刷刷毛已經發生了磨損，甚至變形，達不到很好的清潔效果了。

但用來刷鍵盤縫還是好使的丨圖蟲創意

給牙刷戴套更好嗎？

因為牙刷離馬桶、下水道都太近，很多人比較介意，所以牙刷套就這么被發明出來了。

各種牙刷套丨淘寶截圖

把牙刷頭給罩起來，會讓刷頭更干凈嗎？

有個樣本量不大的研究，可以供大家參考一下。

2007年，研究人員招募了10名口腔健康情況良好、都住學校宿舍的大學生，給他們發了新牙刷。

第一個星期，大學生們刷牙后，都把牙刷放在開放的環境中，等牙刷自然干燥；

第二個星期，大學生們在刷牙后，都給牙刷套上一個上圖那樣的塑料刷頭套。

實驗結束后，研究人員小心翼翼地把牙刷上的細菌沖下來培養，然后跟同型號、同批次的新牙刷進行對比。

你猜結果怎么著？

跟上文提到的牙刷常見“原住民細菌”，以及作為對照的新牙刷相比，這些牙刷上過度生長了一些微生物，比如銅綠假單胞菌（Pseudomonas aeruginosa）、革蘭氏陰性需氧菌（gram negative aerobe）和機會性病原體（opportunistic pathogen）。

其中，銅綠假單胞菌是引起肺炎、軟組織感染、尿路感染甚至敗血癥的主要病原體之一[3]，是比較兇猛的致病菌。如果使用者口腔黏膜有破損、免疫力低下，使用這樣的牙刷就可能給健康帶來麻煩。

而原因也不難理解。

牙刷套雖然能隔絕部分外來細菌和灰塵，但一方面它畢竟沒有殺菌作用，牙刷上已有的來自環境或口腔的細菌依然存在；另一方面，牙刷套阻礙了水分的蒸發，濕潤的環境給細菌生長提供了良好的環境。

所以，牙刷要戴套嗎？

最后，我們來總結一下。

“裸放”牙刷

1，細菌主要來自口腔正常菌群，環境惡劣、口腔衛生不佳會增加致病菌數量；

2，主要是致病力弱的細菌；

“戴套”牙刷

1，細菌來源與“裸放”基本一致；

2，適合細菌生長，致病力強的細菌數量顯著增加。

總的來說，用完牙刷，把水分盡量甩干，放在干凈的地方就可以了，用牙刷套反而畫蛇添足。如果出遠門，需要帶上牙刷，也最好先把牙刷充分干燥后再裝上牙刷套。

至于浴室衛生、個人衛生……我說了你真的就會去打掃嗎？

參考文獻

[1]Zinn MK, Schages L, Bockmühl D. The Toothbrush Microbiome: Impact of User Age, Period of Use and Bristle Material on the Microbial Communities of Toothbrushes. Microorganisms. 2020;8(9):1379.

[2] Caudry SD, Klitorinos A, Chan EC. Contaminated toothbrushes and their disinfection. J Can Dent Assoc. 1995;61(6):511-516.

[3]Mehta A, Sequeira PS, Bhat G. Bacterial contamination and decontamination of toothbrushes after use. N Y State Dent J. 2007;73(3):20-22.

作者：李萌

閱讀原文