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# 立秋

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣。從字面上看，“秋”是指暑去涼來，自此后，氣溫由最熱逐漸下降。

但立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，因為此時節(jié)還處在三伏天的中伏和末伏階段，尚未出暑。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

立秋將至，人們談?wù)摵蜏蕚涞囊廊皇侨绾蜗罴{涼和“孵空調(diào)”、吃冷飲。

于是，一種因夏季使用冷空調(diào)誘發(fā)疾病的現(xiàn)象慢慢多了起來，被大家稱為“空調(diào)病”。隨著天熱的時間越來越長，人們使用冷空調(diào)的時間也相應(yīng)延長，導(dǎo)致的相關(guān)疾病也越來越多而復(fù)雜。

有哪些常見的“空調(diào)病”？我們該如何應(yīng)對？

呼吸道感染

1）使用空調(diào)時，如果室內(nèi)外溫度相差太大，人們進出時會驟冷驟熱，最容易引發(fā)感冒；

2）空調(diào)環(huán)境下溫度雖低，但濕度卻不夠。長時間處于冷空調(diào)環(huán)境下，因水分流失，冷空氣會直接刺激呼吸道黏膜，引起干燥、疼痛、充血、水腫，鼻、咽喉常常干澀，誘發(fā)鼻炎、咽炎；

3）有過敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激誘發(fā)反復(fù)噴嚏、流涕，慢支哮喘患者易誘發(fā)急性發(fā)作；

4）空調(diào)機未及時清洗時，內(nèi)部的粉塵螨蟲會誘發(fā)皮膚過敏、哮喘、鼻炎發(fā)作。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

防寒竅門

1）進入空調(diào)環(huán)境時，先用手捂住口鼻（或者可以戴口罩），再慢慢放開，使鼻咽部有個緩沖的過程；

2）隨身攜帶一件輕薄的外套備用；

3）長期在空調(diào)環(huán)境工作者，建議使用加濕器或多飲水；

4）空調(diào)機要經(jīng)常清洗。

消化道疾病

空調(diào)冷氣誘發(fā)的消化道疾病并不是器質(zhì)性的感染，而是功能性的疾病。

腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發(fā)胃腸道痙攣，有些人因此出現(xiàn)胃痛或腹痛腹瀉。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

防寒竅門

進入冷環(huán)境時，應(yīng)學(xué)會先用手捂住胃部或小肚子，可以緩解癥狀，服用溫胃散寒的生姜紅糖茶也可以有所緩解。

心血管疾病

人的血管在冷環(huán)境下收縮會導(dǎo)致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現(xiàn)疼痛，有些老人甚至出現(xiàn)心肌梗死和腦梗死。

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防寒竅門

這類人群要盡量避免驟然進入冷環(huán)境，也不要在冷環(huán)境中待較長時間。

建議多帶一件外套，隨時添衣；也可選用肉桂6克、桂枝10克、紅花3克泡水飲用，溫通心陽。

婦科疾病

寒冷的環(huán)境會導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，如痛經(jīng)，月經(jīng)血色發(fā)黑、有血塊，怕冷等。

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防寒竅門

如果長時間在冷環(huán)境下，提前準備一片暖寶寶，在受涼或小腹疼痛時使用。

運動系統(tǒng)疾病

在空調(diào)房里待久了，人體血管收縮導(dǎo)致血管供應(yīng)的神經(jīng)肌肉出現(xiàn)血流減少，在缺血缺氧狀態(tài)下，肌肉關(guān)節(jié)組織出現(xiàn)酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節(jié)疼痛，吹到冷風(fēng)時尤其嚴重。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

很多人開始幾年沒有什么不適癥狀，因而不注意保養(yǎng)、貪涼喜冷，但隨著年齡增長，許多癥狀會逐步出現(xiàn)并加重。

防寒竅門

長時間處于空調(diào)房的人群應(yīng)注意保暖；可適當予以拔罐、艾灸、推拿理療。

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