57歲對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)已不再年輕，可對(duì)于山西陽(yáng)泉市民潘喜平而言，練習(xí)健美剛剛?cè)辍＿@位滿(mǎn)身腱子肉的“健身達(dá)人”，今年6月舉行的山西省健美健身錦標(biāo)賽上，摘得男子健美60公斤決賽、男子健美元老組決賽兩項(xiàng)桂冠。近日，山西晚報(bào)記者與這位健身達(dá)人面對(duì)面。

三十多歲時(shí)就養(yǎng)病在家

7月31日，在陽(yáng)泉一家健身俱樂(lè)部里，記者見(jiàn)到了迎面走來(lái)的潘喜平。他精神狀態(tài)非常好，腳步輕盈，外貌明顯比同齡人年輕。

潘喜平雖然個(gè)頭不高，但渾身腱子肉，把運(yùn)動(dòng)T恤撐得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，尤其是背部的肌肉線(xiàn)條分明，呈現(xiàn)出健美運(yùn)動(dòng)員獨(dú)有的“倒三角形”。

為了向記者展示他的肌肉，潘喜平稍微熱了熱身，就縱身躍上健身器械，開(kāi)始做引體向上。常人做三五個(gè)就累得齜牙咧嘴，潘喜平做起來(lái)卻毫不費(fèi)力，一口氣做了十多個(gè)：“別看我現(xiàn)在肌肉練得不錯(cuò)，其實(shí)三年前的我也是個(gè)胖人，體重160斤！”

潘喜平是陽(yáng)泉一家企業(yè)的職工，三十多歲時(shí)就養(yǎng)病在家。潘喜平說(shuō)：“那時(shí)候，我患有高血壓，高壓160、低壓110，每天靠藥物降壓，整整吃了七年。血脂和血糖也有點(diǎn)高，整天沒(méi)精打采的。由于有嚴(yán)重的椎間盤(pán)突出，出門(mén)散步都不敢走得太快。”看著自己的滿(mǎn)身贅肉，爬不了幾層樓就累得呼呼直喘，潘喜平覺(jué)得是時(shí)候該改變了。

2014年一次偶然的機(jī)會(huì)，潘喜平接觸到了一群健身愛(ài)好者，他們健碩的體態(tài)和昂揚(yáng)的精神，讓潘喜平很是羨慕。于是，他加入到健身的隊(duì)伍中。

健身半年，感覺(jué)年輕了15歲

已經(jīng)當(dāng)了外祖父的潘喜平，走進(jìn)健身會(huì)所，開(kāi)始在跑步機(jī)上進(jìn)行慢跑。剛開(kāi)始，他跑不了幾分鐘就累得氣喘吁吁。漸漸地，他慢跑的時(shí)間逐漸增長(zhǎng)。隨后，他在健身教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行有針對(duì)性的器械訓(xùn)練，并注意飲食少油、少鹽、高蛋白、低脂肪。

堅(jiān)持了半年，潘喜平發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了很大變化：體重降了三十多斤，原先的大腹便便被六塊腹肌取代，血壓也降到了正常水平，血脂、血糖高的癥狀也消除了。他無(wú)意中發(fā)現(xiàn)，好幾天沒(méi)有吃藥，血壓也沒(méi)再升高。

以前椎間盤(pán)突出的問(wèn)題，讓他行走坐臥都不舒服，經(jīng)常夜不能寐。健身后，他覺(jué)得身體輕盈了，精神狀態(tài)特別好，“吃得飽、睡得香，感覺(jué)年輕了15歲！”

老伴李玉萍也受他的影響，每天跟著鍛煉身體。看著丈夫身體的巨大變化，李玉萍很高興：“他以前身體不好，經(jīng)過(guò)健身，不用吃藥了，身體強(qiáng)壯了，生活非常充實(shí)！”

比賽中PK掉眾多年輕人

成為一名“健身達(dá)人”后，潘喜平開(kāi)始將目光瞄準(zhǔn)省健美健身錦標(biāo)賽，“起初只是為了開(kāi)拓眼界，和好的選手學(xué)習(xí)、交流，從中取經(jīng)。”

為了參加60公斤級(jí)元老組的比賽，潘喜平開(kāi)始減脂增肌。經(jīng)過(guò)高人的指點(diǎn)，加上他良好的膳食搭配，很快便有了成效。第一次參加比賽，潘喜平就獲得元老組的第二名，這給了他極大的鼓勵(lì)。此后，元老組的桂冠再?zèng)]旁落，一直被他擁有。

今年6月4日，為期3天的2017年山西省健美健身錦標(biāo)賽在大同落下帷幕。潘喜平摘得男子健美60公斤決賽、男子健美元老組決賽兩項(xiàng)桂冠。尤其是前一項(xiàng)冠軍，讓他喜出望外：“這個(gè)級(jí)別，參賽的都是全省的好手，往年都是20多歲的小伙子拿冠軍。今年與我最終PK的也是兩個(gè)二十多歲的小伙子。”回顧比賽，潘喜平覺(jué)得他將自己的優(yōu)美肌肉完美展現(xiàn)給評(píng)委和觀(guān)眾，是他取得冠軍的原因所在。

緊接著，在6月9日四川舉行的全國(guó)健美錦標(biāo)賽上，潘喜平摘得元老組第五名的好成績(jī)。隨同他一起去的陽(yáng)泉浩木健身俱樂(lè)部總經(jīng)理王勇感慨：“前四名都是從事健身三十年的高手，老潘的天賦并不好，但能取得這樣的成績(jī)，讓國(guó)家級(jí)的教練和裁判都覺(jué)得十分罕見(jiàn)。”

希望同齡人管住嘴邁開(kāi)腿

如今，在陽(yáng)泉乃至全省健身界，潘喜平都是名人。

與潘喜平同在健身俱樂(lè)部的教練楊明軍說(shuō)，潘喜平是一面旗幟，在他身上很好地體現(xiàn)了“健身不分年齡”這一觀(guān)點(diǎn)，健身俱樂(lè)部的人給潘喜平起了個(gè)綽號(hào)——“老潘神”。

王勇對(duì)潘喜平更是不住地稱(chēng)贊：“其實(shí)老潘比賽前的訓(xùn)練很辛苦，早上跑四十分鐘，上下午各訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)，晚上還要繼續(xù)強(qiáng)化訓(xùn)練。為了增肌，他只能吃水煮的、一點(diǎn)鹽都不放的牛肉和雞肉。此外，他自費(fèi)去北京找國(guó)內(nèi)頂尖的專(zhuān)家，進(jìn)行一對(duì)一特訓(xùn)。他的這種精神，感染和激勵(lì)著年輕人！”

說(shuō)起今后的打算，潘喜平信心滿(mǎn)滿(mǎn)：“我現(xiàn)在每天不健身還難受了。記得參賽時(shí)，評(píng)委說(shuō)我老當(dāng)益壯，PK掉了一群年輕人，這使我更有信心，明年再和小自己30歲的年輕人比比。我想爭(zhēng)取兩年之內(nèi)，在全國(guó)錦標(biāo)賽上拿到一個(gè)更好的名次！”

他希望像他一樣年紀(jì)的人也能加入到健身的行列中：“行里有句話(huà)叫，年齡只是一個(gè)數(shù)字。其實(shí)人的心態(tài)最重要，只要你愿意健身，多大年齡都不是問(wèn)題，但是要科學(xué)合理地練。希望同齡人管住嘴，邁開(kāi)腿，加入到健身的行列中，扔掉藥瓶，讓自己更加健康快樂(lè)！” （原標(biāo)題：54歲時(shí)還是個(gè)養(yǎng)病的胖子 3年后成為全省健美雙料冠軍）