青春期，一個(gè)“騷動(dòng)的、矛盾的、動(dòng)蕩的、暴風(fēng)雨式的時(shí)期”。處于青春期的孩子們渴望友誼、渴望理解、渴望自由，有時(shí)太多的渴望也容易產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題，甚至為此傷害自己。遺憾的是，許多父母并沒(méi)有意識(shí)到癥結(jié)之所在，忽視或者過(guò)于重視了孩子的心理健康。

叛逆、厭學(xué)、自卑……我的孩子怎么了？該以怎樣的心態(tài)看待孩子的心理變化？當(dāng)疫情遇上青春期，又會(huì)產(chǎn)生哪些新的碰撞？同濟(jì)大學(xué)附屬精神衛(wèi)生中心臨床心理科副主任醫(yī)師陳發(fā)展做客澎湃問(wèn)吧，教你如何與青春期的孩子相處。

01 我的孩子怎么了

“不自律”

@天邊的光：女孩16歲，疫情期間停課居家就抱著手機(jī)躺在床上不下地，玩累了就睡，醒了繼續(xù)玩，沒(méi)日沒(méi)夜，也不洗臉?biāo)⒀老丛瑁紶柍鰜?lái)吃點(diǎn)東西。家長(zhǎng)溝通數(shù)次也無(wú)濟(jì)于事，這種情況需要去看心理醫(yī)生嗎？

心理科陳博士：以前這樣嗎？如果只是第一次，也沒(méi)課上，就當(dāng)作是一次“報(bào)復(fù)性”休假吧！如果有病理性的行為，比如自我傷害、自言自語(yǔ)、行為怪異、易激動(dòng)發(fā)火等，還是需要就診評(píng)估。有時(shí)候家長(zhǎng)因?yàn)樘珦?dān)心，會(huì)夸大式的看問(wèn)題，如果沒(méi)傷害自己和他人，玩玩手機(jī)也無(wú)妨。

“有秘密了”

@子非魚啊：我女兒小學(xué)之前都很活潑，但是青春期后她好像一下子跟我們不親近了。她的世界好像只對(duì)同齡人敞開(kāi)，卻對(duì)我們家長(zhǎng)關(guān)閉了起來(lái)，是否青春期孩子都會(huì)經(jīng)歷這種變化？我該怎么辦？

心理科陳博士：要恭喜你，你的孩子開(kāi)始長(zhǎng)大了！孩子長(zhǎng)大，父母會(huì)有失落感的，他們不再是那個(gè)事事都和自己分享的乖寶寶了。這是正常發(fā)展過(guò)程。家長(zhǎng)多關(guān)注自身和婚姻里的成長(zhǎng)，減少對(duì)孩子的關(guān)注，尊重孩子自我成長(zhǎng)的方式。

@KV4EVER：家里弟弟15歲了，最近家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)他在悄悄用手機(jī)看一些軟色情的東西，家長(zhǎng)特別生氣，但又不敢直接教訓(xùn)他，請(qǐng)問(wèn)：1、這個(gè)年紀(jì)的孩子看這些是否正常？2、家長(zhǎng)是否需要進(jìn)行引導(dǎo)？如何引導(dǎo)？

心理科陳博士：15歲的青春期孩子，對(duì)性有好奇，觀看一些所謂的“軟色情”視頻，是合理且正常的。主要是家長(zhǎng)要做好引導(dǎo)，可以和他開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)勑院蛺?ài)情，以尊重接納理解的方式交流，主題是：你長(zhǎng)大了，有自己的欲望，這是正常的，但是學(xué)會(huì)管理，懂得為將來(lái)的愛(ài)人負(fù)責(zé)，以及性是什么，懷孕是什么，不能強(qiáng)迫別人，如何保護(hù)自己和尊重別人的性權(quán)利等。只要不違法，不傷害自己，這些都是正常現(xiàn)象。

“叛逆”

@澎湃網(wǎng)友nQ73Uz：兒子15歲，喜歡爆粗口，而且不以為然。面臨中考摔斷胳膊，卻非要參加體育考試，把他爸爸和我氣得不行。他還懶惰，什么家務(wù)活都不干！是家庭教育出問(wèn)題了嗎？

心理科陳博士：孩子的成長(zhǎng)與你們的期待有些不一致，的確挺讓你們發(fā)愁的。從你的描述來(lái)看，你的兒子在受傷的情況下還堅(jiān)持參加體育中考，看來(lái)他是一個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)、很有主見(jiàn)的小伙子，敢于自己承擔(dān)責(zé)任，這是值得稱贊的。

青春期的男孩會(huì)有很多能量，越來(lái)越與父母期待不一樣的行為，這是獨(dú)立的特征，他們特別需要被尊重和認(rèn)同，哪怕有些行為不那么合適，也多一些鼓勵(lì)吧。這些挫折對(duì)他來(lái)說(shuō)就是成長(zhǎng)的代價(jià)，家長(zhǎng)減少為了規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)而強(qiáng)行改變他的選擇。

如果他的選擇導(dǎo)致的后果的確很危險(xiǎn)，可以心平氣和和他協(xié)商，分析利弊，幫他一起出主意，同時(shí)也要理解他的決定。如果他沒(méi)有其他的危險(xiǎn)行為和病理性行為，這些都是常見(jiàn)的青春期行為，別擔(dān)心。

從今天開(kāi)始，把他當(dāng)成一個(gè)大人來(lái)對(duì)待，他學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)也是個(gè)好的開(kāi)始。忘掉他是一個(gè)懶惰、不做家務(wù)的小孩，記住一個(gè)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、敢為自己負(fù)責(zé)的兒子，這些品質(zhì)可以讓他之后過(guò)得不錯(cuò)的。

“自卑”

@HelloworldHithere：家中女兒12周歲了，可以明顯感覺(jué)到她的變化：在和家長(zhǎng)交流中喜歡否定一切，略有自卑心理。請(qǐng)問(wèn)專家我如何才可以和她更有效的溝通，她這種心理背后的原因可能有哪些？

心理科陳博士：1.否定是她在塑造自我的過(guò)程，否定別人就是肯定自己，渴望得到認(rèn)可，多認(rèn)可她，哪怕她的觀點(diǎn)并非是完全正確的。

2.自卑是一種主觀，自卑的孩子往往都有自卑的家長(zhǎng)，要想孩子自信健康，家長(zhǎng)就要自信健康，擁有屬于自己的價(jià)值感。

3.青春期不溝通才是常態(tài)，放下和孩子有效溝通的執(zhí)念，尊重理解她就可以，她長(zhǎng)大了自然會(huì)回來(lái)找您溝通。

02 為什么青春期容易有問(wèn)題

@早餐吃的牛肉面：這幾年青少年抑郁的特別多，是什么原因呢？

心理科陳博士：青少年抑郁的看起來(lái)明顯增加，但是從流行病學(xué)的調(diào)查顯示，增加并不明顯，有很多青春期的煩惱和情緒行為問(wèn)題可能被誤認(rèn)為是抑郁癥。

青春期是一個(gè)波動(dòng)較大，動(dòng)蕩且有活力的生命階段，隨著社會(huì)的發(fā)展，信息時(shí)代對(duì)個(gè)體的生命歷程呈現(xiàn)形式有巨大的影響。30-40年前，大家晚上9點(diǎn)多就睡覺(jué)了，現(xiàn)在幾乎沒(méi)有青少年可以9點(diǎn)前入睡，他們1周接受的訊息，是30年前青少年1個(gè)月，甚至1年的訊息量。快速發(fā)展勢(shì)必帶來(lái)代際之間的割裂，家長(zhǎng)與孩子之間、老師與孩子之間等都會(huì)出現(xiàn)沖突。青春期的心理問(wèn)題很多是成長(zhǎng)性的，一過(guò)性的，也有很多問(wèn)題是被定義的。混亂也是成長(zhǎng)的一部分。

@梟遙：青春期會(huì)提早進(jìn)入嗎？如何跟青春期的孩子相處？

心理科陳博士：會(huì)的，青春期是一個(gè)生理學(xué)概念也是心理學(xué)概念。青春期的孩子，需要允許他們有開(kāi)始獨(dú)立思考問(wèn)題的心理空間，他們可能會(huì)懟天懟地懟世界，對(duì)什么都表達(dá)不滿，實(shí)則是在表示自己渴望得到獨(dú)立和關(guān)注。

多支持她的想法和觀點(diǎn)，哪怕有些不合理，也不要當(dāng)面批評(píng)或否定。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，父母躲遠(yuǎn)一點(diǎn)可能會(huì)好一點(diǎn)，不要總想著去知道他的一切，他有秘密了才會(huì)長(zhǎng)大。

03 澎友分享：我的青春期

@夏至：看了您的許多回復(fù)，感覺(jué)許多矛盾的解決之道，都在“尊重”和“理解”兩個(gè)詞上。可是說(shuō)說(shuō)總是容易的，要做起來(lái)可真是太難了。

我記得我小時(shí)候會(huì)跟我媽媽分享不開(kāi)心的事，有一段時(shí)間特別難過(guò)，甚至主動(dòng)跟她提起，我是不是得了抑郁癥，但是她卻覺(jué)得我在搞笑。然后過(guò)了一段時(shí)間，親戚家的小孩對(duì)我說(shuō)，聽(tīng)說(shuō)你覺(jué)得自己抑郁癥了……我就很無(wú)語(yǔ)，明明抱著嚴(yán)肅的心態(tài)跟她溝通，卻變成長(zhǎng)輩間無(wú)所謂的談資，以至于我現(xiàn)在都不怎么跟爸媽分享心里話。可真是太難了……

心理科陳博士：是的，解決問(wèn)題說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)不容易。尊重和理解是基本的人際關(guān)系，如果家庭有問(wèn)題，就是這些最基本的道理都沒(méi)有被落實(shí)。你用自己的體驗(yàn)也詮釋了這個(gè)道理。

孩子健康長(zhǎng)大說(shuō)容易，也不容易。容易的地方在于人都有強(qiáng)大的修復(fù)和趨利能力，即使遇到坎坷，也會(huì)努力克服的，就如您！不容易的地方在于，孩子不是獨(dú)立的個(gè)體，需要依附家人生存，自己的命運(yùn)又受到家庭的巨大影響，有時(shí)候無(wú)能為力。如果是家長(zhǎng)來(lái)咨詢，他們要做的就是努力建立良好的家庭氛圍，尊重理解必不可少。

@澎湃網(wǎng)友jiimAr：我今年30了，我弟弟26。我們都是在教師家庭長(zhǎng)大的，父母從來(lái)不會(huì)打我們，從小對(duì)我們的管教都比較嚴(yán)格，但是也會(huì)遵從我們的意愿，也會(huì)傾聽(tīng)我們的想法。

我印象中，從小到大我和弟弟都沒(méi)有叛逆期，青春期也是順順利利地過(guò)來(lái)的。也不覺(jué)得青春期非要怎樣怎樣才是青春，我們就順順利利讀書、考大學(xué)、工作、結(jié)婚，覺(jué)得也很美好。沒(méi)有遇到校園暴力，沒(méi)有讓家長(zhǎng)老師頭疼。畢業(yè)五年，有著穩(wěn)定的工作，如今遇得良人成婚，弟弟也即將研究生畢業(yè)。

讀書時(shí)候身邊也有青春期叛逆的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)他們基本有個(gè)共同點(diǎn)，都是反抗父母的管教。或許父母從小對(duì)他們?nèi)鄙訇P(guān)愛(ài)，讓他們安全感缺失；又或許是父母管教過(guò)頭，讓他們倍感壓力，叛逆是為了引起父母的注意，或者表達(dá)不滿。早戀、打架、喝酒、通宵等行為是他們表達(dá)的方式，所以有些時(shí)候父母看到不對(duì)勁了，就越用力管，但是越用力孩子就更加反抗。

學(xué)會(huì)和孩子相處，學(xué)會(huì)和孩子溝通，把孩子當(dāng)朋友，可以相互稱哥們姐們的，一定可以教育好孩子。

心理科陳博士：很感謝您的分享，你的經(jīng)歷也在表明個(gè)體的心理行為特征會(huì)隨著社會(huì)發(fā)展呈現(xiàn)不同的特征。毋庸置疑，您的父母是好父母，理解支持孩子，又會(huì)設(shè)置清晰的邊界，這樣的家庭孩子有安全感又有獨(dú)立性，不需要叛逆就可以獨(dú)立健康長(zhǎng)大。

現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展較快，代際割裂明顯，孩子一周獲得的信息，是父母小時(shí)候幾個(gè)月甚至一年的信息還多，信息時(shí)代的心身發(fā)展快速而不穩(wěn)定，對(duì)父母要求較高，一不小心就內(nèi)卷，焦慮，傳遞給孩子。我們的父母時(shí)代，相對(duì)穩(wěn)定平和，發(fā)展沒(méi)那么快。你很幸運(yùn)，也是時(shí)代的縮影。但是，混亂有時(shí)候是發(fā)展的必需，不一定是壞事情，有時(shí)候只是被定義的，在我眼里，青春期的混亂不是問(wèn)題。

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