編者按：如果你“不想睡”或者“睡不著”，歡迎繼續閱讀。

這里或許有個文藝片，這里或許有個恐怖片。不知道你會悶到睡著，還是嚇得更睡不著。

今晚談談抑郁癥。

抑郁癥是一種疾病。

據醫學研究顯示，患抑郁癥人群的比例約為5%~6%。在我國，去醫院就診的抑郁癥患者只占這一群體的10%。

換句話說，有6000~8000萬中國人飽受抑郁癥折磨，但是沒有得到過任何醫學幫助。其中，每年至少有20萬重度抑郁癥患者自殺。我們熟悉的很多影視明星就是因為抑郁癥的原因而最終沒有走出來。

比如哥哥張國榮。比如歌手陳琳。比如青年演員賈宏聲。比如去年去世的喬任梁。

更詳細的相關資料可見于百度百科相關詞條以及人民網圖解新聞《抑郁癥有多可怕》。

奇怪的是，很少看到影視作品去表現這些事。

大概病痛從來就不是能讓人心情愉快的故事。普通人也分不清抑郁癥和單純心情不好、情緒低落到底有什么不同。我們不明白為什么常見的言語鼓勵和關心對抑郁癥病人幾乎毫無作用。我們不知道該做什么。扭頭不看，也許是對普通人來說更輕松的選擇。

如果天下雨了他沒有傘，那么遞給他一把傘；可如果他根本不接這把傘，仍然站在雨中一動不動，我們又能做什么呢？

普通人會因為別人不領情而疑惑不解，可能因此失望，甚至對那個人感到憤怒。

但換一個角度看，抑郁癥病人并不是不想伸手接傘。不是不想，而是不能。他生病了，無力做出哪怕在健康人看來最簡單的一個抬手的動作。他只能呆呆地、孤獨地站在大雨中，任憑全身濕透。

更糟糕的是，有些病人從外表上看很健康，和常人無異。所有人都以為今天陽光明媚、萬里無云，哪里有雨呢？但大家不知道，他呆呆地站立著，只有他自己明白，他的世界里都是雨。

這時，我們能做的，是主動幫他把傘打開，努力撐起他頭頂上空那片小小的天空。

如果他是你的親人，你還愛他的話。

《丈夫得了抑郁癥》海報

《丈夫得了抑郁癥》改編自漫畫家細川貂貂的作品，故事源自她和丈夫生活的真實經歷。導演佐佐部清曾有高中友人和遠親因為抑郁癥自殺，所以對此類題材有著超過常人的深切感受。但由于故事本身并不輕松，投資遲遲難以落實，導演甚至一度想過要自己出資拍片。之后歷經奔波，本片終于得以邀請到堺雅人和宮崎葵出演。

堺雅人素以喜劇搞怪的銀幕形象出現，而宮崎葵常扮演的也是純真呆萌的少女。由這樣兩位演員出演這個略顯沉重的題材，恰恰是為了從樂觀輕松的視角給影片增加一些亮色。

堺雅人和宮崎葵

很難說這是一部輕松的喜劇片或勵志片。可能導演在表現抑郁癥的點滴上太過用力，使影片顯得說教有余而活潑不足。主人公對抗病癥是一個漫長的過程，時間上太多跳躍的段落造成了影片節奏松散，劇情不夠緊湊。

但演員真摯的表演，以及每個場景中悲喜交加的氛圍把握，仍讓觀眾看完后有種難以言說的感受。

影片的故事很簡單，表現的都是健康人容易忽視的生活中的普通細節和美好。但從抑郁癥病人的視角去看，任何一點簡單的喜悅都是難能可貴的。苦中作樂是為了艱難地活下去，而不是輕易放棄自己。

健康人對病人常持有的一種錯誤觀點是：“每個人都會遇到不開心的事。為什么你這么脆弱，連一點點小事都不能承受，非要尋死尋活的？你連死都不怕，還怕活著嗎？”

事實上，自殺對于抑郁癥患者來說是最容易的選擇，活著反而是最艱難的。

對于健康人來說，心情不好是偶爾才會出現的情況。此時我們或忙于工作、無暇他顧，或很快能從一頓飯、一句話中體會到生活的美好，從而重新振作。

但對抑郁癥患者來說，情緒壓抑低落是他們每天的常態，他們無論做什么都無法擺脫這種情緒，注意力無法集中，會失眠或嗜睡，甚至出現幻聽、眩暈、疼痛等身體反應。

他們日常感受到的悲傷和痛苦是健康人至親離世的那種悲傷，再乘上一百。

想象一下長時間背著重一公斤的包生活，背一整天，我們會覺得肌肉酸痛；換成背一百公斤的包，那么我們根本無力再去做其他任何事，這個包就是生活的全部。

每個抑郁癥病人都時刻背負著這樣一個沉重的、看不見的包袱。

于是我們能夠理解，影片中丈夫要去自殺的原因，只是因為妻子在工作最忙碌的時候和他說了一句重話。健康人會覺得不高興，三分鐘后也就過去了。但對抑郁癥患者來說，這是壓死駱駝的最后一根稻草，導致堤壩決口的一條裂縫。突然之間，悲傷、無力、壓抑、對自己的絕望等負面情緒像滾木堆一樣轟然倒塌，終于沖垮了正確的行為邏輯，把自己壓死在下面。

影片中，這是丈夫唯一一次試圖要自殺。妻子的擁抱和關心終于把他從死亡邊緣拉了回來。在經歷過之前漫長的治療后，這段集中爆發的情感，終于把整個故事拉向了好的方向。

但在生活中，抑郁癥患者試圖自殺的次數和程度遠勝于影片中表現出來的。

就像微博上一位叫“走飯”的博主，在2012年3月18日，她通過定時軟件留下了最后一條留言：

“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”

后來警方證實這位大四女生，在留言發出以前，17日的深夜，已經在寢室自殺了。

這不是無病呻吟的求救，而是最后的告別。

“沒什么重要的原因”“不必在意”，多么強顏歡笑的告別。

走飯最后那條微博成了許多受抑郁癥困擾的人的留言板。逢年過節，在下面留言的人就特別多。對于很多在日常生活中不被親友理解的抑郁癥患者來說，這可能是他們與人間連著的唯一一根線。說不清什么時候，這根線可能就斷了。

就像走飯一樣。

走飯另外留下了1800多條微博。其中很多真實記錄了她的心情。一條條讀來，感受到了一種細膩又感人的力量。

比如自殺3天前她寫道：“沒有一個可駐扎的地方，到每一個地方那兒的人都對我說：你得走。就連回家媽媽都說：你不能留在這兒。每一刻看著那些離去的期限我就覺得孤立無依。”

回頭來看，她孤獨無力卻又想尋求幫助的心情，是那么的真實。

她還寫過這段形象又詩意的文字，讀來更讓人揪心：“覺得孤單的時候，可以在床上躺一個小時，然后爬下來去撒尿，回來鉆進被窩，跟自己說，好溫暖，好溫暖，誰幫我暖的被子。”

抑郁癥病人常常容易陷入極端孤立的情緒中無法自拔，深感人生毫無意義。但這并非文藝青年的感懷，而是病中真實的想法。我們不應該指責他們，而應該耐心陪伴，做所有對他們有幫助的事，相信他們的病情會有好轉的時候。

走飯可能在病情短暫好轉的時候，寫過這樣一段文字：“小學時我媽的要求是：90分以上。初中時我媽的要求是：70分以上。高中時我媽的要求是：及格就好。現在我媽的要求是：活著。提出這些要求對一些母親很難，但我媽做到了，我媽真的很棒！”

走飯很樂觀。即使受抑郁癥折磨，仍能看到親人對自己的寬容和幫助。

一次，又一次。如果始終不放棄，就可能會有好轉的那天。

影片中的妻子，看上去沒那么懂事，性格有些懶懶散散，家務也做得不好，屬于生活里常常會因為對小事馬馬虎虎，而給別人帶來困擾的那種個性。丈夫的個性恰好又有點“處女座”，是連每天準備午餐奶酪，都要按星期一到星期五裝在不同盒子里排好的那種。領帶也是一樣。

可能妻子之前經常對瑣事疏忽，給他的生活帶來了不少壓力，成了引發其抑郁癥的原因之一。夫妻之間常常有這些細瑣的矛盾。

但妻子一貫大大咧咧的態度同樣也有積極的一面。她沒有太受丈夫憂郁情緒的影響——現實生活中，病人家屬常常會焦躁和失去耐心導致病人情緒進一步惡化。面對抑郁癥，她我行我素，選擇了“不努力”的態度。

如果抱著“努力了就能治好病”“努力了就會有結果”的心情，面對挫折反而會更加失望和自我懷疑，從而加深抑郁癥病情。就像得知患了腫瘤病或突遭不幸，一般人常常會自責和陷入憤怒：為什么是我？我到底做錯了什么？

不一定做錯了。就像努力不一定有結果。完美主義者習慣于相信自己能控制一切，反而不能忍受生活中的點點瑕疵。“不努力”并不是放棄，而是對于不完美的人生不怨天尤人，不強求結果，不去想為什么會得病，而是試著理解，這病給人生帶來了什么新的意義。

在沒有意義的地方尋找意義。從奔向死寂的人生旅途中看到風景。

影片中最溫暖的段落，就是那些算不上情節的場景。妻子一直守候在丈夫身旁，鼓勵他積極去面對。即使看上去什么也沒做，但其實對抑郁癥病人會產生莫大的幫助。

影片說教意味有些濃，但結局畢竟是好的。

《丈夫得了抑郁癥》并非情節激烈的影片，但主創在電影中注入了真摯的情感，主演堺雅人為出演這部電影專門減重七公斤。也許情節節奏過于緩慢，但片中展現了不少關于抑郁癥的知識，有助于普通人去認識和理解這種病癥。同時，影片還展現了單純美好的愛情，能喚起普通觀眾的感動。

而對于受病癥折磨的病人和他們的家人來說，《丈夫得了抑郁癥》的意義可能更大。

對于想進一步了解抑郁癥的人，我推薦一篇TED演講《抑郁，我們各自隱藏的秘密》。主講人自己飽受抑郁癥的困擾，但在治療和分享的過程中，他救助了很多抑郁癥患者。這篇演講從更為科學的角度說明了我們該如何幫助抑郁癥病人。

他說：“抑郁癥患者容易執著于一些偏執的事實。比如覺得人生來孤獨，無法相互理解，都會死亡等等。這時我們需要對他說：‘你說的對。但我覺得我們應該先專心考慮一下，早飯吃什么。’”

聽上去很簡單。先吃早飯。先做些能做的。

不要去責怪病人做不到的那些事。哪怕你覺得很容易。

當他沒有接過你的傘時，走上去幫他打開那把傘，努力撐住他頭頂的天空。