长兴郴障科技有限公司

澎湃Logo
下載客戶端

登錄

  • +1

健康筆記丨如何有效抑制食欲

2022-01-06 11:50
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
字號

原創 meitujun 醫學美圖 收錄于話題#健康筆記 28 個 #營養與預防醫學 4 個

- 如何有效抑制食欲 -

食欲和心理狀態、生理狀態都有關系,很多時候我們的身體并不需要進食,但我們仍會不自覺地去尋找東西吃,這通常是因為無聊或者精神緊張導致的。

目前市場上也有很多抑制食欲的藥物,但如何不通過藥物來達到長期抑制食欲呢?

首先,我們需要了解食欲的調節機制。食欲是一系列復雜的生理反應共同調節的結果:身體各器官分泌激素并傳遞至大腦,大腦接收信號后指引我們開始進食。而這其中還有一項重要的生理反應,稱之為“頭期反應”。像是“望梅止渴”、“畫餅充饑”等憑借想象便可引起食欲和飽腹感的反應,都是由頭期反應引起的。因此,想要抑制食欲,我們要從這些生理反應上著手。

那么,怎樣抑制“頭期反應”?如何避免情緒化飲食并選擇更合理的飲食方式?請看今天的“健康筆記”:

- 醫學之美,源自對生命之愛 -

原標題:《健康筆記丨如何有效抑制食欲》

閱讀原文

    本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳并發布,僅代表該作者或機構觀點,不代表澎湃新聞的觀點或立場,澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

    +1
    收藏
    我要舉報
            查看更多

            掃碼下載澎湃新聞客戶端

            滬ICP備14003370號

            滬公網安備31010602000299號

            互聯網新聞信息服務許可證:31120170006

            增值電信業務經營許可證:滬B2-2017116

            ? 2014-2024 上海東方報業有限公司

            反饋
            百家乐有电脑游戏吗| 风水24山里的四维八干| 百家乐官网对保| 皇冠现金网提款问题| 百家乐视频连线| 澳门百家乐官网单注下限| 爱赢娱乐城资讯网| 24山风水 九运| 正规百家乐官网游戏下载| 富贵乐园棋牌游戏| 赌场百家乐实战| 先锋百家乐官网的玩法技巧和规则| 上高县| 娱乐城注册送现金58| 嘉兴太阳城大酒店| 百家乐小音箱| 葫芦岛市| 碧桂园太阳城二手房| 赌博百家乐有技巧吗| 百家乐官网五铺的缆是什么意思| 在线百家乐官网纸牌游戏| 百家乐官网电脑上怎么赌| 百家乐官网路子分析| 辽阳县| 百家乐官网如何计牌| 百家乐官网千术道具| 育儿| 川宜百家乐官网分析软件| 澳门赌场招聘网| 棋牌游戏下载| 大发888线上娱乐21点| 大发888大发888官方| 大发888娱乐日博备用| 百家乐官网百家乐官网视频游戏世界 | 百家乐投注网址| 百家乐玩法开户彩公司| 百家乐官网薯片| 百家乐官网下注时机| 成都市| 大发888网站打不开| 大发888客服电话|