长兴郴障科技有限公司

澎湃Logo
下載客戶端

登錄

  • +1

健康筆記丨如何有效抑制食欲

2022-01-06 11:50
來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
字號

原創 meitujun 醫學美圖 收錄于話題#健康筆記 28 個 #營養與預防醫學 4 個

- 如何有效抑制食欲 -

食欲和心理狀態、生理狀態都有關系,很多時候我們的身體并不需要進食,但我們仍會不自覺地去尋找東西吃,這通常是因為無聊或者精神緊張導致的。

目前市場上也有很多抑制食欲的藥物,但如何不通過藥物來達到長期抑制食欲呢?

首先,我們需要了解食欲的調節機制。食欲是一系列復雜的生理反應共同調節的結果:身體各器官分泌激素并傳遞至大腦,大腦接收信號后指引我們開始進食。而這其中還有一項重要的生理反應,稱之為“頭期反應”。像是“望梅止渴”、“畫餅充饑”等憑借想象便可引起食欲和飽腹感的反應,都是由頭期反應引起的。因此,想要抑制食欲,我們要從這些生理反應上著手。

那么,怎樣抑制“頭期反應”?如何避免情緒化飲食并選擇更合理的飲食方式?請看今天的“健康筆記”:

- 醫學之美,源自對生命之愛 -

原標題:《健康筆記丨如何有效抑制食欲》

閱讀原文

    本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳并發布,僅代表該作者或機構觀點,不代表澎湃新聞的觀點或立場,澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

    +1
    收藏
    我要舉報
            查看更多

            掃碼下載澎湃新聞客戶端

            滬ICP備14003370號

            滬公網安備31010602000299號

            互聯網新聞信息服務許可證:31120170006

            增值電信業務經營許可證:滬B2-2017116

            ? 2014-2024 上海東方報業有限公司

            反饋
            大发888注册网址| 赌场百家乐的玩法技巧和规则 | 蓝盾百家乐具体玩法| 百家乐官网佣金计算| 威尼斯人娱乐城003| 金榜百家乐官网现金网| 大发888账号申请| 百家乐平的概率| 乐宝百家乐游戏| 玩百家乐官网是否有技巧| 太阳城的故事| 滨海湾百家乐娱乐城| 百家乐官网输了100万| 明升投注网 | 百家乐六合彩3535| 玩百家乐官网出千方法| 真钱的棋牌游戏网站| 威斯汀百家乐的玩法技巧和规则| 赌场百家乐官网怎么破解| 瓦房店市| 网上真钱娱乐| 大发888 的用户名| 太阳城招聘| 喜力百家乐的玩法技巧和规则 | 利赢百家乐官网现金网| 线上娱乐网站| 娱乐城注册送现金58| 百家乐国际娱乐平台| 百家乐官网德州扑克发牌盒| 百家乐官网龙虎斗| 百家乐官网棋牌游戏源码| 渭南市| 金龍娱乐城| 德州扑克论坛| 衢州星空棋牌下载| 稳赢至尊| 大发888体育官网| 百家乐赢钱海立方| 真博百家乐官网的玩法技巧和规则 | 娱乐百家乐下载| 线上百家乐怎么玩|